SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

31 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia dla bystrzaków / Adam Cash ; [tłumaczenie Cezar Matkowski]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2019. - 350 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Dla Bystrzaków)

(Septem)

Autor

Cash Adam. Matkowski Cezar.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Myślenie Osobowość Psychologia Psychologia społeczna Psychopatologia Sens życia Stres Zdrowie psychiczne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.9

U góry okładki: W Prostocie Tkwi Siła

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na szczęście czyli Jak zadbać o siebie, zmniejszyć stres i cieszyć się życiem / Robyn Gobin ; przekład Anna Bereta-Jankowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 187, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gobin Robyn L. Bereta-Jankowska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Potrzeby duchowe Poznanie Praca Relacje międzyludzkie Szczęście Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2

Tytuł oryginału: The self-care prescription : powerful solutions to manage stress, reduce anxiety & increase well-being.

Czy ty pozwalasz na to, żeby praca i inne obowiązki pochłaniały cały twój czas i uwagę? Dzień po dniu maszerujesz zgodnie z planem, odhaczając wykonane zadania? Jesteś zabiegany? Czujesz niemoc, brak sprawczości, jakbyś był tylko pasażerem na pokładzie życia? Poznaj Receptę na szczęście i chwyć za ster życia, by obrać dla siebie nowy kurs. Niezależnie od sytuacji, w której się teraz znajdujesz, niezależnie od tego, ile masz lat, jaki jest twój cywilny czy prawny stan. Tu i teraz rozpocznij swoją przygodę z życiem pełnym zaangażowania, wdzięczności, uważności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Regulowanie emocji : przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach / dr Raja Selvam ; [przekład Bartłomiej Kotarski]. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2023. - 449, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Selvam Raja Kotarski Bartłomiej Marcin

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Inteligencja emocjonalna Uczucia Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.942

Tabele.

Tytuł oryginału: Practice of Embodying Emotions: A Guide for Improving Cognitive, Emotional, and Behavioral Outcomes

Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia. „Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Socjoterapia młodzieży / Barbara Jankowiak, Emilia Soroko. - Wydawnie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2021. - 227, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Jankowiak Barbara (pedagog) Soroko Emilia (1979- )

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Terapeuci Terapeuci pedagogiczni Terapeuci zajęciowi Pedagodzy

Temat

Socjoterapia Młodzież Zdrowie psychiczne Diagnoza Psychoterapia grupowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika

Symbol UKD: 364-785/-787

kompendium wiedzy na temat tej formy pomocy psychologiczno-pedagogicznej skierowanej do młodzieży z grup ryzyka. Autorki rozumieją socjoterapię jako grupową pomoc polegającą na intencjonalnym uruchamianiu czynników pomocowych, które występują między członkami grupy, w relacji z socjoterapeutą i w procesie grupowym. Celem tego oddziaływania jest uaktywnienie potencjału rozwojowego, zapobieganie kształtowaniu się zaburzeń i problemów zdrowotnych oraz zmiana trajektorii rozwoju i wzmocnienie mechanizmów zdrowia i/lub osłabienie patomechanizmu utrzymującego problemy psychospołeczne (opis wydawcy)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 364-785/-787 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tajniki odporności : ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia / Matt Farr ; [Polish translation by Katarzyna Dumińska]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 254, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Farr Matt Dumińska Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alergia Odporność Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612.017 613

Tytuł oryginału: Immune system hacks : 175+ ways to boost your immunity, protect against viruses and disease, and feel yur very best!, 2020

Odkryj proste i niezwykle skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności. Książka "Tajniki odporności. Ponad 175 sposobów na wzmocnienie układu immunologicznego, ochronę przed chorobami i poprawę samopoczucia" pozwoli Ci lepiej zadbać o zdrowie, szczególnie w okresie zwiększonego zagrożenia infekcjami. Zapomnij o grypie, przeziębieniach i wirusach oraz przykrych konsekwencjach, które się z nimi wiążą - od zażywania leków po wizyty u lekarzy i konieczność brania zwolnienia lekarskiego. Stare porzekadło mówi, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego warto zadbać o swoją odporność, zanim przyjdzie do nas choroba.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Terapia w pigułce : Jak zachować zdrowie psychiczne w zwariowanym świecie / Arnold A.Lazarus, Clifford N.Lazarus; przeł. Anna Rozwadowska. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2004. - 176 s.; 21 cm.

(Pomoc Psychologiczna (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne))

Autor

Lazarus Arnold A. Lazarus Clifford N. (1961- ). Rozwadowska Anna.

Forma i typ

Książki

Temat

Leczenie Zdrowie psychiczne Psychoterapia

Symbol UKD: 613.86

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Forrest Emma Szczepańska Urszula (tłumacz)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Forrest, Emma Osoby z zaburzeniami psychicznymi Psychoterapia Lekarze a pacjenci Zdrowie psychiczne Miłość Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść

Symbol UKD: 821.111(73)-311.1

Tytuł oryginału: "Your voice in my head" 2011

Emma Forrest tkwi w niebezpiecznym kołowrocie niszczących związków, samookaleczania i bulimii. Z groźnych odmętów własnej psychiki wyrywa ją psychiatra. Jego mądrość, życzliwość i optymistyczna natura pomagają Emmie pozbierać się po próbie samobójczej. Dziewczyna znów jest twórcza, pracuje, podróżuje, pisze, a nawet zakochuje się... w gwiazdorze. Pewnego dnia, gdy dzwoni, by ustalić kolejną wizytę u psychiatry, dowiaduje się, że człowiek, który dawał jej ogromne wsparcie i był jej mentorem, nagle zmarł. Czuje się kompletnie rozbita i zagubiona. Na domiar złego rozpada się jej szaleńczo intensywny związek miłosny. Emma jest zmuszona walczyć o przetrwanie i powrót do równowagi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Psychologiczna (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uspokój swój mózg : dlaczego czujemy się tak źle, chociaż żyje nam się tak dobrze? / Anders Hansen ; tłumaczenie Emilia Fabisiak. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2022. - 217, [7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Fabisiak Emilia

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Depresja psychiczna Lęk Mózg Społeczeństwo konsumpcyjne Uczucia Zaburzenia lękowe Zdrowie psychiczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 159.9-056.24 616.895 316.61

Tytuł oryginału: Depphjärnan : Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?, 2021

ak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Teperek Agata (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 796.035 612.82 613

Tytuł oryginału: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna, 2016

Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy? Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko jest łatwiejsze, niż nam się wydaje : Bądź szczęśliwy i silny / Rafael Santandreu; [przekład z jezyka hiszpańskiego Joanna Kuhn]. - Warszawa: Muza, 2020. - 315, [3] strony; 21 cm

Autor

Santandreu Rafael Kuhn Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Terapia poznawcza Zdrowie psychiczne Autopsychoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 615.851

Tytuł oryginału : Ser feliz en Alaska. Mentes fuertes contra viento y marea

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie psychiczne : instrukcja obsługi / lek. Aleksandra Pięta. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2024. - 293, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Pięta Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne

Symbol UKD: 613.86

Każde z nas ma zdrowie psychiczne: w lepszej lub gorszej kondycji, czasami w kompletnym kryzysie. Nie ma ludzi, którzy byliby wiecznie na haju szczęśliwości. Nasza droga bywa wyboista towarzyszą nam stres, smutek, lęk, bezsilność. Temat kondycji psychicznej dotyczy ciebie, twoich bliskich, a także osób, które mijasz na ulicy. Żyjemy w ciekawych czasach, poddających naszą wytrzymałość ciągłej próbie. Potrzebujemy zdrowia psychicznego, by rano wstać z łóżka, by myśleć w szkole czy w pracy, tworzyć z ludźmi dobre relacje, utrzymać zdrowie fizyczne oraz realizować swój życiowy potencjał. Zdrowie psychiczne. Instrukcja obsługi to książka napisana przez lekarkę psychiatrkę na podstawie jej doświadczenia i wiedzy klinicznej. Jest zrozumiała dla osób bez wykształcenia medycznego, odpowiada na najczęstsze pytania i rozwiewa wątpliwości w empatyczny sposób.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.86 (1 egz.)