SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

39 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612.662.9

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.6 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Motywator : 8 tygodni do bycia fit / Marta Hennig. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2019 - 232, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Autor

Hennig Marta (1993- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Fitness Gimnastyka Motywacja Trening sportowy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.41 613.7

Na okładce: Plan treningów, przepisy i porady autorki bloga "Codziennie fit".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurobik : zadbaj o kondycję mózgu / Lawrence C. Katz, Manning Rubin ; z ang. przeł. Anna Buingoc. - Warszawa : "Klub dla Ciebie", 2002. - 154, [5] s. : il. ; 17 cm.

Autor

Katz Lawrence (1956- ). Rubin Manning. Buingoc Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Osoby w wieku starszym Mózg Pamięć Umysł Aktywność fizyczna

Symbol UKD: 612.82:159.953:613.98

Tyt. oryg.: "Keep your brain alive" 1999. Na okł. podtyt.: 83 ćwiczenia wzmacniające pamięć i sprawność umysłu.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.95

Książka

W koszyku

oceń

Pedagogika czasu wolnego / Jan Pięta. - Wydanie II. - Warszawa : Almamer Wyższa Szkoła Ekonomiczna, 2008. - 272 strony ; 24 cm.

Autor

Pięta Jan (pedagogika)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Czas wolny od pracy Odpoczynek Czas wolny od pracy ucznia Wpływ na zdrowie ludzi Zmęczenie Zespół zmęczenia przewlekłego Gry i zabawy Aktywność fizyczna Wczasy Kształcenie ustawiczne Oświata dorosłych

Gatunek

Podręcznik

Symbol UKD: 379.8

Napisana w sposób czytelny i zrozumiały książka dla tych, którzy wciąż mają za mało czasu wolnego lub też nie mają pomysłu, jak ten czas wypełnić. Autor uczy umiejętności właściwego wypoczynku i organizowania czasu wolnego, przedstawiając jego różne aspekty: terminologiczne, historyczne, pedagogiczne, psychologiczne i socjologiczne. Celem tej książki jest: - zapoznanie czytelników z podstawowymi pojęciami dotyczącymi czasu wolnego i pedagogiki, intencjonalnych i naturalnych środowisk wychowawczych, procesu wychowania i socjalizacji, edukacji ustawicznej, andragogiki i rekreacji; - uświadomienie współczesnych problemów związanych z racjonalnym wykorzystaniem czasu wolnego, wymagających pilnych analiz, sugestii i rozwiązań; - przygotowanie do umiejętnego i wartościowego zdrowotnie, moralnie i kulturalnie spędzania czasu wolnego i dążenia do uzyskiwania wyższej jakości życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 379.8 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy rekreacji i turystyki / pod redakcją Sylwii Toczek-Werner. - Wydanie 3. - Warszawa : Wydawnictwo Akademii Wychowania Fizycznego , 2002. - 150 stron ; 25 cm.

Autor

Toczek-Werner Sylwia (1951- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe Studenci

Temat

Odpoczynek Turystyka Imprezy Wycieczka szkolna Obozy wędrowne Aktywność fizyczna Atrakcje turystyczne Dolny Śląsk Polska

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Kultura fizyczna i sport Podróże i turystyka

Symbol UKD: 338.48 (075)

Bibliografia przy rozdziałach.

Zadaniem niniejszego podręcznika jest wprowadzenie w problematykę dwóch dynamicznie rozwijających się dyscyplin: rekreacji i turystyki. Zamierzeniem autorów było uporządkowanie podstawowej wiedzy o rekreacji i turystyce, biorąc pod uwagę szeroki kontekst jej uwarunkowań oraz przedstawienie tej wiedzy w przejrzystej i łatwej formie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 338.48 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik na drugą połowę życia / Barbara Jakimowicz-Klein. - Warszawa : Świat Książki : Weltbild Polska, 2012. - 190 stron ; 22 cm.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby w wieku starszym Jakość życia Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Symbol UKD: 613.98 316.728

Na okładce : Aktywność, zdrowie, porady prawne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta : jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład z języka szwedzkiego Tomasz Oczkowski. - Sopot : Wydawnictwo Smak Słowa, 2017. - 244, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Sundberg Carl Johan (1958- ). Oczkowski Tomasz (tłumacz).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Aktywność fizyczna Trening zdrowotny Zachowania prozdrowotne Promocja zdrowia Fizjologia sportu Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 796.035 613.7 613-048.65 796.012

Tytuł oryginału : Hälsa pa recept: träna smartare, ma bättre, lev längre

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przed siebie : Jak bieganie uratowało mi życie / Bella Mackie ; przełożyli Urszula Grabowska, Jan Wąsiński. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2020. - 318, [2] strony ; 22 cm.

Autor

Mackie Isabella Grabowska Urszula Wąsiński Jan

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Rozwód Depresja psychiczna Aktywność fizyczna

Gatunek

Autobiografia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Rodzina, relacje międzyludzkie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 796.42/.43 929-051

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Mackie (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia w rekreacji i turystyce / Jacek Gracz, Tadeusz Sankowski. - Poznań : Akademia Wychowania Fizycznego , 2001. - 272 strony ; 23 cm.

Autor

Gracz Jacek Sankowski Tadeusz

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Czas wolny od pracy Psychologia Zmęczenie Odpoczynek Turystyka Stres Osobowość Aktywność fizyczna

Dziedzina i ujęcie

Gospodarka, ekonomia, finanse Psychologia

Symbol UKD: 338.482:159.9

Praca, rekreacja i aktywność turystyczna człowieka to aktualnie jeden z bardziej dynamicznie rozwijających się obszarów praktyki społecznej, wymagającej niewątpliwie pogłębionej refleksji psychologicznej. Przydatność wiedzy psychologicznej w odniesieniu do aktywności rekreacyjno-turystycznej człowieka, dotyczy zarówno jej aspektów podmiotowych - wybranych procesów i właściwości psychicznych jednostki, jak i uwarunkowań sytuacyjno-środowiskowych, tworzących naturalną przestrzeń społeczną, która determinuje wybór i sposób realizacji różnorodnych form rekreacji ruchowej i turystyki. (ze wstępu)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 338.48 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pułapki przyjemności : Robert Rutkowski w rozmowie z Ireną A. Stanisławską. - Warszawa : Muza, 2017. - 189, [3] strony ; 20 cm.

(Drogowskazy)

Autor

Rutkowski Robert (psychoterapeuta) Stanisławska Irena A. (1958- )

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Jedzenie (czynność) Przyjemność Relacje międzyludzkie Satysfakcja zawodowa Stres Zabawa Życie seksualne

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942 (047)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ruch przedłuża młodość : korzyści z aktywnego trybu życia w starszym wieku / Adam Rosławski. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2001. - 55 stron :ilustracje ; 21 cm.

(Lekarz Radzi)

Autor

Rosławski Adam (1916-2001)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Geriatria Osoby w wieku starszym Aktywność fizyczna

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-08 796-053.9

Na okładce podtytuł : radość życia, sprawność, aktywność.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.97 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sprawność i zdrowie po pięćdziesiątce / Walter H. Ettinger, Brenda S. Wright, Steven N. Blair ; [przekład Anna Derelkowska-Misiuna]. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2014. - 281 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm.

Autor

Ettinger Walter H. (1951- ). Wright Brenda S. (1946- ). Blair Steven N. (1939- ). Derelkowska-Misiuna Anna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Osoby w wieku starszym Aktywność fizyczna Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 613.98 796

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka turystyki / Tadeusz Chudoba. - Warszawa : Centrum Doradztwa i Informacji Difin , 2008. - 174 strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Chudoba Tadeusz (1932-2010)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe Studenci

Temat

Turystyka Aktywność fizyczna Aktywność turystyczna Turyści

Gatunek

Gry i zabawy terenowe Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Gospodarka, ekonomia, finanse

Symbol UKD: 338.48046 (075.8)

Biblografia s169-174.trony

Książka jest podręcznikiem wykładanego na Akademiach Wychowania Fizycznego przedmiotu „Teoria i metodyka turystyki”. Praca koncentruje się na przedstawieniu zespołu umiejętności umożliwiających obsługę wywołującą optymalne zadowolenie uczestników imprez turystycznych. Przedstawiono w niej również składniki wiedzy o warunkach, w jakich przebiega uprawianie i organizacja imprez turystycznych.(lubimyczytac.pl)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 338.48 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ukierunkowana na relacje pedagogika ruchu według koncepcji Weroniki Sherborne / Mone Welsche ; przekład: Elżbieta Cieślik. - Wydanie I. - Gdańsk : Harmonia Universalis - Grupa Wydawnicza Harmonia, 2019. - 218 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Welsche Mone Cieślik Elżbieta (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Pedagodzy

Temat

Aktywność fizyczna Gry i zabawy ruchowe Metoda Sherborne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 376-056.26/.36 796.1

Tytuł oryginału: Beziehungsorientierte Bewegungspädagogik, 2018

Celem tej książki jest ukazanie koncepcji Sherborne jako ugruntowanego teoretycznie podejścia z zakresu ukierunkowanej na relacje pedagogiki ruchu oraz jego rozszerzenie. Oprócz przystępnego i wyczerpującego wprowadzenia publikacja zawiera konkretne wskazówki oraz dokładny opis aktywności i zabaw w odniesieniu do określonych elementów składowych koncepcji Weroniki Sherborne. Dzięki temu praktykujący pedagodzy oraz studenci mają możliwość zapoznania się z praktyczną stroną tej metody, przydatnej w pracy zarówno z dziećmi niepełnosprawnymi intelektualnie, z zaburzeniami ze spektrum autyzmu lub zaburzeniami zachowania, jak i z osobami, których rozwój przebiega prawidłowo. Korzystanie z książki ułatwia jej przejrzysta struktura oraz zdjęcia przedstawiające ćwiczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 376-056.26/.36 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Teperek Agata (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 796.035 612.82 613

Tytuł oryginału: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna, 2016

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wykorzystaj lepiej każdy dzień : jak zoptymalizować 6 kluczowych obszarów codziennej rutyny / S. J. Scott, Rebecca Livermore ; przekład: Joanna Sugiero. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2022. - 180, [4] strony ; 21 cm.

(Sensus. Osobowość Odnowa)

Autor

Scott S. J. Livermore Rebecca Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Nawyki Odżywianie Techniki samopomocy Zdrowy styl życia Życie codzienne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2 379.8 331.101:159.9

Czy odnosisz czasami wrażenie, że Twoje życie staje się coraz bardziej chaotyczne i przytłaczające? Brakuje Ci energii, źle sypiasz, niezdrowo się odżywiasz i wciąż nie masz czasu na ważne sprawy, jak regularna aktywność fizyczna czy utrzymywanie porządku w swojej przestrzeni. Twoja wydajność w pracy również pozostawia wiele do życzenia. Mija dzień za dniem, sukces nie przychodzi, a wspaniałe pomysły wciąż czekają na realizację. Niestety, nie chodzi tylko o brak systematyczności i silnej woli... Dzięki prostym wskazówkom zawartym w tej książce opracujesz i wdrożysz rozwiązanie tego problemu: codzienną rutynę i korzystne nawyki. Przekonasz się, że dzięki systematycznie budowanym nawykom sprawnie i efektywnie będziesz wykonywać codzienne zadania, przyzwyczaisz się też do samodzielnego przygotowywania zdrowych posiłków i do regularnej aktywności fizycznej. Zauważysz, że zostanie Ci dużo więcej czasu na przyjemności. Znajdziesz tu również wartościowe porady ułatwiające uniknięcie błędów podczas wypracowywania codziennej rutyny, a także informacje o negatywnych konsekwencjach niewłaściwych nawyków w poszczególnych obszarach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowi stulatkowie : naukowo potwierdzone sekrety najzdrowszych i najdłużej żyjących ludzi na świecie / John Robbins ; przełożyła Iwona Szuwalska. - Wrocław : Wydawnictwo Purana, 2006. - 347 stron ; 24 cm.

Autor

Robbins John (1947- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dietetyka Długowieczność Starzenie się Umysł Zdrowie fizyczne Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.98

Tytuł oryginału : Healthy at 100 : the scientifically proven secrets of the world's healthiest and longest-lived peoples, 2006

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98 (1 egz.)