SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

213 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe jedzenie dla zdrowych dzieci : praktyczny przewodnik po żywieniu twojego dziecka / Bridget Swinney ; tłumaczenie Dominika Gauza. - Kraków : Wydawnictwo Zielona Sowa, 2008. - 422, [2] strony ; 24 cm.

Autor

Swinney Bridget (1960- ) Gauza Dominika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Potrawy dla dzieci Dzieci Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 613.22 641.562 (083.12)

Tytuł oryginału : Healthy food for healthy kids : a practical and tasty guide to your child's nutrition.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.55/.56 613.2

Na okładce podtytuł: kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyjskiej.

Jesteś tym, co... jesz. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że to, co jemy wpływa zarówno na naszą witalność, wagę, stan naszej skóry czy włosów, ale również na kondycję naszego całego organizmu, w tym szczególnie na stan naszych narządów. Z jakich produktów, ziół i przypraw powinniśmy komponować menu, aby mieć energię i cieszyć się zdrowiem? Odpowiedź znajdziesz w książce "Jedzenie, które leczy". Karolina i Maciej Szaciłło skorzystali z mądrości najstarszej znanej ludzkości medycyny - ajurwedy. Ten liczący 5 tysięcy lat system medyczny podchodzi do zdrowia w sposób holistyczny. Pomaga powrócić i utrzymać stan równowagi. Czy istnieje jedna, idealnie dobrana dieta dla każdego? Nie. Każdy z nas jest bowiem inny. Różnimy się nie tylko widocznymi elementami jak wzrost, waga, płeć czy kolor skóry. Mamy m.in. inne trawienie, różne zapotrzebowanie energetyczne. Mało tego nasze potrzeby zmieniają się wraz ze zmiennością otaczającego nas świata. Innego rodzaju przyprawy i smaki są nam potrzebne zimą, a inne upalnym latem. Autorzy nie tylko podadzą przepisy na proste i smaczne posiłki sprzyjające zdrowiu, ale podpowiedzą, jak odnaleźć swoją drogę do zdrowia i radości życia. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Leki z roślinnej apteki / Karolina i Maciej Szaciłło; [konsultacja merytoryczna Przemek Wardejn, Julia Grant]. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 286, [2] strony : fotografie ; 26 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej Grant Julia Wardejn Przemysław

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Ekologiczny styl życia Ziołolecznictwo Żywność prozdrowotna

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.3 633.88

Z roku na rok zwiększa się sprzedaż i spożycie leków dostępnych bez recepty oraz suplementów diety. Stosuje je aż 89 procent dorosłych Polaków. Najczęściej są to środki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz łagodzące objawy przeziębienia. Tymczasem wiele z nich z powodzeniem można zastąpić naturalnymi specyfikami. W książce "Leki z roślinnej apteki" Karolina i Maciej Szaciłło dzielą się sposobami na wzmocnienie odporności, a także zwalczanie przeziębienia i grypy. Dowiesz się, jak w naturalny sposób podnieść poziom energii, a jak poprawić trawienie. Znajdziesz tu też remedia na ból głowy, objawy stresu i wiele innych przypadłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.3 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe serce / Karolina i Maciej Szaciłło. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 255, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Choroby serca Kuchnia wegetariańska Serce Zdrowe odżywianie Kucharstwo Żywność ekologiczna Leczenie dietą

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.56 616.12

Na okładce podtytuł: dieta, ajurweda i praktyczne porady.

Cierpisz na zbyt wysoki cholesterol lub inne choroby układu sercowo-naczyniowego? A może na razie masz dobre wyniki, ale chcesz zapobiec pojawianiu się podobnych problemów w przyszłości? Zawiodłaś/eś się na tradycyjnej medycynie? Naturalnie zadbaj o swoje zdrowie już teraz z kuchnią i zabiegami ajurwedyjskimi! Książka pod tytułem "Zdrowe serce. Dieta ajurwedą i praktyczne porady" autorstwa Karoliny i Macieja Szaciłło to praktyczny poradnik mogący pomóc poprawić stan zdrowia wszystkich osób cierpiących na dolegliwości ze strony układu sercowo-naczyniowego. Książka zawiera informacje i wskazówki wykraczające poza sztywne ramy współczesnej europejskiej medycyny. Według ajurwedy stan zdrowia człowieka ściśle powiązany jest z jego psychiką, uczuciami i emocjami, a także duszą: wszystkie te elementy uzupełniają się wzajemnie, tworząc doskonałą całość. Zdrowie człowieka to więc nie tylko stan jego ciała, ale i psychiki oraz duszy. Z tego względu oprócz zdrowego żywienia tak ważny jest tryb życia i myśli, które na co dzień nam towarzyszą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Depresja : jedzenie, które leczy / Karolina i Maciej Szaciłło. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2018. - 271, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Maciej Szaciłło Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Depresja psychiczna

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Psychologia

Symbol UKD: 641.55/.56 159.942 616.895

Na okładce podtytuł: odzyskaj energię, zredukuj stres, bądź szczęśliwy.

Depresja jest jedną z najczęściej występujących chorób na świecie. Według statystyk WHO w 2017 r. cierpiało na nią około 350 mln osób. Polskie statystyki mówią o 1,5 mln osób. Jak w naturalny sposób możemy zapobiegać depresji? Jak wspomagać organizm w czasie choroby? Na te pytania odpowiadają Karolina i Maciej Szaciłło - autorzy książki. Korzystając z najstarszego systemu medycznego ajurwedy oraz współczesnej dietetyki, autorzy radzą, w jaki sposób przeciwdziałać depresji, jak podnieść życiową energię oraz jak odróżnić depresję od okresowego spadku nastroju.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Superlunche : zdrowe, ekspresowe, sezonowe / Karolina i Maciej Szaciłło. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2019. - 223, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

Autor

Szaciłło Maciej Szaciłło Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lunch Posiłki na wynos Potrawy szybkie i łatwe Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.55/.56

70 dań, które przygotujesz w maksymalnie 30 minut, bez problemu zapakujesz i zabierzesz do pracy. W książce znajdziesz przepisy na każdą porę roku: oczyszczające, lekkie ale odżywcze dania wiosenne, orzeźwiające, delikatnie wychładzające lunche na lato, odżywcze, rozgrzewające jesienne obiady, rozgrzewające, energetyczne posiłki zimowe. Ponadto menu na każdą porę roku podzielone będzie na dwa typy dań: lekkie, ale dobrze przyprawione przeznaczone dla osób, które chcą oczyścić organizm, nabrać energiii i schudnąć oraz superodżywcze - zapewniające poczucie sytości na dłuższy czas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowa tarczyca : twoja droga do równowagi hormonalnej / Karolina i Maciej Szaciłło. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2018. - 268, [4] strony : ilustracja, fotografie ; 25 cm.

Autor

Szaciłło Maciej Szaciłło Karolina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Choroby tarczycy Tarczyca Zdrowe odżywianie Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616.441 641.563 613.2

Twoja droga do równowagi hormonalnej. Jaką dietę stosować, by zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najbardziej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego żywienia, postanowili zmierzyć się z problemami tarczycy holistycznie – zarówno przy pomocy ajurwedy, jak i współczesnej dietetyki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.4 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Naturalna księga zdrowia / [Marta Szydłowska]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2013. - 437,[10] stron : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

Autor

Szydłowska Marta

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Ziołolecznictwo Rośliny lekarskie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.85

Na okładce podtytuł : naturalne metody leczenia, leki z natury, objawy chorób, kuracje, profilaktyka, życie i leczenie w zgodzie z naturą

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Warzywa / [Opracowanie koncepcji i tekst Kinga Tajgreber]. - Warszawa : HarperCollins Polska, 2021. - [10] stron : ilustracje ; 19 cm.

(To lubię)

(Harperkids)

(CoComelon)

Autor

Tajgreber Kinga

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Warzywa Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książki dla małych dzieci Opowiadania i nowele

Symbol UKD: N 0

Opis według okładki.

Ulubieniec najmłodszych zaprasza do stołu! Dlaczego jedzenie warzyw jest taką ważną sprawą? Czy dzięki nim można lepiej grać w piłkę? Jak się nazywają poszczególne warzywa i jak można je przygotować żeby smakowały nawet niejadkom? Opowieść bohatera internetowego fenomenu Cocomelon jest znakomitym punktem wyjścia do rozmów z dzieckiem o tym, dlaczego warto jeść warzywa i jak istotne są dla zdrowia i siły każdego z nas.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N 0 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij swoją odporność : Twoje zdrowie w twoich rękach / Geraldine Teubner; z francuskiego przełożyła Joanna Józefowicz-Pacuła. - Warszawa : Klub dla Ciebie - Bauer-Weltbild Media , 2005. - 190, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Teubner Géraldine. Józefowicz-Pacuła Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Zaburzenia odporności Medycyna niekonwencjonalna Samopoznanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-056 613.2

niedostępna

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Traczyk Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sportowcy Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 641.55/.56

Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: • jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, • co jeść przed i po treningu, • jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, • jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, • jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji, • jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną. Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 lat! : dlaczego nie? / Ewa Trojanowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 381, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Trojanowska Ewa (filolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 613.7

Na okładce podtytuł: co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie.

Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywiania oraz właściwej aktywności fizycznej jest coraz większa. Wiek 100 lat przestaje kogokolwiek dziwić. Ważne, żeby zadbać o zdrowie tak, by cieszyć się życiem do późnej starości. Obecnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych są w znacznie lepszej formie niż Polacy. Uzyskanie równie dobrej kondycji jest jednak możliwe. Zamiast żałować, że się starzejesz, pomyśl, że „to przywilej dostępny nie dla wszystkich” – jak powiedział kiedyś Richard Gere. Nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz opisane w tej książce porady.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na cholesterol / Richard Trubo. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Amber , 2001. - 255 stron ; 23 cm.

Autor

Trubo Richard

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Cholesterol Odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 612.015

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jak jeść aby schudnąć ?: Dieta Kensington / Stephen Twigg; z angielskiego przełożyła Anna Tabaczyńska. - Warszawa : Diogenes , 2000. - 284 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Twigg Stephen. Tabaczyńska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nadwaga Potrawy dietetyczne Leczenie dietą Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 613.2 615.874 641.5(083.1)

Tytuł oryginału : The Kensington Diet, 1997

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Filia nr 5

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Urban Viola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Śniadanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.55/.56

Zastanawiasz się, jak dobrze rozpocząć dzień? Mam na to niezawodny sposób - pozwól sobie na pełnowartościowe śniadanie, którego przygotowanie nie zajmie Ci więcej niż 15 minut. Powiedz „nie” monotonnemu odżywianiu i smakowej rutynie! W książce znajdziesz aż 100 przepisów na zbilansowane śniadania pełne najbardziej wartościowych produktów, jakie znam. Zrobimy razem coś naprawdę smacznego! Viola Urban, autorka bloga Okiemdietetyka.pl

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Turbometabolizm : jak zapobiec otyłości, cukrzycy, chorobom serca i innym dolegliwościom metabolitycznym / Pankaj Vij ; przedmowa Joel Fuhrman ; [tłumaczenie Kamila Wysocka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 301 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Vij Pankaj Fuhrman Joel Wysocka Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Metabolizm Profilaktyka zdrowotna Radzenie sobie ze stresem Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613 615.874

Tytuł oryginału: Turbo metabolism : 8 weeks to a new you : preventing and reversing diabetes, obesity, heart disease, and other metabolic diseases by treating the causes, 2018

Czy wiesz, co Ci szkodzi? Autor ujawnia, że aktualnie wszyscy przegrywamy wojnę z przemysłem spożywczym, który uzależnił nasze społeczeństwo od niebezpiecznych przetworzonych produktów żywnościowych. Promuje ON niezdrowe pożywienie i wydaje ogromne pieniądze na realizację swoich celów. Nadwaga i podatna na choroby populacja przysługują się interesom ekonomicznym przemysłu spożywczego i produkcji leków. Czas z tym skończyć!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalny detoks : jak uwolnić się od negatywnych emocji i odzyskać wewnętrzny blask / Doreen Virtue ; przełożyła Monika Szczęsny. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Illuminatio Łukasz Kierus, 2016. - 251 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Virtue Doreen (1958- ) Szczęsny Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 613.2 615.8 615.851

Tytuł oryginału: Don't let anything dull your sparkle : how to break free of negativity and drama, 2015

Trudne relacje oraz okoliczności stanowiące wyzwanie – wszystko to sprowadza się do jednego słowa: dramat. W tej przełomowej książce Doreen Virtue – specjalistka w dziedzinie doradztwa psychologicznego i uzdrawiania duchowego – przeprowadza czytelnika przez proces determinowania jego Ilorazu Dramatu. Dowiadujemy się, jak wiele stresu zupełnie niepotrzebnie tolerujemy i absorbujemy od innych ludzi oraz sytuacji, w których się znajdujemy. Autorka w sposób przejrzysty i zrozumiały wyjaśnia psychologiczne przyczyny uzależnienia od dramatycznych relacji, pracy i stylu życia i pokazuje, jak wyzwolić się z tego cyklu. Tłumaczy także, dlaczego dramatyczne zdarzenia z przeszłości mogą wywołać potraumatyczne symptomy, obejmujące między innymi poczucie lęku, przybieranie na wadze oraz popadanie w różne uzależnienia i uczy naturalnych oraz potwierdzonych naukowo metod, pozwalających na odzyskanie równowagi w ciele i życiu. W swej najnowszej książce Doreen Virtue pokazuje, jak: radzić sobie z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami, którzy uzależnieni są od dramatu; ocenić swój własny poziom uzależnienia od dramatycznych zdarzeń; pozbyć się negatywności ze swojego życia a także uwolnić stres i osiągnąć wewnętrzny spokój. Najwyższy czas, aby oczyścić się z negatywnych emocji i odzyskać wewnętrzny blask!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dr Food dla mózgu, psyche i nerwów ze stali / prof. dr Jürgen Vorman, Bernhard Hobelsberger, Ira König ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek]. - Wrocław : Esteri, 2021.

Autor

Vormann Jürgen (1953- ) Hobelsberger Bernhard König Ira Kaczmarek Magdalena (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Zaburzenia nerwicowe Zdrowe odżywianie Depresja Migrena Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Stwardnienie zanikowe boczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 159.944.4 616.85 641.55/.56

Zdrowe odżywianie jako klucz do sprawności umysłowej i równowagi psychicznej. Garść słodkich żelek jako antidotum na stres w pracy. Pobudzające espresso zaraz po obiedzie. Talerz makaronu jako kropelka szczęścia w morzu smutków. Wszyscy wiemy, że jedzenie i picie zmieniają nasze stany emocjonalne. Ale prawidłowy sposób odżywiania może zdziałać o wiele więcej, niż tylko wpłynąć na nasz humor: poprawia zdolność uczenia się i pamięć, łagodzi stany depresyjne oraz lęki. Ponadto rozsądnie dobrane produkty spożywcze pozwolą na utrzymanie szarych komórek w dobrej formie aż do późnej starości. Książka ta w jasny sposób wyjaśnia procesy biochemiczne, jakie zachodzą w naszej głowie. Infografiki i tabele umożliwiają szybką orientację w najważniejszych omawianych zagadnieniach. W ten sposób najnowsza wiedza naukowa z dziedziny medycyny żywienia znajduje się w zasięgu naszej ręki. Przeczytaj, jak prawidłowy sposób odżywiania pomoże ci skutecznie zapobiegać między innymi depresji, migrenie, chorobie Alzheimera, chorobie Parkinsona, stwardnieniu rozsianemu itp. Dowiedz się, dlaczego właśnie kuchnia śródziemnomorska oferuje naszemu mózgowi wiele czynników ochronnych. Przeczytaj, które produkty spożywcze pomogą ci pokonać ponury nastrój, lepiej spać oraz cieszyć się lepszą koncentracją i wydolnością umysłową. 30 smakowitych przepisów rozbudzi ochotę na pyszne jedzenie, którego każdy kęs będzie czymś dobrym dla psychiki, umysłu oraz nerwów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Odżywianie / [autor Caroline Warbrick ; tłumaczenie Katarzyna Nowak]. - Poznań : Wydawnictwo Ibis, 2009. - 48 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Porozmawiajmy o...)

Autor

Warbrick Caroline (1961- ) Nowak Katarzyna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Zaburzenia odżywiania Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 616-008.9 159.94

Tytuł oryginału : Eating disorders and body image, 2008

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje zdrowie w twoich rękach / Walter Weber; przełożyła Zofia Rybicka. - Warszawa : Dom Wydawniczy Bellona, 2005. - 286, [1] strona; 21 cm.

(Poradnik)

Autor

Weber Walter (1944- ) Rybicka Zofia (1920-2012).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD: 615.8 613 159.923

Bibliogr. s.286-[287].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.85 (1 egz.)