SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

32 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno, 2015. - 234 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Staniek Magdalena (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna Gniew Komunikacja interpersonalna Pewność siebie Przezwyciężanie lęku Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.944.4 615.851

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniam

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź dzielny pingwinku / Giles Andreae ; ilustracje Guy Parker-Rees ; [przekład Katarzyna Huzar-Czub]. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2020. - [32] strony : ilustracje ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Andreae Giles (1966- ) Parker-Rees Guy Huzar-Czub Katarzyna

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Książka obrazkowa Wiersze

Symbol UKD: 821.111-93 N 0

Tytuł oryginału: "Be brave, little penguin" 2017

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Efekt jogi : sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami / Liz Owen, Holly Lebowitz Rossi, dr Chris C. Streeter ; przełożyła Marzenna Rączkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021. - 205, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Owen Liz Rossi Holly Lebowitz Streeter Chris C. Rączkowska Marzenna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Radzenie sobie ze stresem Przezwyciężanie lęku Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

Symbol UKD: 615.825

Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia. Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Eliksir pewności siebie : jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady / Agnieszka Zblewska. - [Kościerzyna]: Psychology of Life - Firma Wielobranżowa Dantynk Daniel Zblewski, copyright 2019. - 199 stron ; 21 cm.

Autor

Zblewska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923

Jest to książka stworzona dla czytelników, z myślą o czytelnikach. A co najważniejsze, jest to nieszablonowa publikacja, ponieważ już długo na rynku wydawniczym nie było takiej pozycji, która będzie łączyć treść merytoryczną z ćwiczeniami praktycznymi. Innymi słowy "Eliksir pewności siebie. Jak pokonać wewnętrzne i zewnętrzne blokady" jest psychoedukacyjnym przewodnikiem po wewnętrznym i zewnętrznym świecie każdego człowieka, a jednocześnie sprawdzonym przez moich Klientów zbiorem ćwiczeń wzmacniających samoświadomość. Czytelnik znajdzie w niej ćwiczenia bazujące na asertywności, uczące w jaki sposób postępować z toksycznymi osobami. Będą też zadania dotyczące miłości własnej - odkrywania szczęścia i sensu życia, a co najważniejsze pojawią się także ćwiczenia stabilizujące narrację wewnętrzną każdego człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Franklin boi się ciemności / Paulette Bourgeois; ilustracje Brenda Clark; tłumaczenie Patrycja Zarawska. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Debit , [ 2008]. - [32]strony : ilustracje kolorowe; 22 cm.

(Jestem w TV!)

Autor

Bourgeois Paulette (1951- ). Clark Brenda. Zarawska Patrycja (1970- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Franklin (postać fikcyjna) Ciemność Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: N I

Tytuł oryginału : Franklion in the darkness, 1986

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gwiazdy nad Oktober Bend / Glenda Millard ; tłumaczenie Małgorzata Ślęzak. - Rzeszów : Dreams Wydawnictwo Lidia Miś-Nowak, 2016. - 251, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Millard Glenda Ślęzak Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Trauma Przezwyciężanie lęku Poeci Nastolatki Dzieci-żołnierze Uchodźcy Sierra Leone

Gatunek

Powieść Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.111(94)-93

Tytuł oryginału : "The stars at Oktober Bend" 2016.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Mł.obycz. (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Młodzieżowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Odkrywamy Świat)

(Akademia Inteligentnego Malucha)

Autor

Bondarenko Birgit Czub Magdalena Kiefer Katja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Lekarze Gry i zabawy Przezwyciężanie lęku Psychologia dziecka Strach

Gatunek

Poradnik Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.7 (02.053.2)

Na okładce: Poradnik dla rodziców i dzieci, który pomoże rozwiązać duże problemy małych ludzi.

Książka pomoże waszym dzieciom stawić czoło pierwszym wyzwaniom w gabinecie lekarskim. Im bardziej poznają one nową rzeczywistość, tym mniej będą się jej obawiać i z tym większą pewnością i spokojem będą reagować na nieobecność rodziców. Książka jest przeznaczona dla rodziców i dla dzieci. Czytając i oglądając ją z dzieckiem, znajdziecie w niej obrazki przedstawiające wizytę u lekarza od momentu wyjścia z domu aż do czasu realizacji recepty w aptece. Do rodziców skierowana jest dolna część każdej strony. Znajdziecie tu pomysł na zabawę, która związana jest z tematyką danej strony, a także komentarz psychologa, który podpowiada, jak radzić sobie z nową rzeczywistością, na co zwrócić uwagę, czego się spodziewać. Te informacje i porady pokazują najważniejsze elementy wizyty w przychodni i wskazują rodzicom, jak pomóc dziecku w odnalezieniu się w nowym dla niego miejscu. [z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Idę do przedszkola / [koncepcja i tekst Monika Ehrenreich, Magdalena Czub ; ilustracje Svetlana Loutsa]. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo LektorKlett, copyright 2015. - [16] stron : ilustracje ; 30 cm.

(Odkrywamy Świat)

(Akademia Inteligentnego Malucha)

Autor

Ehrenreich Monika Czub Magdalena Loutsa Svetlana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Przedszkola Gry i zabawy Przezwyciężanie lęku Psychologia dziecka Strach

Gatunek

Poradnik Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.7 (02.053.2)

Na okładce: Poradnik dla rodziców i dzieci, który pomoże rozwiązać duże problemy małych ludzi.

Rozpoczęcie edukacji przedszkolnej to dla dziecka poważne wyzwanie, które budzi również niepokój u rodziców. Jak dziecko poradzi sobie z dala od mamy, babci, opiekunki? Czy dostosuje się do reguł oraz harmonogramu panującego w przedszkolu, bo ten nie zawsze jest zgodny z jego przyzwyczajeniami, co wywołuje u dziecka niepokój. W książce "Idę do przedszkola" radzimy rodzicom, jak przezwyciężać lęki dzieci idących po raz pierwszy do przedszkola. Znajdziecie tu praktyczne porady oraz sprawdzone pomysły oswajające dziecko z nowym środowiskiem i pozwalające mu bezproblemowo wejść w nowy dla niego etap życia! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Idę do przedszkola / Disney. - Łódź : Ameet Sp. z o.o., 2019. - 23, [1] strona : ilustracje ; 19x19 cm.

(Małe Wielkie Sprawy)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Przedszkolaki Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 82-93 N I

To już prawie koniec wakacji. Za kilka dni zaczyna się przedszkole, jednak Morty wolałby zostać w domu Czy twój maluch też ma obawy? Razem z Mikim i jego przyjaciółmi przekona się, że pójście do przedszkola to nic strasznego. Ulubieni bohaterowie ze świata Disneya krok po kroku pokażą dziecku, jak wiele niezwykłych przygód i zabawy czeka na nie w nowym miejscu. Dodatkową motywacją dla dzielnego przedszkolaka będzie nagroda w postaci kolorowego dyplomu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak myśleć o sobie dobrze? : o sztuce akceptacji i życiu bez lęku / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Stahl Stefanie (1963- ) Miłkowska Sylwia (1980- ) Książkiewicz Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Poczucie własnej wartości Przezwyciężanie lęku Samoakceptacja Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie bać się bliskości? : o budowaniu dobrych więzi / Stefanie Stahl ; tłumaczenie Sylwia Miłkowska, Marta Książkiewicz. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2021. - 348, [1] stron ; 21 cm.

Autor

Stahl Stefanie (1963- ) Miłkowska Sylwia (1980- ) Książkiewicz Marta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bliskie związki międzyludzkie Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.1 159.942 316.47

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pomóc dziecku, które się boi : przezwyciężenie lęków i niepokojów u dzieci / Cynthia G. Last ; przełożył Przemysław Hejmej. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2012. - 345, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Twoje Poradniki)

Autor

Last Cynthia G. Hejmej Przemysław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie Fobia społeczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Symbol UKD: 159.922.7 159.942 37.018.1

Tytuł oryginału: Help for worried kids : how your child can conquer anxiety and fear, 2006

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/.8 (1 egz.)