Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(117)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(109)
Poradniki i przewodniki
(54)
Publikacje dydaktyczne
(25)
Publikacje naukowe
(23)
Publikacje popularnonaukowe
(20)
Pokaż więcej ...
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(6)
Publikacje fachowe
(5)
E-booki
(4)
Literatura faktu
(1)
Proza
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(86)
wypożyczone
(29)
nieokreślona
(8)
tylko na miejscu
(3)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(100)
Czytelnia centralna
(3)
Oddział dla dzieci
(2)
Filia nr 1
(12)
Filia nr 9
(1)
Pokaż więcej ...
Filia nr 8
(5)
Filia nr 5
(3)
Pokaż mniej ...
Autor
Cierpiałkowska Lidia (1950- )
(4)
Servan-Schreiber David (1961-2011)
(4)
Amsterdamski Piotr (1955-2008)
(3)
Jarosz Marek (1928-2006)
(3)
Kołodziejczyk Grzegorz
(3)
Pokaż więcej ...
Kęcka Mariola
(3)
Murphy Joseph (1898-1981)
(3)
Szeżyńska-Maćkowiak Krystyna
(3)
Ambroziak Konrad
(2)
Amen Daniel G. (1954- )
(2)
Grzesiuk Lidia (1942- )
(2)
Hansen Anders (1974- )
(2)
Jaczewski Andrzej (1929- )
(2)
Kołakowski Artur
(2)
Kubiak Jolanta
(2)
Lazarus Arnold A
(2)
Minkowski Aleksander (1933-2016)
(2)
Ogińska-Bulik Nina
(2)
Radzicki Józef
(2)
Robinson Bryan E. (1945- )
(2)
Rouyer Dominique Alice
(2)
Rozwadowska Anna
(2)
Siwek Klaudia
(2)
Stopa Marcin
(2)
Woodside Migs
(2)
Adshead Gwen (1960-)
(1)
Agrawal Preeti
(1)
Andruszko Robert
(1)
Arroll Megan A
(1)
Atkinson Sue (1945- )
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Babicz Katarzyna
(1)
Babicz Waldemar (1957- )
(1)
Badura-Madej Wanda (1943- )
(1)
Basaj Agnieszka
(1)
Beck Aaron T. (1921-2021)
(1)
Beer Sophie
(1)
Bereta-Jankowska Anna
(1)
Białek Edward (1956- )
(1)
Bielasik Andrzej
(1)
Bierach Alfred (1924- )
(1)
Bilikiewicz Adam (1933-2007)
(1)
Borzucka-Sitkiewicz Katarzyna
(1)
Brelik Grażyna
(1)
Butcher James Neal (1933- )
(1)
Byrne Rhonda (1951- )
(1)
Błoch-Białek Justyna
(1)
Carr Alan
(1)
Cash Adam
(1)
Chatizow Joanna (1964- )
(1)
Clark David A. (1954- )
(1)
Cohen Jacqueline (1950- )
(1)
Colman Andrew M. (1944- )
(1)
Czerniawska Ewa (1955- )
(1)
Domagalik Małgorzata (1957- )
(1)
Domar Alice D
(1)
Dumińska Katarzyna
(1)
Duniec Kamila
(1)
Fabisiak Emilia
(1)
Fader Sarah
(1)
Farr Matt
(1)
Feltham Colin (1950- )
(1)
Fijałkowski Adam
(1)
Forrest Emma
(1)
Foster Vernon W
(1)
Frankel Lois P
(1)
Gallarda Thierry
(1)
Gamian-Wilk Małgorzata
(1)
Gibson Lindsay C
(1)
Giczela-Pastwa Justyna
(1)
Gilewicz Joanna
(1)
Gmurkowski Krzysztof
(1)
Gobin Robyn L
(1)
Goddard Sally (1957- )
(1)
Godlewska Beata
(1)
Grabarczyk-Kostka Wisława
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Grabowska Urszula
(1)
Grabska-Siwek Barbara
(1)
Grzegołowska-Klarkowska Helena Janet
(1)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(1)
Gądek Mariusz (1982- )
(1)
Haig Matt (1975- )
(1)
Hammen Constance L
(1)
Harte Cassie
(1)
Hartwich Dorota
(1)
Hauck Paul A. (1924- )
(1)
Heitzman Janusz (1952- )
(1)
Herman Judith Lewis (1942- )
(1)
Holas Paweł
(1)
Hooley Jill M
(1)
Horne Eileen
(1)
Horosiewicz Anna
(1)
Horton Ian (1940- )
(1)
Jankowiak Barbara (pedagog)
(1)
Jarosiewicz Małgorzata
(1)
Jervis Giovanni
(1)
Johnson Robert L
(1)
Johnson Steven (1968- )
(1)
Jopkiewicz Andrzej
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(31)
2010 - 2019
(34)
2000 - 2009
(41)
1990 - 1999
(13)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(84)
1901-2000
(27)
1989-2000
(12)
1945-1989
(8)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(121)
Język
polski
(120)
angielski
(1)
Odbiorca
Szkoły wyższe
(5)
Młodzież
(3)
Rodzice
(3)
14-17 lat
(2)
9-13 lat
(2)
Pokaż więcej ...
Kobieta
(2)
Chorzy na depresję
(1)
Lekarze
(1)
Nauczyciele
(1)
Pacjenci
(1)
Pedagodzy
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Studenci
(1)
Terapeuci
(1)
Terapeuci pedagogiczni
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(5)
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Depresja psychiczna
(34)
Zdrowie psychiczne
(31)
Zaburzenia psychiczne
(23)
Psychoterapia
(22)
Higiena psychiczna
(15)
Pokaż więcej ...
Lęk
(11)
Mózg
(11)
Psychiatria
(10)
Schizofrenia
(10)
Psychopatologia
(9)
Młodzież
(7)
Relacje międzyludzkie
(7)
Samopoznanie
(7)
Stres
(7)
Stres pourazowy
(7)
Zaburzenia odżywiania
(7)
Zdrowe odżywianie
(7)
Zdrowie fizyczne
(7)
Alkoholizm
(6)
Autopsychoterapia
(6)
Leczenie
(6)
Osoby z zaburzeniami psychicznymi
(6)
Samobójstwo
(6)
Uczucia
(6)
Zaburzenia nerwicowe
(6)
Zaburzenia seksualne
(6)
Choroby afektywne
(5)
Osoby w wieku starszym
(5)
Psychoterapia grupowa
(5)
Samorealizacja
(5)
Zaburzenia emocjonalne
(5)
Zdrowy styl życia
(5)
Higiena
(4)
Kobieta
(4)
Profilaktyka zdrowotna
(4)
Przymusowe leczenie odwykowe
(4)
Psychologia
(4)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(4)
Samowychowanie
(4)
Starzenie się
(4)
Terapia poznawcza
(4)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(4)
Terapia rodzinna
(4)
Autosugestia
(3)
Baudouin, Charles (1893-1963)
(3)
Bernheim, Hippolyte (1840-1919)
(3)
Dzieci
(3)
Dziecko seksualnie wykorzystywane
(3)
Fizjologia człowieka
(3)
Jakość życia
(3)
Leczenie onkologiczne
(3)
Lekarze a pacjenci
(3)
Menopauza
(3)
Nastolatki
(3)
Nowotwór
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Optymizm
(3)
Osobowość
(3)
Osoby z depresją
(3)
Osoby z niepełnosprawnością intelektualną
(3)
Paracelsus (1493-1541)
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Podświadomość
(3)
Psychoterapeuci
(3)
Sen
(3)
Sugestia
(3)
Toksykologia
(3)
Uzależnienie (nałóg)
(3)
Wiara
(3)
Zaburzenia osobowości
(3)
Zaburzenia snu
(3)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
(3)
Zespół ADHD
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Alkoholizm dzieci i młodzieży
(2)
Alkoholizm w rodzinie
(2)
Asertywność
(2)
Choroby wieku starczego
(2)
Chorzy na nowotwory
(2)
Chorzy w stanach terminalnych
(2)
Dziewczęta
(2)
Długowieczność
(2)
Farmakoterapia
(2)
Fobia społeczna
(2)
Miłość
(2)
Molestowanie seksualne
(2)
Narkomania
(2)
Ofiary przestępstw
(2)
Palenie tytoniu
(2)
Patologia społeczna
(2)
Pomoc psychologiczna
(2)
Przemoc
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Przestępcy
(2)
Psychiatria dzieci i młodzieży
(2)
Psychiatria sądowa
(2)
Psychofizjologia
(2)
Psychologia kliniczna
(2)
Psychologia młodzieży
(2)
Psychologia społeczna
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(4)
1901-2000
(2)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(4)
Polska
(2)
Wielka Brytania
(2)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Gatunek
Poradnik
(25)
Podręcznik
(20)
Wydawnictwa popularne
(15)
Opracowanie
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(6)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(2)
Autobiografia
(1)
Informator
(1)
Powieść
(1)
Publicystyka
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(82)
Psychologia
(53)
Psychologia i zdrowie psychiczne
(12)
Biologia
(6)
Rozwój osobisty
(6)
Pokaż więcej ...
Historia
(5)
Edukacja i pedagogika
(4)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(3)
Hobby,gry i zabawy
(2)
Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwoPsychologia i zdrowie psychiczne
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Zdrowie i uroda
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Pomoc społeczna i działność charytatywna
(1)
Przestępczość,kryminologia
(1)
Religia i duchowość
(1)
Pokaż mniej ...
121 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - 315 stron ; 23 cm
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 616.895 615.851 159.952
Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tajniki odporności : ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia / Matt Farr ; [Polish translation by Katarzyna Dumińska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 254, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 612.017 613
Tytuł oryginału: Immune system hacks : 175+ ways to boost your immunity, protect against viruses and disease, and feel yur very best!, 2020
Odkryj proste i niezwykle skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności. Książka "Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia" pozwoli Ci lepiej zadbać o zdrowie, szczególnie w okresie zwiększonego zagrożenia infekcjami. Zapomnij o grypie, przeziębieniach i wirusach oraz przykrych konsekwencjach, które się z nimi wiążą - od zażywania leków po wizyty u lekarzy i konieczność brania zwolnienia lekarskiego. Stare porzekadło mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego warto zadbać o swoją odporność, zanim przyjdzie do nas choroba.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Terapia nastolatków / Neil G. Ribner ; przełożyła Olena Waśkiewicz. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2005. - 171, [1] strona; 21 cm.
(Psychologia dla Praktyków)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 159.922.8 615.851
Na okładce : Problemy okresu dorastania. Współpraca z rodziną. Pierwsza sesja. Młodzież o szczególnych potrzebach.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Terapia w pigułce : Jak zachować zdrowie psychiczne w zwariowanym świecie / Arnold A.Lazarus, Clifford N.Lazarus; przeł. Anna Rozwadowska. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 176 s.; 21 cm.
(Pomoc Psychologiczna (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne))
Forma i typ
Książki
Symbol UKD: 613.86
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Twój głos w mojej głowie / Emma Forrest ; przełożyła Urszula Szczepańska. - Warszawa : G+J Gruner + Jahr Polska, copyright 2012. - 261, [3] strony ; 20 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Gatunek
Powieść
Symbol UKD: 821.111(73)-311.1
Tytuł oryginału: "Your voice in my head" 2011
Emma Forrest tkwi w niebezpiecznym kołowrocie niszczących związków, samookaleczania i bulimii. Z groźnych odmętów własnej psychiki wyrywa ją psychiatra. Jego mądrość, życzliwość i optymistyczna natura pomagają Emmie pozbierać się po próbie samobójczej. Dziewczyna znów jest twórcza, pracuje, podróżuje, pisze, a nawet zakochuje się... w gwiazdorze. Pewnego dnia, gdy dzwoni, by ustalić kolejną wizytę u psychiatry, dowiaduje się, że człowiek, który dawał jej ogromne wsparcie i był jej mentorem, nagle zmarł. Czuje się kompletnie rozbita i zagubiona. Na domiar złego rozpada się jej szaleńczo intensywny związek miłosny. Emma jest zmuszona walczyć o przetrwanie i powrót do równowagi.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologiczna (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Umysł szeroko otwarty : życie codzienne naszego mózgu w świetle współczesnej neurobiologii / Steven Johnson ; przekład Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : Jacek Santorski & Co Agencja Wydawnicza, 2005. - 280 stron : ilustracje ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Dziedzina i ujęcie
Psychologia i zdrowie psychiczne
Symbol UKD: 159.91 612.82 616.8
Inne wydanie pt.: Odkrywanie mózgu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 217, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 159.9-056.24 616.895 316.61
Tytuł oryginału: Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?, 2021
ak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 796.035 612.82 613
Tytuł oryginału: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna, 2016
Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wydanie 1, (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2013. - 372 strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 613 612.82 159.923
Na okładce: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.
