Odchudzanie
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(14)
Forma i typ
Książki
(14)
Poradniki i przewodniki
(11)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Proza
(1)
Dostępność
dostępne
(16)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(10)
Oddział dla dzieci
(1)
Filia nr 1
(5)
Filia nr 8
(2)
Autor
Honory Monika
(4)
Bakalarz Dariusz
(1)
Bardadyn Marek
(1)
Belouze-Storm Marie
(1)
Białas Wojciech
(1)
Pokaż więcej ...
Błotnicka Agnieszka (1966- )
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Cocaul Arnaud
(1)
Cottrell Tara
(1)
Gaca Konrad (1976-2018)
(1)
Galloway Barbara
(1)
Galloway Jeff (1945- )
(1)
Gawecka Agnieszka
(1)
Sasin Anna
(1)
Woźniak Piotr
(1)
Zawada Bogdan
(1)
Zielewska Joanna (dietetyka)
(1)
Zigmond Dan
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
2010 - 2019
(7)
2000 - 2009
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(12)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(14)
Język
polski
(14)
Odbiorca
Biegacze sportowcy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(2)
Temat
Kobieta
(2847)
Rodzina
(2102)
Przyjaźń
(1898)
Miłość
(1587)
Zabójstwo
(1376)
Odchudzanie
(-)
Pokaż więcej ...
Śledztwo i dochodzenie
(1375)
Relacje międzyludzkie
(1306)
Tajemnica
(1268)
Nastolatki
(1220)
Magia
(1076)
II wojna światowa (1939-1945)
(1045)
Rodzeństwo
(942)
Dzieci
(866)
Relacja romantyczna
(800)
Dziewczęta
(739)
Uczniowie
(737)
Policjanci
(702)
Małżeństwo
(663)
Zwierzęta
(652)
Arystokracja
(607)
Sekrety rodzinne
(589)
Osoby zaginione
(541)
Psy
(514)
Uczucia
(507)
Prywatni detektywi
(497)
Władcy
(488)
Życie codzienne
(488)
Boże Narodzenie
(457)
Uprowadzenie
(457)
Dziennikarze
(451)
Matki i córki
(451)
Ludzie a zwierzęta
(441)
Lekarze
(428)
Trudne sytuacje życiowe
(412)
Wakacje
(411)
Literatura polska
(393)
Zakochanie
(392)
Wychowanie w rodzinie
(391)
Koty
(390)
Zemsta
(386)
Żydzi
(378)
Ojcowie i córki
(375)
Zabójstwo seryjne
(365)
Walka dobra ze złem
(359)
Podróże
(356)
Przestępczość zorganizowana
(345)
Historia
(344)
Poszukiwania zaginionych
(340)
Dojrzewanie
(337)
Spisek
(328)
Chłopcy
(319)
Samorealizacja
(318)
Wojna
(318)
Mężczyzna
(313)
Wybory życiowe
(312)
Pisarze
(311)
Wampir (stworzenie fantastyczne)
(303)
Dziadkowie i wnuki
(300)
Samotność
(299)
Czarownice i czarownicy
(298)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(288)
Ojcowie i synowie
(286)
Szlachta
(281)
Seryjni zabójcy
(277)
Pisarze polscy
(275)
Śmierć
(270)
Sieroty
(269)
Młodzież
(262)
Humor
(258)
Polacy za granicą
(253)
Język polski
(250)
Osoby w wieku starszym
(250)
Nauczyciele
(247)
Ludzie bogaci
(244)
Duchy
(242)
Polityka
(242)
Wsie
(241)
Obyczaje i zwyczaje
(239)
Podróże w czasie
(238)
Czarodzieje
(234)
Zjawiska paranormalne
(229)
Władza
(228)
Samobójstwo
(221)
Zdrowe odżywianie
(217)
Kradzież
(216)
Szczęście
(215)
Zdrada
(215)
Wychowanie
(212)
Aktorzy
(210)
Księżniczki i królewny (postacie fikcyjne)
(207)
Psychoterapia
(206)
Smoki (stworzenia fantastyczne)
(206)
Hotele
(203)
Prawnicy
(203)
Szpiegostwo
(202)
Marzenia
(198)
Psychologia dziecka
(197)
Książęta i księżne
(195)
Język angielski
(194)
Kultura
(194)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Książka kucharska
(4)
Publikacja bogato ilustrowana
(4)
Wydawnictwa popularne
(4)
Powieść
(1)
Pokaż więcej ...
Powieść obyczajowa
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(6)
Medycyna i zdrowie
(5)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
14 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2007. - 170 stron ; 23 cm.
Symbol UKD: 613.2
Nowy rewelacyjny program odchudzania weekendowego dzięki któremu unikniesz efektu jo-jo! Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości (D.W. Rebis 2006), jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Bezpieczne odchudzanie / Marie Belouze, Arnaud Cocaul ; [tłumaczenie Agnieszka Gawecka]. - Warszawa : Wiedza i Życie - Hachette Livre Polska, copyright 2005. - 126, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Nastolatki Dorastają)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 613.2
Tytuł oryginału : Kilos ados
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Koniec wiosny w Lanckoronie / Agnieszka Błotnicka. - Warszawa: Wydawnictwo Nasza Księgarnia, 2011 - 264, [3] strony ; 20 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Symbol UKD: 821.162.1-311.2
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol.obycz. (1 egz.)
Filia nr 1
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. Obycz.
Biblioteka nieczynna
Filia nr 8
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obyczajowa (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Książka
W koszyku
Waga idealna / Deepak Chopra ; [przekład Dariusz Bakzlarz!]. - Warszawa : "Studio Emka", copyright 2002. - 128 stron : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 613.2 613.7 615.8
Na okładce podtytuł : jak osiągnąć harmonię umysłu i ciała, by utrzymać idealna wagę. U góry okładki : Żyć w zgodzie z naturą. Prawidłowa nazwa tłumacza: Dariusz Bakalarz.
Tytuł oryginału : Perfect weight, 1994
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 615.8
Biblioteka nieczynna
Książka
W koszyku
Jedz jak Budda : jak jeść świadomie i zdrowo / Tara Cottrell i Dan Zigmond ; przełożył Piotr Woźniak. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 250, [3] strony : ilustracje ; 19 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 613.2 24
Dzięki książce "Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo" dowiesz się, jak czuć się zdrowo i atrakcyjnie we własnym ciele bez stosowania restrykcyjnych i wyniszczających diet. Poznasz techniki jedzenia, które pomagają pożegnać nadprogramowe kilogramy, i dowiesz się, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze. Nauczysz się odróżniać prawdziwy głód od zachcianek lub jedzenia z nudów i nareszcie zakończysz swój związek z lodówką.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Obudź w sobie wojownika / Konrad Gaca. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 138, [14] stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Symbol UKD: 613.2 159.923
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2012. - 184 strony : ilustracje ; 23 cm.
(Septem)
Gatunek
Poradnik
Symbol UKD: 613.2 613.99 796.42/.43
Tytuł oryginału : Running and fat burning for women, 2009
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Odchudzanie zupami : Jadłospis, przpisy i porady na dobry początek : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - I edycja. - Warszawa : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], 2021. - 238 [15] stron : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.
W książce "dchudzanie zupami" znajdziesz gotowy jadłospis na cztery tygodnie oraz mnóstwo praktycznych wskazówek, jak się do tego procesu przygotować. Będzie to czas, w którym wypracujesz nowe nawyki, zmienisz styl życia i przygotujesz się do samodzielnego dbania o siebie. Postępując zgodnie z wytycznymi, nauczysz się w praktyce dobierać zupy, łączyć składniki, układać menu na kolejne dni, a także ćwiczyć ciało i pracować nad swoim nastawieniem i motywacją do dalszej pracy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Książka
W koszyku
Zupomania : schudnij zdrowo z Moniką Honory / Monika Honory. - [Warszawa : Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska, 2018]. - 160 stron : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Okladka wliczona w paginację.
W najnowszej pozycji można znaleźć 45 receptur na zupy śniadaniowe, lunchowe oraz obiadowe, a także te polecane na kolację i podwieczorek. Wśród przepisów nie zabrakło pomysłów na zupy dla osób cierpiących na celiakię (czyli nadwrażliwość lub nietolerancję glutenu),wegetarian oraz zup wysokobiałkowych, szczególnie polecanych przy wzmożonym wysiłku fizycznym. Oprócz samych przepisów, w książce można również znaleźć wskazówki niezbędne do przygotowania domowych wywarów, sekrety udanej zupy, a także wiele innych, niezbędnych w kuchni wskazówek.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zupy sycące ale nietuczące wykorzystane podczas: Przemiany wg Moniki Honory / Monika Honory. - V edycja. - [Warszawa : Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], 2016. - 115 stron : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Okladka wliczona w paginację.
Książka z przepisami na 45 zup. Jest ona podzielona na trzy rozdziały, a każdy z nich zawiera 15 przepisów: - Zupy polecane na śniadanie; - Zupy polecane na drugie śniadanie i na obiad; - Zupy polecane na podwieczorek i kolację; Podstawą ich podziału jest głównie ich kaloryczność. Również zostało wzięte pod uwagę, czy są to zupy białkowe czy węglowodanowe oraz w jakim stopniu są lekkostrawne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Życie bez efektu jo-jo, czyli Lekka kuchnia Moniki Honory -40 kg* / Monika Honory. - [Warszawa : Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska, 2019]. - 339, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 22 cm.
Temat
Odchudzanie
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Na stronie tytułowej i grzbiecie: Przemiany wg Moniki Honory. Okładka wliczona w paginację.
Program przedstawiony w poradniku dzieli się na cztery etapy: "Program Przemian", "Etap aktywnej redukcji masy", "Zamiana zup na posiłki stałe" oraz "Utrzymanie masy". Mając przy sobie tę książkę, czytelnik przejdzie przez cały system krok po kroku, zdobywając cenną wiedzę, którą wykorzysta w praktyce. Każdy etap programu został opisany niezwykle czytelnie i dokładnie, dzięki czemu jest to idealny poradnik nie tylko dla zaawansowanych sportowców, ale również dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z utratą masy. Ponadto, oprócz ważnych informacji na temat poszczególnych okresów odchudzania autorka wzbogaciła książkę o 100 różnorodnych, ciekawych i inspirujących przepisów na zdrowe i lekkie dania stałe. Dzięki temu zbiorowi będziesz w stanie przygotować pyszne desery, śniadania i obiady. Monika Honory to kobieta, która jak nikt inny wie, co to jest walka ze zbędnymi kilogramami. Jej ogromnym osiągnięciem jest pozbycie się aż 40 kilogramów nadwagi, czym zainspirowała inne osoby do zdrowego stylu życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Głodne emocje : jak schudnąć mądrze, skutecznie i na zawsze / Anna Sasin. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2010. - 165 stron ; 21 cm.
(Kobieta Sensus.pl)
Autor
Sasin Anna
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Gatunek
Poradnik
Symbol UKD: 613.2
Psychologia odchudzania. 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu. Głodne emocje. Przyczyny powstawania nadwagi. ABC żywienia. Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL. Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną. Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz. (opis z okładki)
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Brak okładki
Książka
W koszyku
Liczymy kalorie / [tłumaczenie z języka angielskiego i opracowanie redakcyjne Bogdan Zawada]. - Warszawa : Wydawnictwo Rea, copyright 2007. - 175 stron ; 20 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Symbol UKD: 641.56 613.2
Na okładce podtytuł: wartość kaloryczna, porady dietetyka, masa ciała.
Tytuł oryginału: Guide to calories
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta SIRT / [Joanna Zielewska]. - Wydanie II uzupełnione. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2021. - 159, [1] strona : fotografie ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 641.56-046.22 613.2
Na okładce nadtytuł: Smaczna, ulepszona, wygodniejsza. Na okładce podtytuł: program na trzy tygodnie : 120 pomysłów na sirtuinowe koktajle, dania, przekąski.
W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu. Książka została uzupełniona o 45 nowych sirtuinowych przepisów, specjalnie dla osób, które chcą się wzmocnić po wysiłku, potrzebują ciepłego posiłku, marzą o czymś na słodko lub na przygotowanie czegoś smacznego mają kilka minut. Są też pomysły na słoiczki sirt do domowej spiżarni
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej