Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(117)
IBUK Libra
(4)
Forma i typ
Książki
(109)
Poradniki i przewodniki
(54)
Publikacje dydaktyczne
(25)
Publikacje naukowe
(23)
Publikacje popularnonaukowe
(20)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(6)
Publikacje fachowe
(5)
E-booki
(4)
Literatura faktu
(1)
Proza
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(86)
wypożyczone
(29)
nieokreślona
(8)
tylko na miejscu
(3)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(100)
Czytelnia centralna
(3)
Oddział dla dzieci
(2)
Filia nr 1
(12)
Filia nr 9
(1)
Filia nr 8
(5)
Filia nr 5
(3)
Autor
Cierpiałkowska Lidia (1950- )
(4)
Servan-Schreiber David (1961-2011)
(4)
Amsterdamski Piotr (1955-2008)
(3)
Jarosz Marek (1928-2006)
(3)
Kołodziejczyk Grzegorz
(3)
Kęcka Mariola
(3)
Murphy Joseph (1898-1981)
(3)
Szeżyńska-Maćkowiak Krystyna
(3)
Ambroziak Konrad
(2)
Amen Daniel G. (1954- )
(2)
Grzesiuk Lidia (1942- )
(2)
Hansen Anders (1974- )
(2)
Jaczewski Andrzej (1929- )
(2)
Kołakowski Artur
(2)
Kubiak Jolanta
(2)
Lazarus Arnold A
(2)
Minkowski Aleksander (1933-2016)
(2)
Ogińska-Bulik Nina
(2)
Radzicki Józef
(2)
Robinson Bryan E. (1945- )
(2)
Rouyer Dominique Alice
(2)
Rozwadowska Anna
(2)
Siwek Klaudia
(2)
Stopa Marcin
(2)
Woodside Migs
(2)
Adshead Gwen (1960-)
(1)
Agrawal Preeti
(1)
Andruszko Robert
(1)
Arroll Megan A
(1)
Atkinson Sue (1945- )
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Babicz Katarzyna
(1)
Babicz Waldemar (1957- )
(1)
Badura-Madej Wanda (1943- )
(1)
Basaj Agnieszka
(1)
Beck Aaron T. (1921-2021)
(1)
Beer Sophie
(1)
Bereta-Jankowska Anna
(1)
Białek Edward (1956- )
(1)
Bielasik Andrzej
(1)
Bierach Alfred (1924- )
(1)
Bilikiewicz Adam (1933-2007)
(1)
Borzucka-Sitkiewicz Katarzyna
(1)
Brelik Grażyna
(1)
Butcher James Neal (1933- )
(1)
Byrne Rhonda (1951- )
(1)
Błoch-Białek Justyna
(1)
Carr Alan
(1)
Cash Adam
(1)
Chatizow Joanna (1964- )
(1)
Clark David A. (1954- )
(1)
Cohen Jacqueline (1950- )
(1)
Colman Andrew M. (1944- )
(1)
Czerniawska Ewa (1955- )
(1)
Domagalik Małgorzata (1957- )
(1)
Domar Alice D
(1)
Dumińska Katarzyna
(1)
Duniec Kamila
(1)
Fabisiak Emilia
(1)
Fader Sarah
(1)
Farr Matt
(1)
Feltham Colin (1950- )
(1)
Fijałkowski Adam
(1)
Forrest Emma
(1)
Foster Vernon W
(1)
Frankel Lois P
(1)
Gallarda Thierry
(1)
Gamian-Wilk Małgorzata
(1)
Gibson Lindsay C
(1)
Giczela-Pastwa Justyna
(1)
Gilewicz Joanna
(1)
Gmurkowski Krzysztof
(1)
Gobin Robyn L
(1)
Goddard Sally (1957- )
(1)
Godlewska Beata
(1)
Grabarczyk-Kostka Wisława
(1)
Grabarek Joanna
(1)
Grabowska Urszula
(1)
Grabska-Siwek Barbara
(1)
Grzegołowska-Klarkowska Helena Janet
(1)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(1)
Gądek Mariusz (1982- )
(1)
Haig Matt (1975- )
(1)
Hammen Constance L
(1)
Harte Cassie
(1)
Hartwich Dorota
(1)
Hauck Paul A. (1924- )
(1)
Heitzman Janusz (1952- )
(1)
Herman Judith Lewis (1942- )
(1)
Holas Paweł
(1)
Hooley Jill M
(1)
Horne Eileen
(1)
Horosiewicz Anna
(1)
Horton Ian (1940- )
(1)
Jankowiak Barbara (pedagog)
(1)
Jarosiewicz Małgorzata
(1)
Jervis Giovanni
(1)
Johnson Robert L
(1)
Johnson Steven (1968- )
(1)
Jopkiewicz Andrzej
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(31)
2010 - 2019
(34)
2000 - 2009
(41)
1990 - 1999
(13)
1980 - 1989
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(84)
1901-2000
(27)
1989-2000
(12)
1945-1989
(8)
2001
(1)
Kraj wydania
Polska
(121)
Język
polski
(120)
angielski
(1)
Odbiorca
Szkoły wyższe
(5)
Młodzież
(3)
Rodzice
(3)
14-17 lat
(2)
9-13 lat
(2)
Kobieta
(2)
Chorzy na depresję
(1)
Lekarze
(1)
Nauczyciele
(1)
Pacjenci
(1)
Pedagodzy
(1)
Pielęgniarki i pielęgniarze