Tytuł oryginału: Use your brain to change your age : secrets to look, feel and think younger every day, 2012.
G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii. Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia. Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie. Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej. Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu. Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej. Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wydanie 1, (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2018. - 372 strony : ilustracje, fotografie ; 23 cm.
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 613 612.82 159.923
Na okładce: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.
Tytuł oryginału: Use your brain to change your age : secrets to look, feel and think younger every day, 2012.
G. Amen przedstawia swój łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii. Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia. Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie. Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej. Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu. Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej. Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Filia nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Książka
W koszyku
Wszystko jest łatwiejsze, niż nam się wydaje : Bądź szczęśliwy i silny / Rafael Santandreu; [przekład z jezyka hiszpańskiego Joanna Kuhn]. - Warszawa: Muza, 2020. - 315, [3] strony; 21 cm
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Symbol UKD: 159.942 615.851
Tytuł oryginału : Ser feliz en Alaska. Mentes fuertes contra viento y marea
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wygraj z menopauzą / Claudie Lepage ; przełożyła Teresa Rudnicka. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2002. - 255, [1] strona ; 24 cm.
Odbiorca
Kobieta
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty
Symbol UKD: 612.662.9
Tytuł oryginału: Le nouvel âge d'or de la femme.
Książka oparta na szczegółowych wywiadach, przeprowadzonych wśród kobiet z różnych środowisk społecznych, uczy, jak sobie radzić z dolegliwościami "wieku przejściowego”, przekonuje, że ten etap życia kobiety może być okresem bardzo atrakcyjnym - trzeba tylko wiedzieć, jakie zmiany zachodzą w organizmie i psychice. Czy hormonalna terapia zastępcza zawsze jest korzystna? Co robić, by zachować młody, atrakcyjny wygląd? Menopauza to jeszcze nie starość - konkluduje Claudie Lepage, jakby powtarzając słowa piosenki Ireny Santor: "Panie Balzak, niech pan nam dorzuci dziesięć, dwadzieścia, trzydzieści lat”.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 618 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyszłam z niemocy i depresji, ty też możesz / Beata Pawlikowska. - Warszawa : Edipresse Polska, 2016. - 415 [1] strona, [16] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.
(Książki)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 159.923 616.895 613.86
Rozpacz była dla mnie czymś tak codziennym, że uznałam to za część rzeczywistości. Rozpacz tak wielka, że umierałam w duszy wiele razy i ze zdumieniem odkrywałam fakt, że wciąż żyję. Depresja to wielka pustynia pełna łez. Ale to jest tylko stan przejściowy. Można to zmienić. Trzeba tylko zrozumieć czym jest depresja, skąd się bierze i jaki jest jej mechanizm działania. To właśnie zrozumiałam. Wymyśliłam narzędzia. Zastosowałam. Zwyciężyłam. Ty też możesz.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zaburzony umysł : co nietypowe mózgi mówią o nas samych / Eric R. Kandel ; tłumaczenie Dariusz Rossowski. - Wydanie III (dodruk) - Kraków : Copernicus Center Press, 2022. - 336 stron, [8] stron tablic : ilustracje (w tym kolorowe) ; 22 cm.
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 616.89-008 616.89 612.82
Tytuł oryginału: The disordered mind : what unusual brains tell us about ourselves.
Autor szczegółowo opisuje zakłócenia procesów mózgowych, skutkujące trapiącymi ludzkość zaburzeniami, takimi jak: autyzm, depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, schizofrenia, choroby Alzheimera i Parkinsona czy zespół stresu pourazowego. Przybliża każde z nich, podaje historię ich diagnozowania i metod leczenia oraz omawia najnowsze badania z zakresu genetyki, neurochirurgii i farmakologii.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zachowania ryzykowne dzieci i młodzieży / redakcja naukowa Nina Ogińska-Bulik. - Łódź : Wydawnictwo Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej, 2006. - 143 strona : ilustracje ; 21 cm.
Symbol UKD: 316.6(438) 316.346.3-053.6 159.944.4 613.86
Zachowania ryzykowne dla zdrowia obejmują zażywanie środków psychoaktywnych. a także wypadki i urazy, będące jedną z głównych przyczyn hospitalizacji i zgonów w grupie młodzieży, stosowanie diet odchudzających, powodujących niedobory pokarmowe, brak aktywności fizycznej czy wczesną inicjację seksualną. Szczególnie istotną rolę wśród tych zachowań pełni zażywanie substancji psychoaktywnych w postaci palenia tytoniu, picia alkoholu i zażywania środków narkotycznych. W przypadku dzieci i młodzieży każcie zażywanie jest nadużywaniem, a wiec zachowaniem szkodliwym dla zdrowia. Dotyczy to również nadmiernego korzystania z Intemetu. Książka Zachowania ryzykowne dla zdrowia dzieci i młodzieży prezentuje wyniki badań dotyczące różnych zachowań szkodliwych dla zdrowia dzieci i młodzieży, przeprowadzone w kilkunastu grupach młodych ludzi pochodzących z woj. łódzkiego. (z wprowadzenia prof. N. Ogińskiej-Bulik)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zachowania ryzykowne i szkodliwe dla zdrowia / redakcja naukowa Nina Ogińska-Bulik. - Łódź : Wydawnictwo Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej, 2010. - 191 strona : ilustracje ; 21 cm.
Symbol UKD: 316.6(438) 316.346.3-053.6 159.944.4 613.86
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zdrowie psychiczne : instrukcja obsługi / lek. Aleksandra Pięta. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2024. - 293, [3] strony ; 21 cm.
Symbol UKD: 613.86
Każde z nas ma zdrowie psychiczne: w lepszej lub gorszej kondycji, czasami w kompletnym kryzysie. Nie ma ludzi, którzy byliby wiecznie na haju szczęśliwości. Nasza droga bywa wyboista towarzyszą nam stres, smutek, lęk, bezsilność. Temat kondycji psychicznej dotyczy ciebie, twoich bliskich, a także osób, które mijasz na ulicy. Żyjemy w ciekawych czasach, poddających naszą wytrzymałość ciągłej próbie. Potrzebujemy zdrowia psychicznego, by rano wstać z łóżka, by myśleć w szkole czy w pracy, tworzyć z ludźmi dobre relacje, utrzymać zdrowie fizyczne oraz realizować swój życiowy potencjał. Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi to książka napisana przez lekarkę psychiatrkę na podstawie jej doświadczenia i wiedzy klinicznej. Jest zrozumiała dla osób bez wykształcenia medycznego, odpowiada na najczęstsze pytania i rozwiewa wątpliwości w empatyczny sposób.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.86 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zdrowiej! : pokonaj lęk, stres i depresję / David Servan-Schreiber ; przełożyła Barbara Krupa. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros Andrzej Kuryłowicz, 2009. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 616.895-085 615.851 159.942 159.944.4
Na okładce podtytuł: naturalne metody zwalczania depresji i stresu bez leków i psychoanalizy.
Tytuł oryginału : Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, 2003.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zrozumieć alkohol / Jean Kinney, Gwen Leaton : tłumaczenie Agnieszka Basaj, Andrzej Bielasik. - Warszawa : Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych , 1996. - 319 stron ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 613.81 616.89 615.851 316.344-056.83(73)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.81 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zrozumiesz uczucia - pokonasz problemy : jak zwalczać lęki, niepewność, kompleks niższości, poczucie winy, zazdrość i nastroje depresyjne / Doris Wolf, Rolf Merkle ; z niemieckiego przełożył Barbara Tarnas. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2000. - 150, [1] strona ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Symbol UKD: 615.851 159.942
Tytuł oryginału: Gefühle verstehen, Probleme bewältingen, 1984
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej