SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

43 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Odkrywanie mindfulness : szczerze o medytacji uważności / Katarzyna Kędzierska, Małgorzata Jakubczak. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2023. - 251, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Kędzierska Katarzyna (prawnik) Jakubczak Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.952

Jak praktykować, by uniknąć pułapek, fałszywych nauczycieli i rozczarowań? Są setki książek o medytacji – ale nie wszystkie warto czytać. Jest wielu nauczycieli medytacji – ale nie wszyscy naprawdę potrafią uczyć. Małgorzata Jakubczak medytuje od 2006 roku i jest nazywana nauczycielką nauczycieli. Zakładając Polski Instytut Mindfulness, wprowadziła tę praktykę do Polski. Katarzyna Kędzierska to autorka największego w Polsce bloga o minimalizmie i mindfulness – Simplicite.pl – i certyfikowana nauczycielka medytacji. Ta książka to naga prawda o mindfulness – odarta z instagramowych filtrów szczera rozmowa dwóch ekspertek, które zmieniły swoje życie dzięki medytacji uważności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziewczyna od marzeń / Jayne Ann Krentz ; przekład Małgorzata Stefaniuk. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2019. - 318, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Krentz Jayne Ann (1948- ). Stefaniuk Małgorzata.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Miłość Medytacja Prywatni detektywi Tajemnica

Gatunek

Powieść obyczajowa Thriller

Symbol UKD: 821.111(73)-311.2 821.111(73)-312.4

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Romans (1 egz.)

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Romans (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Słowa mocy : Sztuka tworzenia szczęśliwego życia / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 360, [8] stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Maciąg Agnieszka (1969- ) Wolański Robert (fotograf)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Medytacja Samorealizacja Sens życia Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923 159.9-055.2

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Zdumiewające opowieści Pandy / Jon J[!] Muth [tekst i ilustracje]; z języka angielskiego przełożyła Ewa Penksyk-Kluczkowska. - Katowice : Wydawnictwo Sonia Draga , 2008. - [40] stron : ilustracje kolorowe ; 29 x 28 cm.

Autor

Muth Jon J. (1960- ). Penksyk-Kluczkowska Ewa.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Medytacja Zen

Gatunek

Literatura dla dzieci Opowiadania i nowele Opowiadania dla dzieci.

Symbol UKD: N I

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Być pożytecznym / lama Ole Nydahl w rozmowie z Dirkiem Grosserem ; przełożył Wojciech Tracewski. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014. - 190, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Nydahl Ole (1941- ) Grosser Dirk Tracewski Wojciech

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Nydahl, Ole (1941- ) Lamaizm Medytacja

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Symbol UKD: (047) 243

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O naturze rzeczy : współczesne wprowadzenie do buddyzmu / Ole Nydahl ; przełożył Wojciech Tracewski. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2012. - 182, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

(Buddyzm Diamentowej Drogi)

Autor

Nydahl Ole (1941- ). Tracewski Wojciech.

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Lamaizm Medytacja Buddyzm

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Symbol UKD: 243-58

Tytuł oryginału : Wie die Dinge sind : eine zeitgemässe Einführung in die Lehre Buddhas : ungekürzte Lesung, 2000

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka Pieczęć : nieograniczona przestrzeń i radość : pogląd Mahamudry buddyzmu Diamentowej Drogi / Ole Nydahl ; [tłumaczenie Wojciech Tracewski ; tłumaczenie wersów Mahamudry z tybetańskiego Karmapa International Buddhist Institute po kierunkiem Hannah Nydahl]. - Wydanie 2. - Warszawa ; [Szczecin] : Wydawnictwo "KF", 2009. - 231 stron : ilustracje, fotografie, portret ; 21 cm.

Autor

Nydahl Ole (1941- ) Tracewski Wojciech

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Rangdziung Dordże (III Karmapa ; 1284-1339). Duchowość buddyjska Lamaizm Mahamudra Mantrajana Medytacja Umysł

Gatunek

Analiza i interpretacja Rozważania i rozmyślania religijne

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Symbol UKD: 243-58

Tytuł oryginału: Das große Siegel : die Mahamudra-Sichtweise des Diamantweg-Buddhismus. Zawiera także tekst źródłowy. Na książce wyłącznie błędny ISBN.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 24 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Apteka dla duszy : zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych / Osho ; przekład Bogusława Jurkevich. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 223, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Osho (1931-1990) Koziorowska-Jurkevich Bogusława

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD: 159.961 613.86

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Księga ego : wolność od iluzji / Osho ; przełożył Paweł Karpowicz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2021. - 192 [1] strony ; cm.

Autor

Osho (1931-1990) Karpowicz Paweł (1954- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Osobowość Samopoznanie Samowychowanie Wolność

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923 159.942 159.961

Tytuł oryginału : The book of ego, 2000.

Ego zawsze ma pragnienia, ambicje i oczekiwania, chce znajdować się na szczycie drabiny społecznej. Ego cię wykorzystuje. Nie pozwala ci skontaktować się z prawdziwym „ja”. Odpowiada za istnienie cierpienia, bólu, nędzy, walki, frustracji, szaleństwa. Jeżeli chcesz dotrzeć do prawdy, musisz porzucić wszelkie przekonania, które narzuciło ci społeczeństwo. Nikt tak naprawdę nie wie, kim jesteś – ani rodzice, ani nauczyciele, ani księża, Tylko ty możesz poznać swoją prawdziwą tożsamość. Dlatego wszelkie opinie na twój temat są powierzchowne i nieprawdziwe. Odsuń od siebie te opinie. Uwolnij się od ego. Postępując w ten sposób, dotrzesz do swojej prawdziwej istoty, odkryjesz ją. To odkrycie niezwykle ważne, ponieważ dzięki niemu możesz nadać swemu życiu właściwy kierunek.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Osho (1931-1990) Smagacz Henryk

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość Medytacja Mindfulness Samoakceptacja Świadomość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2 2-583

Tytuł oryginału: "A course in meditation : a 21-day workout for your consciousness", 2003.

Materiały w tej książce są wybrane z różnych przemówień Osho wygłoszonych na żywo przed publicznością.

Oto nowe techniki medytacyjne, pozwalające sprostać wyzwaniom, przed jakimi staje umysł współczesnego człowieka, któremu trudno się odprężyć, doświadczyć ciszy oraz uspokoić gonitwę myśli. Poznaj praktyczny kurs, dzięki któremu w 21 dni opanujesz proste techniki medytacyjne i ćwiczenia rozwijające świadomość. Otrzymasz także wyjątkowe spostrzeżenia Osho na temat miłości, gniewu, relaksu i innych tematów, które prowadzą do wewnętrznej akceptacji, radości i uważności. Każde doświadczenie medytacyjne możesz podsumować własnymi notatkami lub porozmyślać nad zaproponowanym cytatem, który będzie towarzyszył ci przez cały dzień. Kurs medytacji pokazuje, jak odzyskać medytacyjną naturę, z którą przychodzimy na świat, ale tracimy z upływem czasu. Książka przeznaczona jest zarówno dla początkujących, którzy pragną znaleźć spokój, jak i bardziej doświadczonych medytujących, którzy chcą podnieść swoją praktykę na wyższy poziom. Wskazówki Osho nauczą każdego, jak oddzielać się od swojego umysłu w celu dokonania transformacji świadomości, która przynosi nowe zrozumienie tego, jak reagować świadomie i wrażliwie na wszystko, co oferuje życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Trzecie oko : brama postrzegania pozazmysłowego / Osho ; tłumaczenie Mariusz Włoczysiak. - Wydanie 2. - Katowice : Wydawnictwo Kos : Wydawnictwo Samira, 2003. - 58 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Biblioteka Wiedzy Ezoterycznej ; 2)

Autor

Osho (1931-1990) Włoczysiak Mariusz

Forma i typ

Książki

Temat

Okultyzm Poznanie Parapsychologia Medytacja Podświadomość

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.961 165

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Właśnie tak : wykłady na temat opowieści sufi : rozmowy z okresu od 1.05.1975 do 10.05.1975 : seria dyskursów po angielsku / Osho ; przekład z języka angielskiego Krzysztof Wojciechowski. - Katowice : Wydawnictwo Kos, copyright 2021. - 342, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Osho (1931-1990) Wojciechowski Krzysztof (1947-2020).