(1)
Studenci
(1)
Terapeuci
(1)
Terapeuci pedagogiczni
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
(5)
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Depresja psychiczna
(34)
Zdrowie psychiczne
(31)
Zaburzenia psychiczne
(23)
Psychoterapia
(22)
Higiena psychiczna
(15)
Lęk
(11)
Mózg
(11)
Psychiatria
(10)
Schizofrenia
(10)
Psychopatologia
(9)
Młodzież
(7)
Relacje międzyludzkie
(7)
Samopoznanie
(7)
Stres
(7)
Stres pourazowy
(7)
Zaburzenia odżywiania
(7)
Zdrowe odżywianie
(7)
Zdrowie fizyczne
(7)
Alkoholizm
(6)
Autopsychoterapia
(6)
Leczenie
(6)
Osoby z zaburzeniami psychicznymi
(6)
Samobójstwo
(6)
Uczucia
(6)
Zaburzenia nerwicowe
(6)
Zaburzenia seksualne
(6)
Choroby afektywne
(5)
Osoby w wieku starszym
(5)
Psychoterapia grupowa
(5)
Samorealizacja
(5)
Zaburzenia emocjonalne
(5)
Zdrowy styl życia
(5)
Higiena
(4)
Kobieta
(4)
Profilaktyka zdrowotna
(4)
Przymusowe leczenie odwykowe
(4)
Psychologia
(4)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(4)
Samowychowanie
(4)
Starzenie się
(4)
Terapia poznawcza
(4)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(4)
Terapia rodzinna
(4)
Autosugestia
(3)
Baudouin, Charles (1893-1963)
(3)
Bernheim, Hippolyte (1840-1919)
(3)
Dzieci
(3)
Dziecko seksualnie wykorzystywane
(3)
Fizjologia człowieka
(3)
Jakość życia
(3)
Leczenie onkologiczne
(3)
Lekarze a pacjenci
(3)
Menopauza
(3)
Nastolatki
(3)
Nowotwór
(3)
Odporność psychiczna
(3)
Optymizm
(3)
Osobowość
(3)
Osoby z depresją
(3)
Osoby z niepełnosprawnością intelektualną
(3)
Paracelsus (1493-1541)
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Podświadomość
(3)
Psychoterapeuci
(3)
Sen
(3)
Sugestia
(3)
Toksykologia
(3)
Uzależnienie (nałóg)
(3)
Wiara
(3)
Zaburzenia osobowości
(3)
Zaburzenia snu
(3)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
(3)
Zespół ADHD
(3)
Aktywność fizyczna
(2)
Alkoholizm dzieci i młodzieży
(2)
Alkoholizm w rodzinie
(2)
Asertywność
(2)
Choroby wieku starczego
(2)
Chorzy na nowotwory
(2)
Chorzy w stanach terminalnych
(2)
Dziewczęta
(2)
Długowieczność
(2)
Farmakoterapia
(2)
Fobia społeczna
(2)
Miłość
(2)
Molestowanie seksualne
(2)
Narkomania
(2)
Ofiary przestępstw
(2)
Palenie tytoniu
(2)
Patologia społeczna
(2)
Pomoc psychologiczna
(2)
Przemoc
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Przestępcy
(2)
Psychiatria dzieci i młodzieży
(2)
Psychiatria sądowa
(2)
Psychofizjologia
(2)
Psychologia kliniczna
(2)
Psychologia młodzieży
(2)
Psychologia społeczna
(2)
Temat: czas
2001-
(4)
1901-2000
(2)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Stany Zjednoczone (USA)
(4)
Polska
(2)
Wielka Brytania
(2)
Nowy Jork (Stany Zjednoczone)
(1)
Gatunek
Poradnik
(25)
Podręcznik
(20)
Wydawnictwa popularne
(15)
Opracowanie
(8)
Pamiętniki i wspomnienia
(6)
Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży
(2)
Autobiografia
(1)
Informator
(1)
Powieść
(1)
Publicystyka
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(82)
Psychologia
(53)
Psychologia i zdrowie psychiczne
(12)
Biologia
(6)
Rozwój osobisty
(6)
Historia
(5)
Edukacja i pedagogika
(4)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(3)
Hobby,gry i zabawy
(2)
Medycyna,opieka zdrowotna,pielęgniarstwoPsychologia i zdrowie psychiczne
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Zdrowie i uroda
(2)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Pomoc społeczna i działność charytatywna
(1)
Przestępczość,kryminologia
(1)
Religia i duchowość
(1)
121 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.94
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The devil you know : encounters in forensic psychiatry.
