SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

98 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : nie ma niegrzecznych dzieci : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2021. - 174, [10] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna Sikora Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 159.922.7 159.942 821.162.1-93

Razem z przedszkolakami Kubą i Lenką oraz ich przyjaciółmi odkryj proste sposoby na powrót do równowagi, gdy emocje biorą górę. Poznaj historie, które pokazują, że nie ma niegrzecznych dzieci – są tylko takie, którym skończyło się paliwo, czyli energia niezbędna do radzenia sobie z rozmaitymi bodźcami. Dowiedz się, jak zmierzyć się z typowymi dla dzieci w wieku przedszkolnym trudnościami. Opowiadania uzupełnione są przez części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą ci zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Wydanie 2. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 117, [11] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 159.922.7 821.162.1-93

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzcie się, jak odzyskać spokój w codziennych, pełnych napięcia sytuacjach. Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): spory na placu zabaw, marudzenie przy kolacji, nagłe wybuchy złości. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają łagodne sposoby na obniżenie napięcia i odzyskanie energii. Krótkie ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć, czym jest samoregulacja i w jaki sposób podejście Self-Reg pomaga dzieciom i rodzicom odzyskać spokój w obliczu trudności i zadbać o relacje z innymi ludźmi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : szkolne wyzwania : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 200, [24] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna Sikora Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 159.922.7 159.942 821.162.1-93

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecięca (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia praktyczna ; jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach / Werner Stingl; [tłumaczyła z niemieckiego Jadwiga Wilk]. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2000. - 135 stron ; 21 cm.

(Tajemnice Natury Człowieka)

Autor

Stingl Werner (1956- ) Wilk Jadwiga

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Kleptomania Psychoterapia System biofeedback Higiena psychiczna Empatia Lęk Homoseksualizm Psychologia społeczna Mobbing

Symbol UKD: 316.3 159.94 159.91 613.86 615.851

Tytuł oryginału: Praktische Psychologie, 1997

Stres, frustracja, trudności w koncentracji oraz zaburzenia snu, wyczerpanie, zniechęcenie czy lęki: niemal każdy z nas zna podobne zaburzenia samopoczucia wynikające z niepokojów psychicznych. Jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach? Psychologia praktyczna przedstawia następujące rzeczowe wskazówki pomagające uporać się z własnymi problemami, począwszy od stresu spowodowanego pracą aż po nałóg palenia: jak opanować sytuacje kryzysowe dnia codziennego, jak pomóc sobie samemu, w jakich problemach psychicznych należy szukać pomocy i gdzie ją znaleźć, jak za pomocą ćwiczeń odzyskać harmonię wewnętrzną i zadowolenie. Poradnik adresujemy do wszystkich tych, którzy chcą lepiej zrozumieć własną sytuację, pragną poradzić sobie z trudnymi problemami psychologicznymi i chcą pokonać kryzys.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia : podręcznik akademicki. T. 2 / redakcja naukowa Jan Strelau, Dariusz Doliński ; [autorzy tomu Jan Strelau i inni]. - Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - 870 stron : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Strelau Jan (1931-2020) Doliński Dariusz (1959- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Diagnoza psychologiczna Psychologia rozwojowa Psychologia społeczna Psychologia międzykulturowa Psychologia środowiskowa Psychopatologia Neuroanatomia Psychofizjologia Stres Pomoc psychologiczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.944.4 159.922 316.7 (075) 159.9 616.89 316.6

Tom 2 obejmuje zagadnienia dotyczące psychologii społecznej, międzykulturowej i rozwoju człowieka, a także najnowszych badań w zakresie neuropsychologii. Znajduje się w nim też obszerne omówienie psychopatologii oraz podstaw diagnozy i pomocy psychologicznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9(075) (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia akademicka : podręcznik. Tom 2 / redakcja naukowa Jan Strelau, Dariusz Doliński. - Wydanie II poprawione. - Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2010. - 870 stron : ilustracje ; 29 cm.

Autor

Strelau Jan (1931-2020) Doliński Dariusz (1959- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Diagnoza psychologiczna Psychologia rozwojowa Psychologia społeczna Psychologia międzykulturowa Psychologia środowiskowa Psychopatologia Neuroanatomia Mózg Psychofizjologia Stres Pomoc psychologiczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.944.4 (075.8) 159.922 316.7 159.9 616.89 316.6

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9(075) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pomoc ku równowadze : jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne / Małgorzata Taraszkiewicz ; [ilustracje Zofia Nalepa]. - Wydanie 2, rozszerzone. - Słupsk ; Warszawa : Wydawnictwo Dobra Literatura - Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruje, 2019. - 171, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Taraszkiewicz Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby cywilizacyjne Radzenie sobie ze stresem Stres Work-life balance (WLB) Zdrowie psychiczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Symbol UKD: 159.923 159.944.4

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia : podręcznik dla studentów kierunków medycznych / pod redakcją Anny Trzcienieckiej-Green ; [wstęp Anna Trzcieniecka-Green]. - Kraków : Towarzystwo Autorów i Wydawców Prac Naukowych Universitas, 2012. - 481, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Trzcieniecka-Green Anna

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Temat

Psychologia Uzależnienie (nałóg) Systemowa terapia rodzin Osobowość Wypalenie zawodowe Pomoc psychologiczna Stres Kobieta Ból

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 159.9 (075.8)

Nazwa autorki wstępu pod tekstem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9(075) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Podstawy masażu : salon spa i masażu w Twoim domu / Valerie Voner; [tłumaczenie Magda Witkowska]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2007. - 358 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Septem)

(Pordnik bez Kantów)

Autor

Voner Valerie Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Masaż Masaż klasyczny Masaż dziecka Stres Masaż erotyczny

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 615.82

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dr Food dla mózgu, psyche i nerwów ze stali / prof. dr Jürgen Vorman, Bernhard Hobelsberger, Ira König ; [tłumaczenie z języka niemieckiego Magdalena Kaczmarek]. - Wrocław : Esteri, 2021.

Autor

Vormann Jürgen (1953- ) Hobelsberger Bernhard König Ira Kaczmarek Magdalena (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Zaburzenia nerwicowe Zdrowe odżywianie Depresja Migrena Choroba Alzheimera Choroba Parkinsona Stwardnienie zanikowe boczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 159.944.4 616.85 641.55/.56

Zdrowe odżywianie jako klucz do sprawności umysłowej i równowagi psychicznej. Garść słodkich żelek jako antidotum na stres w pracy. Pobudzające espresso zaraz po obiedzie. Talerz makaronu jako kropelka szczęścia w morzu smutków. Wszyscy wiemy, że jedzenie i picie zmieniają nasze stany emocjonalne. Ale prawidłowy sposób odżywiania może zdziałać o wiele więcej, niż tylko wpłynąć na nasz humor: poprawia zdolność uczenia się i pamięć, łagodzi stany depresyjne oraz lęki. Ponadto rozsądnie dobrane produkty spożywcze pozwolą na utrzymanie szarych komórek w dobrej formie aż do późnej starości. Książka ta w jasny sposób wyjaśnia procesy biochemiczne, jakie zachodzą w naszej głowie. Infografiki i tabele umożliwiają szybką orientację w najważniejszych omawianych zagadnieniach. W ten sposób najnowsza wiedza naukowa z dziedziny medycyny żywienia znajduje się w zasięgu naszej ręki. Przeczytaj, jak prawidłowy sposób odżywiania pomoże ci skutecznie zapobiegać między innymi depresji, migrenie, chorobie Alzheimera, chorobie Parkinsona, stwardnieniu rozsianemu itp. Dowiedz się, dlaczego właśnie kuchnia śródziemnomorska oferuje naszemu mózgowi wiele czynników ochronnych. Przeczytaj, które produkty spożywcze pomogą ci pokonać ponury nastrój, lepiej spać oraz cieszyć się lepszą koncentracją i wydolnością umysłową. 30 smakowitych przepisów rozbudzi ochotę na pyszne jedzenie, którego każdy kęs będzie czymś dobrym dla psychiki, umysłu oraz nerwów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness dla kobiet : zatrzymaj się i poczuj smak życia / Caroline Welch ; przekład Ewelina Gałdecka ; [ilustracje: Carolyn Arcabascio]. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 311, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Welch Caroline Gałdecka Ewelina Arcabascio Carolyn

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dobrostan psychiczny Kobieta Mindfulness Samoświadomość Stres Techniki samopomocy Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.952 159.923

Tytuł oryginału: The gift of presence : a mindfulness guide for women.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia / Saundra K. Ciccarelli, J. Noland White ; wydanie pod redakcją Waldemara Domachowskiego ; przekład Adam Bukowski i Jacek Środa. - Dodruk. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 773 strony wiele liczbowań : ilustracje, fotografie, wykresy ; 29 cm.

Autor

White J. Noland Domachowski Waldemar (1948- ) Bukowski Adam (tłumacz) Środa Jacek Ciccarelli Saundra K.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Psychologia Zmysły Spostrzeganie Świadomość Sen Marzenia senne Hipnoza Narkotyki Uczenie się Pamięć Poznanie Inteligencja (psychologia) Rozwój emocjonalny Motywacja Uczucia Seksualność Gender Stres Psychologia społeczna Osobowość Zaburzenia psychiczne Psychologia stosowana Psychoterapia Psychoanaliza Zaburzenia odżywiania

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.9 (075.8)

Na stronie tytułowej: Na podstawie najnowszego trzeciego wydania oryginału.

Tytuł oryginału: Psychology, 2012

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9(075) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko : wsparcie dla DDA i DDD / Charles L. Whitfield ; przekład Anna Opara. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK , 2021. - 244, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Nowy Początek)

Autor

Whitfield Charles L. Opara Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wewnętrzne dziecko Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Samoakceptacja Poczucie własnej wartości Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych Psychoterapia Stres Trauma Duchowość

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 159.923.2 159.942 159.9-056.83 615.851

Tytuł oryginału: Healing the Child Within.

Być może należysz do licznej grupy DDD, czyli dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych, wśród których znajdują się m.in. DDA, dorosłe dzieci alkoholików. Oprócz alkoholizmu dysfunkcje w rodzinie mogą jednak obejmować także uzależnienia rodzica od innych substancji, pracoholizm, skłonność do stosowania wszelkiego rodzaju przemocy i rozbudowanego systemu kar, zbytnią kontrolę, chłód emocjonalny, nadopiekuńczość i wiele innych problemów. Dziecko wychowane w takim domu wypracowuje mechanizmy przetrwania, odcina się od własnych uczuć, blokuje w sobie radość oraz spontaniczność i nakłada maskę, która z czasem zaczyna je coraz bardziej uwierać...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wypalenie zawodowe / Agnieszka Wielgus, Jarosław Tomaszewski. - Kraków : Wydawnictwo M, 2013. - 200 stron ; 20 cm.

Autor

Wielgus Agnieszka Tomaszewski Jarosław (1975- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wypalenie zawodowe Stres Religijność Psychologia pracy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Psychologia

Symbol UKD: 159.944.4 331.101.2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331.101.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Spokój w pracy / Paul Wilson ; przełożył Tomasz Oljasz. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis , 2000. - 337 stron ; 21 cm.

(Poradnik)

Autor

Wilson Paul (1949- ) Oljasz Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki relaksacyjne Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Psychologia pracy

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Psychologia

Symbol UKD: 331.101.2 159.944 613.86

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331.101.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Stres dziecięcy : czym jest, jak się przejawia, jak mu zaradzić/ Georgia Witkon ; tł. Norbert Radomski. - Poznań: Dom Wydawniczy Rebis, 2000. - 218s.;21 cm.

(Poradnik)

Autor

Witkin Georgia Radomski Norbert.

Forma i typ

Książki

Temat

Psychologia dziecka Dzieci Radzenie sobie ze stresem Stres

Symbol UKD: 613.95]-053.2

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.922

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Stres męski: jak przetrwać stres męski w latach dziewięćdziesiątych / Georgia Witkin ; tłumaczenie Aleksander Gomola. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 1998. - 284 strony ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Witkin Georgia Gomola Aleksander (1963- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Mężczyzna Psychologia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.93 159.94 159.9-055.1 613.86

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stres męski : jak przetrwać stres w latach dziewięćdziesiątych / Georgia Witkin ; przełożyła Aleksander Gomola. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1997. - 284, [4] strony ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Witkin Georgia Gomola Aleksander (1963- )

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Mężczyzna Stres

Gatunek

Wydawnictwa popularne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923 159.94 159.9-055.1 613.86

Tytuł oryginału : The male stress syndrome. 1994.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia Ochalik Gabriela (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Rozwój osobisty Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.923.2 159.944.4 159.942

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć, czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym, jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym, dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy, jak przestać prokrastynować. Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia! Natalia Ziopaja – psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)