SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

217 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda dla początkujących : 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw / Susan Weis-Bohlen ; [tłumaczenie: Anna Gąsowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Weis-Bohlen Susan (1963- ) Gąsowska Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.8

Tytuł oryginału: Ayurveda beginner's guide : essential ayurvedic principles and practices to balance and heal naturally, 2018

Ajurweda to najstarsza znana nam tradycja medyczna. Liczy sobie już przeszło pięć tysięcy lat. Wywodzi się ze starożytnych Indii. Termin ten pochodzi z sanskrytu i oznacza wiedzę o życiu. Ajurweda skupia się zarówno na zdrowiu fizycznym, jak i na psychice pacjenta i jego duchowości. Jako koncepcja zdrowia i terapii jest uznawana od 1979 roku przez Światową Organizację Zdrowia. W koncepcji tej zdrowie to nie tylko brak chorób, lecz przede wszystkim równowaga ciała, umysłu i ducha. Zasady medycyny ajurwedyjskiej mogą w krótkim czasie pomóc nam odzyskać siły witalne i dobre samopoczucie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Hashimoto : jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie / Izabella Wentz ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2017. - 392, [8] stron ; 22 cm.

Autor

Wentz Izabella Żak Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroba Hashimoto Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616.441 615.874

Tytuł oryginału: Hashimoto's protocol : a 90-day plan for reversing thyroid symptoms and getting your life back, 2017.

Gdy u farmaceutki Izabelli Wentz zdiagnozowano chorobę Hashimoto, kobieta postanowiła zmierzyć się z nią na własnych warunkach. Wykorzystując swoje doświadczenie i medyczną wiedzę mamy lekarki, opracowała kurację, dzięki której… może żyć normalnie! Każdy rozdział tej książki to kolejny etap terapii. Autorka łączy w niej medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi sposobami leczenia. Podpowiada, jak współpracować z lekarzami, stomatologami i farmaceutami dla uzyskania najlepszych efektów. Daje wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych i trybu życia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wiater Elżbieta (1976- ) Radkiewicz Justyna Szymaniak Mirosława Dymarska Agnieszka Paszko Magdalena Czosnyka Daromiła Rzepecka Aleksandra (dietetyczka) Żelechowska Magdalena Kaczanowicz Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fizjologia człowieka Hormony Menopauza Premenopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Gatunek

Poradnik Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612.662.9

Na okładce: Twój osobisty przewodnik.

Menopauza dotyczy każdej z nas. Pora złamać otaczające ją tabu! Przeżyj świadomie ten szczególny czas mierzenia się z rozmaitymi trudnościami związanymi zarówno z cielesnością, seksualnością, psychiką, jak i duchowością. Ta książka powstała, byś miała odwagę na nowo pokochać swoje życie, docenić je tu i teraz. Ze spokojem, czułością wobec siebie, samoakceptacją i głęboką świadomością zmian, jakie w tobie zachodzą. Jak najłagodniej przejść przez okres menopauzy? Kiedy skorzystać z pomocy ginekologa i seksuologa? Jak zaprzyjaźnić się ze zmieniającym się ciałem? W czym mogą pomóc kosmetolożka, fizjoterapeutka i dietetyczka? W jaki sposób zadbać o swoje zdrowie psychiczne i rozwój duchowy? Odważne, szczere, pełne doświadczenia wywiady ze specjalistami poruszają najważniejsze zagadnienia dotyczące menopauzy. Elżbieta Wiater rozmawia z ginekolożką, seksuolożką, psycholożką, instruktorką NPR, formatorką duchową, dietetyczką, kosmetolożką i fizjoterapeutką. Kobiety te udowadniają, że czas menopauzy może być szansą na dobrą zmianę nie tylko w sferze fizycznej, ale i duchowej. Wejdź z odwagą w kolejny etap kobiecości

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Reportaż med. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wlazło Jerzy Aleksander Wlazło Anna J.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wlazło, Anna J. Wlazło, Jerzy Aleksander Dietetyka Potrawy dietetyczne Ostre zapalenie trzustki Zdrowe odżywianie Polska

Gatunek

Powieść autobiograficzna Przepisy kulinarne

Symbol UKD: 821.162.1-312.6 929-052(438)"20"

Jeżeli wciąż uważasz, że twoja szklanka jest do połowy pusta, przelej wodę do mniejszego naczynia i przestań zawracać innym głowę Zapowiadał się piękny weekend, który Anna i Jerzy zamierzali spędzić na wycieczce. Tak to zaplanowali. Nagle wydarzenia potoczyły się błyskawicznie. Nieznośny ból, szpital i straszna diagnoza – zapalenie trzustki. Anna, skazana na bezwzględną głodówkę, marzy, by wreszcie napić się wody. Chociaż dwa łyki... Po wyjściu ze szpitala Anna musi stosować rygorystyczną dietę. Kiedy wraca do pracy, jej nadwornym kucharzem zostaje mąż, który umie zagotować jedynie wodę na herbatę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Biograficzna (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ekologia człowieka : podstawy ochrony środowiska i zdrowia człowieka. T. 2, Ewolucja i dostosowanie biokulturowe / Napoleon Wolański. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2006. - XV,[1], 528 stron , [8] stron tablic : ilustracje; 24 cm.

Autor

Wolański Napoleon (1929-2022)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Ekologia człowieka Antropologia fizyczna Antropocen Środowisko człowieka Wpływ na zdrowie ludzi Świadomość ekologiczna Edukacja ekologiczna Bioetyka Medykalizacja Pochodzenie człowieka Choroby cywilizacyjne Zdrowe odżywianie Miasta Społeczeństwo postindustrialne Rodzina Socjologia kultury

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Symbol UKD: 572 574

Książka opisuje środowiskowe przyczyny wyodrębniania się człowieka ze świata zwierząt, jego ewolucję biologiczną i kulturową oraz organizację społeczeństw adekwatnych do terenów, w jakich człowiek powstawał i do których migrował. Omawia powstanie systemów osadniczych, rolę regionu, osiedla i rodziny jako środowiska życia i rozwoju człowieka. Kultura jest traktowana jako pozabiologiczny sposób przystosowania do nowych warunków, a cywilizacja jako zasadnicza strategia adaptacyjna i forma istnienia społeczności Homo sapiens. Na tym tle pokazane są zmiany w środowisku i populacjach ludzkich dokonywane w ramach cywilizacji miejsko-przemysłowej oraz wynikające stąd zagrożenia. Przedstawiono także zachowania żywieniowe oraz higieniczne oraz ich skutki w procesie rozwoju i ochrony zdrowia człowieka. Tom ten kończy prezentacja perspektyw wynikających z globalizacji i tworzenia się społeczeństwa uprzemysłowionego. Całość jest bogato ilustrowana. Książka jest podręcznikiem interdyscyplinarnym, przeznaczonym dla studentów studiów podstawowych oraz magistrantów i doktorantów, a także młodych pracowników naukowych z zakresu antropologii (biologii człowieka), ochrony środowiska, biotechnologii, pedagogiki, socjologii, psychologii, etnologii oraz dziedzin pokrewnych. Kierowany jest też do studentów urbanistyki i planowania przestrzennego oraz akademii wychowania fizycznego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 574 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smakowita Ella : cudowne produkty i przepyszne jedzenie, które pokochacie ty i twoje ciało / Ella Woodward ; tłumaczenie Maria Borzobohata-Sawicka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 256 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Znak Litera Nova)

Autor

Woodward Ella. Borzobohata-Sawicka Maria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 641.55/.56

Tytuł oryginału : Deliciously Ella

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Woźniak Beata (medycyna naturalna) Tropiło Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.55/.56

Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały różne grupy produktów - warzywa lub owoce, produkty białkowe oraz zawierające węglowodany złożone. Przestrzegając tych zasad, zapewnisz sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadom głodu, skłonności do podjadania słodyczy i w konsekwencji odkładaniu się tkanki tłuszczowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowo każdego dnia : co warto jeść, by cieszyć się dobrą kondycją/ [redakcja Beata Woźniak]. - Ożarów Mazowiecki : Wydawnictwo Olesiejuk, 2018. - 223, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Woźniak Beata (medycyna naturalna)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia wegańska Zdrowe odżywianie Desery Potrawy mączne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 613.2 641.55/.56

W „Zdrowo każdego dnia” znajdziesz ponad sto dań zróżnicowanych pod względem składników i technik kulinarnych. Każdy przepis jest oznaczony symbolami i kolorami określającymi różne obszary funkcjonowania organizmu: skóra, kości, odchudzanie, odporność, mięśnie, nerwy, serce, trawienie i seks. Zadbaj o nie, wprowadzając daną potrawę do swojego menu. Ponadto przy każdym przepisie znajdziesz krótki tekst objaśniający walory zdrowotne użytych produktów. Potrawy zostały podzielone na następujące bloki tematyczne: Mięso i ryby, Makarony, kasze, ryż i ziemniaki, Dania warzywne, Desery i napoje.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ojca Grande przepisy na zdrowe życie / Marzena i Tadeusz Woźniakowie. - Wydanie 2 poprawione. - Gdańsk : Polskapresse : Prasa Bałtycka , 2002. - 157, [2] strony ; 16 cm.

Autor

Woźniak Marzena Woźniak Tadeusz (1946- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Majewski, Jan Grande (1935-2013) Kucharstwo Zdrowe odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.5 613.2

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 641

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613-048.65 613.2

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Kontynuacja publikacji "Biohacking. Podręcznik dla początkujących". Książka ta, jak sam tytuł wskazuje, wymaga już od nas pewnej wiedzy na temat biohackingu, dlatego jest kolejnym krokiem na ścieżce poznawczej, którą wytycza autor obu pozycji. Z drugiej części czytelnik dowie się, w jaki sposób może osiągać maksymalne wyniki w aspekcie intelektu, psychiki oraz fizyczności, bazując na biohackingu. Znajdzie się tutaj szereg porad, z pomocą których uda się efektywnie zmieniać poszczególne nawyki w celu poprawy samopoczucia, własnej kreatywności, a także wyglądu. W książce znajdziesz sposób na to, by przestać się borykać z niektórymi problemami zdrowotnymi, w sprytny sposób bazując na wiedzy zdobytej z rozmaitych dziedzin nauki. Dotrzesz ponadto do informacji na temat tego, jak zadbać o swoją sylwetkę, a także doprowadzić do zmniejszenia stresu, który nierzadko wyrządza nam ogromne szkody. Dzięki podpowiedziom, zawartym w tej publikacji, uda Ci się stać bardziej kreatywnym i efektywnym w pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Składniki : osobliwa chemia tego, co jemy i czym się smarujemy : z nieudolnymi rysunkami autora / George Zaidan ; przełożył Robert Waliś. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2020. - 326, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Zaidan George Waliś Robert (1979- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Żywność Odżywianie Chemikalia i wyroby chemiczne Zdrowe odżywianie Wpływ na zdrowie Biochemia Drobnoustroje Kremy kosmetyczne Nikotyna Jakość żywności

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 614.87

Woda. Czipsy. E-papierosy. Kremy do opalania. Ta lista nie ma końca. Co się dzieje, gdy wszystkie te rzeczy wchodzą w reakcję z substancjami tworzącymi nasz organizm? Skąd wiadomo, że to, co jemy, pijemy, wdychamy i wcieramy w siebie, szkodzi nam lub pomaga? Dzięki tej książce poznacie, jak z perspektywy chemika wyglądają różne produkty, i dowiecie się, co może nas zabić, a co niekoniecznie jest szkodliwe i dlaczego. Jak bardzo truje nas przetworzona żywność i na ile jesteśmy tego pewni? Kawa to napój bogów czy diabelska krew? Co się stanie, jeśli w upale przedawkujesz fantanyl na słońcu (i co to właściwie jest)? Co wspólnego ma maniok z radzieckimi szpiegami? Czy rośliny chcą nas zniszczyć, a mikroorganizmy pożreć całą naszą żywność? Co twój horoskop mówi o chorobach, na które możesz zapaść, i czy jest w tym ziarno prawdy? Zaidan przystępnie, z mistrzowskim poczuciem humoru odpowiada na mnóstwo trudnych pytań i pokazuje, że chemia to nie tylko użyteczna nauka, którą każdy może zrozumieć i wykorzystywać w codziennym życiu, ale też wspaniała zabawa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zasuwa Iwona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta bezglutenowa Kuchnia wegetariańska Kucharstwo

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.55/.56

Tym razem Iwona prezentuje przepisy na cudownie smaczne i szybkie dania które można przygotować do pojemników i zabrać ze sobą do pracy, szkoły czy w podróż. „Kuchnię Iwony znam naprawdę dobrze, bo od prawie 20 lat częstuje mnie swoimi potrawami nie tylko w trasach koncertowych. Uwielbiam je! Pyszne, zdrowe, roślinne, dobrze doprawione, w dodatku bez glutenu! Wypróbujcie koniecznie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zawada Bogdan

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odchudzanie Profilaktyka otyłości Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 641.56 613.2

Na okładce podtytuł: wartość kaloryczna, porady dietetyka, masa ciała.

Tytuł oryginału: Guide to calories

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Rewolucja na talerzu : Agata Ziemnicka i Olga Kwiecińska-Kaplińska prezentują przepisy z programu. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2012. - 181 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Ziemnicka-Łaska Agata Kwiecińska-Kaplińska Olga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 641.55/.56 613.2

Sernik, po którym schudniesz i dietetyczny schabowy! Czy to możliwe Ależ tak! Autorki książki "Rewolucja na talerzu" oraz programu kulinarnego pod tym samym tytułem nadawanego na antenie TVN Style, dowodzą że można jeść smacznie i bez ograniczeń, a jednocześnie dbać o linię i zdrowie. Różnice są niewielkie, dania smakowite, a efekty piorunujące, bo stosując się do ich porad można prawie o połowę zmniejszyć kaloryczność drugiego dania ze swojskim schabowym i ziemniakami. Ta książka to zbiór niskokalorycznych wersji przepisów na ulubione dania, ważnych rad i bezcennych informacji, dotyczących nie tylko gotowania, ale także odpowiedniego dobierania i łączenia produktów oraz szczegółowy przewodnik dietetyczny po warzywach, owocach, mięsach i przetworach mącznych. Przeprowadźrewolucję na talerzu"! Jedz, smakuj i chudnij! Agata Ziemnicka - dietetyk (Uniwersytet Medyczny w Warszawie) i psycholog klinicznym (Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie). Zajmuje się w zdrowym odchudzaniem i edukacją żywieniową, czyli tym jak zadbać o siebie przez jedzenie i zdrowy tryb życia. Specjalizuje się w psychodiabetologii i psychokardiologii. Prowadzi kompleksowe szkolenia z zakresu żywienia oraz uczy, jak pracować z osobami otyłymi i z nadwagą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Ziemnicka-Łaska Agata. Sosso Julien

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Skóra (anatomia) Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 641.55/.56 613.2

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie. Na okładce: Odnowa w 90 dni.

Kanon kobiecego piękna zmieniał się przez wieki. Ale to jedno nigdy nie wyszło z mody: gładka i promienna cera. Skóra twarzy jest naszym pierwszy filtrem ze światem. Czasem specjalnie znikamy pod warstwą grubego naskórka, by się zdystansować, niekiedy oblewamy się pąsem i mamy seksowną odsłonę. Skóra twarzy odzwierciedla nasze samopoczucie i stan zdrowia. Zamiast skupiać się na wyśrubowanych, nierealnych wymaganiach dotyczących wyglądu, możesz dbać o siebie i swoją kobiecość codziennie w prosty sposób: jedząc odpowiednio, troszcząc się o siebie pokarmem. Zdrowo wyglądająca skóra musi być dobrze odżywiona. Od zewnątrz, ale i od wewnątrz. Kremy i maseczki, nawet te najdroższe, same nie wystarczą. Odpowiednio zbilansowana dieta to droga do wydobycia piękna Twojej cery. A skóra odbudowuje się już w 90 dni - to krótko, sama zobaczysz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rajska dieta : Jak żyć, gotować is zczupleć we dwoje / Jörg Zittlau; [tłumaczenie Edyta Panek]. - Gliwice: Wydawnictwo Helion, 2009. - 149, [4] strony ; 21 cm.

(Septem)

Autor

Zittlau Jörg (1960- ) Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 613.2 612.1 641.5 (083.1)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Symbol UKD: 641.55/.56

Książka dla tych, którzy pragną zachować zdrowie, dobry wygląd i młodość na długo. Znajdziecie w niej pomysły na koktajle, zupy, potrawy z warzyw, mięsa, ryb i owoców morza, a także desery i dania na słodko. Przy każdym przepisie podano czas przygotowania i stopień trudności – możecie wybierać przepisy w zależności od swoich umiejętności i czasu, jakim dysponujecie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedia zdrowia rodziny. Twój domowy poradnik medyczny. T.11 / pod red. Kazimierza Janickiego. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL : Wydawnictwo Edipresse Polska , 2005. - V, 707-763,[1]s.,[4]s.tabl.kolor.; 30 cm.

Forma i typ

Książki

Temat

Zdrowe odżywianie Medycyna

Gatunek

Encyklopedia Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 61(03) 613.2

niedostępna

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Oddział dla dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 8

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Biblioteka nieczynna

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Jedzmy zdrowiej! / Disney. - Łódź : Ameet Sp. z o.o., 2022. - 23, [1] strona : ilustracje ; 19x19 cm.

(Małe Wielkie Sprawy)

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 82-93 N 0

Już wkrótce wielkie wydarzenie – Dzień Sportu! Siostrzeńcy Donalda mają nadzieję na medale. Jednak żeby być sportowcem, trzeba zadbać o zdrowie – i o właściwe odżywianie! Czy chłopakom się uda odbudować formę do zawodów?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Trzymaj formę. - Warszawa : Stowarzyszenie Polska Federacja Producentów Żywności : Główny Inspektorat Sanitarny, [200-]. - 21 s.: il.kolor.; 15 x 21 cm

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

Symbol UKD: 613.2(02.053.2) III

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)