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Duchowość Medytacja Sufizm

Gatunek

Analiza i interpretacja Wykład

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość

Symbol UKD: 281 2-58

To nie jest zwykła miłosna pieśń, bardziej zaproszenie do otwarcia naszych serc i usłyszenia czegoś poza słowami, poza sercem... cisza poza wszelkim zrozumieniem - do której wszyscy należymy. „Właśnie tak” łączy przemówienia Osho na temat historii sufizmu i sufizmu. Osho, ze swoim charakterystycznym dowcipem, przenikliwością i brakiem szacunku, zdziera warstwy naszej świadomości i przedstawia nas samym sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 28 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik obsługi umysłu : jak sobie radzić z trudnymi emocjami / Nikodem Ryś. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2022. - 327, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ryś Nikodem

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Uczucia Samopoznanie Zachowanie Techniki samopomocy Radzenie sobie ze stresem Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 159.944.4

Każdy z nas doświadcza trudnych emocji. Cierpienie i ból, gniew i złość, stres i lęk są nieuniknione. Jednak to, jak sobie z nimi radzimy, w dużym stopniu zależy od nas. Na każdym etapie naszego życia jesteśmy bowiem w stanie wypracować umiejętności zarządzania stresem, regulowania emocji, wyznaczania celów czy działania w zgodzie z wartościami. Nikodem Ryś, psychoterapeuta i twórca kanału Psychologia w kadrze na portalu YouTube, prezentuje pomocne techniki oraz proponuje różne ćwiczenia przydatne w pracy z emocjami. Wszystkie te narzędzia wywodzą się z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Medytacje : spokój na co dzień : 10 minut dla zdrowia ciała i ducha / Christoph Schenk ; [przekład Barbara Floriańczyk]. - Warszawa : "Interspar", [2002]. - 63 strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Schenk Christoph Floriańczyk Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.96 613.86

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.96 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów / Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska ; [redakcja merytoryczna: Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2020. - 180, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Łyszkowska Blanka Kamińska-Suchanek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.952 159.922.7 159.9-055.52

Tytuł oryginału: L'éveil de la petite grenouille. Na okładce: Od 18 miesięcy do 4 lat.

Mindfulness, pojęcie tłumaczone na "uważność", jest również nazwą treningu - prostego, skutecznego i dostępnego również dla Ciebie. Pozwala odnaleźć spokój i wytchnienie w rozpędzonym i pełnym bodźców świecie. Aby praktykować uważność, niepotrzebne są specjalne akcesoria. Wszystko, co potrzeba, każdy człowiek ma już w sobie. Należy tylko zdobyć odrobinę wiedzy - wszystkie potrzebne informacje znajdują się w "Uważności małej żabki". Książka napisana jest językiem prostym i zrozumiałym. Znajdziesz w niej krótkie ćwiczenia do stosowania na co dzień. Aby ułatwić wykonywanie ćwiczeń, do książki dołączane są nagrania z medytacjami i opowiadaniami dla najmłodszych i dla dorosłych. Praktykowanie uważności to także świetny sposób na wspólne, rodzinne spędzenie czasu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwolnij wreszcie : jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje / Haemin Sunim ; tłumaczenie z języka koreańskiego Chi-Young Kim, Haemin Sunim ; tłumaczenie z języka angielskiego Adrianna Sokołowska-Ostapko.; ilustracje Young-Cheol Lee. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 278, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Sunim Haemin Kim Chi-Young Sokołowska-Ostapko Adriana

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Mindfulness Relacje międzyludzkie Zen Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923

Przekład pośredni z: The things you can see only when you slow down : how to be calm in a busy world, tytuł oryginału: Mŏmch'umyŏn, piroso poinŭn kŏttŭl.

Tytuł oryginału: Mŏmch'umyŏn, piroso poinŭn kŏttŭl, 2012

Czy to świat jest taki zapracowany, czy tylko ja? Jak nie zwariować, słuchając wiadomości? Jak przestać się martwić końcem świata? Jak przetrwać kolejny dzień w pracy i nie oszaleć? Czasem wystarczy. zwolnić. Chwila wytchnienia może uratować nie tylko ciebie, ale i cały świat - bo gdy zwalniasz ty, świat zwalnia razem z tobą. Trzymasz w ręku poradnik pełen drogowskazów dla człowieka dwudziestego pierwszego wieku i na miarę jego problemów. Zebrane w ośmiu rozdziałach porady buddyjskiego mnicha, którym towarzyszą nastrojowe ilustracje, skutecznie przypominają o tym, co w życiu najważniejsze - niezależnie od tego, czy akurat trapią cię zmiany klimatyczne, czy znienawidzony dźwięk porannego budzika.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jestem kobietą / Karolina Szaciłło. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 331, [4] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Szaciłło Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Mrozowska, Monika (1980- ) Kobiecość Medytacja Poczucie własnej wartości Podróże Samoakceptacja Samopoznanie Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.3 929-051(438)"20"

To Twój czas, aby odkryć radość i ogromną siłę, które w Tobie drzemią. Pokażę Ci techniki, które pomogą Ci w najpiękniejszej podróży do sedna kobiecości. Poznasz metody relaksacyjne, tajniki zdrowych relacji i skuteczne sposoby budowania poczucia swojej wartości. Podpowiem Ci, jak uzdrowić więź z najważniejszą osobą w Twoim życiu i jak pokochać - SIEBIE.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Intuicja : jak rozpoznać wewnętrzny głos i mu zaufać / J. Donald Walters ; przeł. Krzysztof Urban przy współudz. Piotra Filipa Chmielowskiego. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : "Ravi", 2003. - 107, [1] s. ; 18 cm.

Autor

Walters J. Donald (1926-2013). Urban Krzysztof (tłumacz). Chmielowski Piotr Filip.

Forma i typ

Książki

Temat

Intuicja Medytacja

Symbol UKD: 159.956:159.964

Tyt. oryg.: "Intuition for starters" 2002.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psychologia jogi : wprowadzenie do Jogasutr Patańdźalego / Maciej Wielobób. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2013. - 109 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wielobób Maciej (1980- )

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Temat

Patańdźali. Joga Medytacja

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 1(34) 233 613.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Świadomą drogą przez depresję : wolność od chronicznego cierpienia / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal oraz Jon Kabat-Zinn ; przełożył Paweł Listwan. - Wydanie II poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2023. - 315 stron ; 23 cm

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ) Teasdale John D. Segal Zindel V. (1956- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Listwan Jerzy Paweł

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Osoby z depresją Depresja psychiczna Mindfulness Terapia poznawcza oparta na uważności Depresja Terapia poznawcza Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 616.895 615.851 159.952

Prof. dr Jon Kabat-Zinn jest prawdopodobnie najbardziej znanym psychiatrą, który przeniósł na grunt terapeutyczny praktyki wypracowane przez medytacyjną tradycję buddyzmu i poprzez wieloletnią pracę z pacjentami potwierdził ich skuteczność w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych, w tym plagi współczesnego społeczeństwa – depresji. Autorzy odkryli psychologiczny mechanizm powstawania depresyjnych wzorców przeżywania. Ponieważ mechanizm ten opiera się na automatyzmie reakcji na myśli, uczucia i zdarzenia, terapia polega na przerywaniu błędnego koła poprzez świadomy powrót do bieżącego doświadczenia, chwila po chwili. Zgodnie z doświadczeniami wielu pokoleń medytujących buddystów, a także pacjentów MBCT na Zachodzie, tym co ułatwia utrzymanie owego kontaktu z chwilą bieżącą jest świadomość oddechu i ciała. Trening świadomego obcowania ze wszystkimi doznaniami bez ich osądzania i wyciągania wniosków, obserwacja myśli bez identyfikowania się z nimi, akceptacja zmieniających się odczuć i uczuć prowadzą do wewnętrznej wolności i pełniejszego życia wewnętrznego. Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą. Załącznikiem do książki jest płyta CD z instrukcjami do ćwiczeń uważności.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.95 (1 egz.)