SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

16 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zespół przewlekłego zmęczenia : objawy, leczenie, profilaktyka / Sophie Bernard ; z francuskiego przełożyła Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media , 2006. - 190, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Bernard Sophie (1954- ) Józefowicz-Pacuła Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Zespół zmęczenia przewlekłego Zmęczenie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616 613.7 159.944

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.7

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Opanuj oddech : mistrzowska droga do sukcesu w życiu, miłości i nie tylko / Dan Brulé ; [tłumaczenie Piotr Leonczuk]. - Białystok :Vital, 2021 - 272 stron ; 20cm.

Autor

Brulé Dan Leonczuk Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Oddychanie Higiena Zmęczenie Bezsenność Starzenie się Odporność Stres Psychoterapia Samoleczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612.2 615.851

Autor, specjalista w dziedzinie pracy z oddechem, nauczy cię, jak prawidłowo oddychać. Dzieli się doświadczeniami w stosowaniu techniki Breath Mastery, którą wypróbowały tysiące jego uczniów. Dowiesz się, jak ćwiczyć mózg oraz jakie ćwiczenia oddechowe i medytacje wykorzystać w walce z powszechnymi chorobami, takimi jak bezsenność, ból, niepokój czy depresja. Dotlenisz organizm w pracy i podczas aktywności fizycznej. Nauczysz się technik relaksu, metod na dobry sen, zmniejszenie stresu, a nawet na… pokonanie kaca. Dan Brule opisuje terapie w sposób, który jest łatwo przyswajalny, a jednocześnie niepozbawiony humoru. Dzięki doskonałej znajomości tematu świadomego oddychania, udaje mu się tchnąć życie w tak zwykłą na pozór czynność, jaką jest oddychanie. Weź głęboki oddech, by zapewnić sobie zdrowie.[nota wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bierz siły na zamiary : jak i gdzie szukać energii do codziennego życia / redakcja Adam Cedro ; [autorzy Jolanta Białek, Jagoda Bzowy, Wojciech Eichelberger, Maria Gaj, Daria Grabda, Julie Holland, Magdalena Jarzębowska, Katarzyna Klimek-Michno, Anna Kroenke, Ewa Liegman, Anna Polcyn-Radomska, Katarzyna Schier, Dorota Szczygieł, Magda Umer, Jerzy Vetulani, Piotr Żak]. - Kielce : Wydawnictwo Charaktery, 2017. - 199, [1] strona ; 19 cm.

(Jakość Życia)

Autor

Cedro Adam Białek Jolanta Bzowy Jagoda Eichelberger Wojciech (1944- ) Gaj Maria (psycholog) Grabda Daria Holland Julie (1965- ) Jarzębowska Magdalena (psycholog) Klimek-Michno Katarzyna Kroenke Anna Liegman Ewa Polcyn-Radomska Anna Schier Katarzyna (1958- ) Szczygieł Dorota Umer Magda (1949- ) Vetulani Jerzy (1936-2017) Żak Piotr (dziennikarz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Relacje międzyludzkie Rodzina Uczucia Wypalenie zawodowe Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.944.4 159.942

Nazwy autorów na okładce.

Jak w kryzysowej sytuacji szybko się zregenerować? Jak odnowić swoje zasoby energii? Tempo otaczającego nas świata i presja, jakiej jesteśmy poddani we współczesnym społeczeństwie, często powoduje, że czujemy wypalenie zawodowe i życiowe. Niestety w dzisiejszych czasach nie możemy sobie pozwolić na odstawienie swoich wszystkich obowiązków na bok, aby móc odreagować i nabrać energii. Nasz zasób energii jest ograniczony, a my musimy nauczyć się nim zarządzać. Jeśli nie odnowimy go w porę, w końcu się wyczerpie. Na pewno nie zapewni nam tego mocna kawa ani witaminowy koktajl. Jak się okazuje, bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na nasze samopoczucie ma samo otoczenie w którym przebywamy...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ostatni list / Marcin Ciszewski. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2021. - 315, [1] stron ; 20 cm.

Autor

Ciszewski Marcin

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Muzycy Ojcowie i córki Relacja romantyczna Kariera Zespoły muzyczne Zmęczenie

Gatunek

Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.162.1-311.2

Kiedyś, dawno temu, Jan Berger wymyślił sobie, że zostanie gwiazdą. Nauczył się grać na gitarze, założył zespół, napisał kilka piosenek, które śpiewała cała Polska i od tej pory jechał z pedałem gazu wciśniętym do podłogi? Koncerty, kobiety, sława i chwała. Skąd więc znużenie, frustracja i gniew? Czy to tęsknota za utraconą miłością? Czy poczucie samotności w tłumie? Czy dojmująca świadomość potrzebnej zmiany po trzydziestu latach wypełnionej sukcesami kariery? A Berger ma przed sobą także inne wyzwania: córkę, z którą łączą go niełatwe relacje i atrakcyjną sąsiadkę, która właśnie się rozwodzi... Posłuchajcie opowieści muzyka? Nigdy nie jest za późno, by naprawić relacje, odnaleźć miłość, zacząć żyć w zgodzie ze sobą?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obyczajowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nareszcie mam czas / Tony Crabbe ; [przekład Jolanta Sawicka]. - Warszawa : Muza, 2017. - 348, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Crabbe Tony Sawicka Jolanta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Satysfakcja (psychologia) Odpoczynek Praca Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.944.4 613.86 331

Na okładce podtytuł: jak dobrze żyć w epoce nadmiaru.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmęczona? Nigdy więcej! : chroniczne zmęczenie pod kontrolą, czyli jak w 8 krokach zwiększyć energię i zacząć żyć pełnią życia / Eva Cwynar, Sharyn Kolberg ; przełozyła Emilia Niedzieska ; [przedmowa Felicity Huffman]. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2015. - 337, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cwynar Eva Kolberg Sharyn. Niedzieska Emilia. Huffman Felicity (1962- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Hormony Kobieta Odżywianie Zmęczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwo Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 613.99 613.7 612.018 613.2

Tytuł oryginału : "The fatigue solution : increase your energy in eight easy steps" 2012.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak przezwyciężyć zmęczenie: Zasypiasz na stojąco ?. Znajdź przyczynę zmęczenia i dowiedz się, jak z nim walczyć! / Joe Fitzgibbon ; z angielskiego przełożył Robert Drachal. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 350, [1] strona; 21 cm.

Autor

Fitzgibbon Joe Drachal Robert

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Praca Odpoczynek Zmęczenie Zespół zmęczenia przewlekłego

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.7 159.944

Indeks.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.7

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia w rekreacji i turystyce / Jacek Gracz, Tadeusz Sankowski. - Poznań : Akademia Wychowania Fizycznego , 2001. - 272 strony ; 23 cm.

Autor

Gracz Jacek Sankowski Tadeusz

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Czas wolny od pracy Psychologia Zmęczenie Odpoczynek Turystyka Stres Osobowość Aktywność fizyczna

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Psychologia

Symbol UKD: 338.482:159.9

Praca, rekreacja i aktywność turystyczna człowieka to aktualnie jeden z bardziej dynamicznie rozwijających się obszarów praktyki społecznej, wymagającej niewątpliwie pogłębionej refleksji psychologicznej. Przydatność wiedzy psychologicznej w odniesieniu do aktywności rekreacyjno-turystycznej człowieka, dotyczy zarówno jej aspektów podmiotowych - wybranych procesów i właściwości psychicznych jednostki, jak i uwarunkowań sytuacyjno-środowiskowych, tworzących naturalną przestrzeń społeczną, która determinuje wybór i sposób realizacji różnorodnych form rekreacji ruchowej i turystyki. (ze wstępu)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 338.48 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Społeczeństwo zmęczenia i inne eseje / Byung-Chul Han ; przekład Rafał Pokrywka ; tłumaczenie eseju "Społeczeństwo zmęczenia" Michał Sutowski, przekład przejrzał i poprawił Rafał Pokrywka. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Krytyki Politycznej, 2022. - 261, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ) Pokrywka Rafał Sutowski Michał (1985- ) Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ). Społeczeństwo zmęczenia Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ). Społeczeństwo wypalenia Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ). Czas święta : świętowanie w czasie sprofanowanym Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ). Społeczeństwo transparencji Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ). Agonia erosa Han Pyŏng-ch'ŏl (1959- ). Społeczeństwo paliatywne

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Ból Kapitalizm Miłość Społeczeństwo Świętość Wypalenie zawodowe Zaburzenia psychiczne Zmęczenie

Gatunek

Antologia Esej

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 141.7 316.32

W Społeczeństwie zmęczenia niemiecki filozof Byung-Chul Han postawił następującą tezę: Każda epoka ma swoje dominujące choroby. Nasza epoka to depresja, ADHD, zaburzenie osobowości typu borderline, a przede wszystkim syndrom wypalenia. Nie traktuje jednak tych chorób jako czegoś, co po prostu przytrafia się cierpiącej jednostce, to dla niego symptomy dużo szerszych problemów nękających nasze współczesne społeczeństwa. Brak prywatności, niemożność normalnego przeżywania cierpienia, niszcząca siła przymusu miłości to kolejne cechy charakterystyczne świata, w którym żyjemy. Licznie odwołując się do klasyków filmu, literatury i filozofii, Byung-Chul Han próbuje oprowadzić nas po tym świecie. Stawia wyraziste tezy, a pisze w sposób dostępny nie tylko dla filozoficznych ekspertów. Warto sprawdzić, dlaczego jest dziś jednym z najżywiej czytanych i dyskutowanych w Niemczech i całej Europie komentatorów współczesności.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316.32 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jagódka i jej kwiatki / Wacław Kozdrój. - Krosno : Wydawnictwo ZWK-bis, 2018. - [20] stron : ilustracje ; 21 cm.

(Wielkie i małe smutki Filipa i Jagódki)

Autor

Kozdrój Wacław Kozdrój Wacław. Wielkie i małe smutki Filipa i Jagódki.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Nieposłuszeństwo Rośliny ozdobne Zmęczenie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 821.162.1-93 N I

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od stresu do sukcesu / Agata Limanówka ; [ilustracje Agata Jakuszko-Sobocka, Magdalena Ćwiertnia]. - Wydanie I. - Wysowa-Zdrój : Firmamento, 2016 - 256 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Limanówka Agata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Zmęczenie Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2 159.944.4

Na okładce podtytuł: 9 sposobów na szczęśliwe życie.

Inspirujący poradnik dla wszystkich, którzy na co dzień chcą świadomie dbać o jakość swojego życia. Dzięki tej książce: – określisz, co naprawdę jest dla ciebie ważne w życiu, – uświadomisz sobie, dlaczego warto dbać o siebie codziennie, – sprawdzisz poziom swojego stresu, – poznasz źródła stresu w życiu prywatnym i zawodowym, – zyskasz motywację do wprowadzania prostych, pozytywnych zmian, – nauczysz się niwelować wpływ codziennego stresu, – osiągniesz spokój i równowagę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pedagogika czasu wolnego / Jan Pięta. - Wydanie II. - Warszawa : Almamer Wyższa Szkoła Ekonomiczna, 2008. - 272 strony ; 24 cm.

Autor

Pięta Jan (pedagogika)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Czas wolny od pracy Odpoczynek Czas wolny od pracy ucznia Wpływ na zdrowie ludzi Zmęczenie Zespół zmęczenia przewlekłego Gry i zabawy Aktywność fizyczna Wczasy Kształcenie ustawiczne Oświata dorosłych

Gatunek

Podręcznik

Symbol UKD: 379.8

Napisana w sposób czytelny i zrozumiały książka dla tych, którzy wciąż mają za mało czasu wolnego lub też nie mają pomysłu, jak ten czas wypełnić. Autor uczy umiejętności właściwego wypoczynku i organizowania czasu wolnego, przedstawiając jego różne aspekty: terminologiczne, historyczne, pedagogiczne, psychologiczne i socjologiczne. Celem tej książki jest: - zapoznanie czytelników z podstawowymi pojęciami dotyczącymi czasu wolnego i pedagogiki, intencjonalnych i naturalnych środowisk wychowawczych, procesu wychowania i socjalizacji, edukacji ustawicznej, andragogiki i rekreacji; - uświadomienie współczesnych problemów związanych z racjonalnym wykorzystaniem czasu wolnego, wymagających pilnych analiz, sugestii i rozwiązań; - przygotowanie do umiejętnego i wartościowego zdrowotnie, moralnie i kulturalnie spędzania czasu wolnego i dążenia do uzyskiwania wyższej jakości życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379.8 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bajki pomagajki / Barbara Stańczuk ; [ilustracje Krzysztof Kałucki]. - Kalisz : Wydawnictwo Martel, [2021]. - 96 stron : ilustracje ; 31 cm.

Autor

Stańczuk Barbara Kałucki Krzysztof

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Uczucia Kłamstwo Zmęczenie Lęk Zazdrość

Gatunek

Opowiadania i nowele Bajki i baśnie

Symbol UKD: 821.162.1-93 Bt

Tym razem bohaterowie będą się zmierzali z takimi problemami, jak: (nie) szczęśliwa miłość, skłonność do kłamstw, przemęczenie spowodowane nadmiarem zajęć, silna potrzeba ruchu, radzenie sobie z niełatwą sztuką przegrywania, stosowanie się do zasad dobrego zachowania. Dzięki swojej inteligencji, wsparciu bliskich osób oraz chęci do działania, wszystkie zwierzątka i jeden przedstawiciel gatunku ludzkiego poradzi sobie z tymi trudnościami, stając się mądrzejszymi, silniejszymi i bogatszymi o nowe doświadczenia istotami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bt (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sprawy ludzkie / Jan Szczepański. - Wydanie 2 rozszerzone. - Warszawa : Czytelnik, 1980. - 290 stron ; 22 cm.

Autor

Szczepański Jan (1913-2004)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Antropologia filozoficzna Wiara Cierpienie Śmierć Samotność Człowiek Starość Głód Zmęczenie Wyobraźnia

Dziedzina i ujęcie

Filozofia i etyka Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 316.37 177 179 122/129 14

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 316.37 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wstań i idź dalej! : duchowa inspiracja do pokonywania zmęczenia w służbie życiu / Hanna Zachoszcz. - Wydanie I. - Częstochowa : Pomoc Wydawnictwo Misjonarzy Krwi Chrystusa, 2022. - 201, [3] strony : wykresy ; 21 cm.

Autor

Zachoszcz Hanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje religijne

Temat

Duchowość katolicka Działanie Eucharystia Powołanie (religia) Zmęczenie Życie

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 272-58 272-733

Jeżeli potrzebujesz wsparcia i motywacji w pełneniu ról: rodzinnych, zawodowych i społecznych, treść tej książki z pewnością będzie dla Ciebie pomocna. Jest ona kierowana do osób, które odczuwają zmęczenie w służbie innym ludziom. Ma charakter refleksyjny. Ukazana w niej wartość życia rozbudza pragnienie do dbania o tę wartość. W swojej treści zawiera wiele przykładów z życia codziennego autorki, mających odzwierciedlenie w konkretnych Ewangeliach. Stawiane czytelnikowi pytania zachęcają do dokonania większego niż dotychczas wglądu we własne życie, by w następstwie odnieść je do osobistej relacji z Panem Bogiem. Propozycja wykonania różnych ćwiczeń służy jako narzędzie rozwoju osobistego i duchowego, otwierając na podejmowanie nowych wyzwań w służbie ludziom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)