Jak wygląda terapia seryjnego mordercy? Ile empatii potrzeba, żeby siąść do rozmowy z kimś, kto odciął człowiekowi głowę? Jak poradzić sobie ze stalkerką, która nawet za kratami pozostaje mistrzynią manipulacji? Dr Gwen Adshead to światowej klasy terapeutka pracująca jako psychiatra sądowy. Codziennie spotyka się z ludźmi, których większość z nas bez wahania nazwałaby potworami. Najbrutalniejsi kryminaliści są dla niej pacjentami gabinetu terapeutycznego. Niezależnie od tego, jak okrutne zbrodnie popełnili, musi ich wysłuchać, spróbować ich zrozumieć i im pomóc. Dzięki tej szczerej, prowokującej książce poznasz najciekawsze i bardzo różne przypadki z jej kariery zawodowej - seryjnego mordercę, stalkerkę, podpalaczkę, śmiertelnie groźnego narcyza. Staniesz oko w oko nie tylko ze sprawcami odrażających zbrodni, ale i najtrudniejszymi pytaniami o granice empatii oraz przebaczenia. Dr Gwen Adshead przedstawia fascynujące kulisy pracy psychiatry sądowego. Obala mity na temat przestępców, zmienia nasz sposób myślenia, a także rzuca prawdziwe wyzwanie temu, co wiemy o ludzkiej naturze.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Reportaż med. (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.89 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Adult children of emotionally immature parents : how to heal from distant, rejecting, or self-involved parents, 2015
“Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców” mówi o długofalowych skutkach, jakie niesie za sobą dorastanie w domu, w którym panowały niezdrowe relacje. Skutki te mogą być bardzo rozległe i odciskać swoje piętno w wielu sferach życiowych - przede wszystkim w relacjach z drugim człowiekiem, które towarzyszą nam podczas codziennego funkcjonowania. Lindsay C. Gibson pisze też o zachowaniach rodziców, które miały wpływ na dorosłe życie dziecka. Posługuje się wieloma przykładami, aby jak najlepiej przybliżyć czytelnikowi każdy z czterech typów niedojrzałego emocjonalnie rodzica. Takim rodzicem może być zarówno osoba nadmiernie zaangażowana, jak i ta bierna, czy zupełnie wycofana emocjonalnie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)
Filia nr 8
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Książka
W koszyku
Doświadczając starości : zdrowie psychiczne osób starszych / Ewa Zasępa, Monika Misiec. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2021. - 233, [1] strona : wykresy ; 24 cm.
(Engram)
W ostatnich latach zauważalny jest szybki wzrost osób starszych w populacji. Również ma to miejsce w Polsce. Wg danych GUS, w roku 2018 osób starszych było w populacji ok. 25%. Dla porównania w roku 2010 – ok. 20%. Zwiększanie się liczby osób starszych sprawia, że coraz więcej osób jest zaangażowanych nie tylko w towarzyszenie im na co dzień, zaspokajanie potrzeb specyficznych dla starszego wieku, ale również w specjalistyczną opiekę. Okres starości ma swoje pozytywne strony ale również negatywne. Do tych ostatnich zaliczane są przede wszystkim problemy zdrowotne, w tym problemy zdrowia psychicznego. Proponowana książka poświęcona jest zdrowiu psychicznemu osób starszych, a także doświadczanym problemom. W części teoretycznej omówione zostały dane dotyczące najczęściej spotykanych problemów zdrowia psychicznego w wieku starszym, czynniki ryzyka oraz czynniki chroniące zdrowie psychiczne, a także metody psychologicznej pomocy. W części empirycznej zostały przedstawione wyniki badań przeprowadzonych wśród ponad 300 Polskich seniorów, a dotyczące nasilenia różnych problemów zdrowia psychicznego. Uwzględniono różne problemy funkcjonowania, tzn. poznawcze, emocjonalne, społeczne. Porównano to jak sami seniorzy widzą swoje problemy i to jak oceniają ich funkcjonowanie osoby dobrze ich znające. Zastosowane narzędzia oceny pozwalają wieloaspektowo spojrzeć na funkcjonowanie osób starszych, a także uwzględnić szereg korelatów stanu funkcjonowania.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.98 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8-053 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Osobowość Odnowa)
Tytuł oryginału: The gaslighting recovery workbook : healing from emotional abuse.
Wylecz się z gaslightingu już dziś! Gaslighting jest wyrafinowaną formą przemocy psychicznej. Polega na takim manipulowaniu drugą osobą, aby zaczęła kwestionować rzeczywistość, swoją pamięć czy własne postrzeganie świata. W tym celu wystarczy przepytywać ofiarę, drwić z niej, podawać w wątpliwość jej doznania - w końcu uwierzy, że postradała zmysły. Ta książka jest przemyślanym i wyczerpującym źródłem informacji dla każdego, kto był ofiarą tej formy nadużycia. Jeśli doświadczasz gaslightingu, pomoże Ci w powrocie do równowagi, wzmocni Cię i podpowie, w jaki sposób uzdrowić swoje relacje i budować nowe. Łatwiej będzie Ci przyjąć, że zastosowano wobec Ciebie przemoc emocjonalną, a to z kolei pomoże w stworzeniu solidnych fundamentów równowagi psychicznej. Znajdziesz tu liczne wyjaśnienia, porady, afirmacje, codzienne zapiski, wizualizacje i interaktywne ćwiczenia, które sprzyjają wnikliwej i kompleksowej introspekcji. Odbudujesz poczucie własnej wartości i nie tylko uzyskasz klarowny obraz tego, co składa się na zdrową relację, ale także poznasz metody, jak o nią dbać. Dowiesz się też, jak zapobiegać zachowaniom związanym z gaslightingiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 364.63 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: Behavioral genetics, 2001
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia centralna
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 575 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To, co dzieje się w twojej głowie, jest równie ważne jak to, co dzieje się z twoim ciałem… na szczęście Anna Williamson, kwalifikowana terapeutka, jest po twojej stronie! „I masz to pod kontrolą!" to inspirujący, praktyczny i pełen przydatnych wskazówek przewodnik, który pomoże ci zapanować nad emocjami, zanim one przejmą kontrolę nad twoim życiem. Naucz się zarządzać swoim zdrowiem psychicznym!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralne CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń zajmie ci maksymalnie 10 minut! Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli i wyeliminujesz stany lękowe. To również doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty! Odzyskaj spokój i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki prostym ćwiczeniom CBT!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak radzić sobie z migreną / Katy Munro ; przełożyła Katarzyna Babicz. - Wydanie I - Warszawa : Muza, 2023. - 319 stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Dziedzina i ujęcie
Symbol UKD: 616.85
Tytuł oryginału: Managing your migraine 2021
Ta książka daje nadzieję każdemu cierpiącemu na migrenę Atakuje nagle i paraliżuje. Należy do najbardziej powszechnych i wycieńczających chorób na świecie.Na migrenę cierpi jedna na siedem osób – często w samotności, zmagając się nie tylko z niewyobrażalnym bólem, ale również ze społecznym niezrozumieniem, niedowierzaniem i brakiem akceptacji. Migrena jest lekceważona, stygmatyzowana i błędnie diagnozowana. To genetyczne, neurologiczne schorzenie mózgu, które potrafi zrujnować życie, jest czymś o wiele poważniejszym niż „zwykły ból głowy”. Odzyskaj swoje życie
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Jak sobie radzić z depresją? / Tim LaHaye ; [przekład Robert Jankowski]. - Wydanie 2. - Lublin : Wydawnictwo Pojednanie, 2005. - 202 strony : ilustracje ; 21 cm.
Tytuł oryginalu : How to win over depression
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.94
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ang.biogr. (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Pomoc Psychologiczna)
Dziedzina i ujęcie
Symbol UKD: 159.923 616.895-055.2 159.942-055.2
Autorka zacheca kobiety, by zdały się na instynkt i odzyskały kontrolę nad swoim życiem. Jej książka o umacnianiu wewnętrznej siły pokazuje, jak kobiety powinny realizować potrzeby, marzenia i aspiracje, nie tłumiąc własnych uczuć.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej