SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

312 wyników

Książka

W koszyku

oceń

3 proste kroki do zdrowia i długowieczności : jedz, ruszaj się, śpij / Tom Rath ; [tłumaczenie Anna Majka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 274 strony ; 21 cm.

Autor

Rath Tom (1975- ). Majka Anna.

Forma i typ

Książki.

Temat

Kultura fizyczna. Zdrowe odżywianie Sen Higiena

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD: 613.2 613.7 796

Na okładce : Jak małe decyzje prowadzą do wielkich zmian.

Brak okładki

Książka

W koszyku

22-dniowa rewolucja : roślinny program totalnej odnowy ciała i życia / Marco Borges oraz Sandra Bark ; [przedmowa Dean Ornish ; wstęp Beyoncé ; przełożył Mateusz Suchecki]. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Illuminatio Łukasz Kierus, 2015. - 334 strony, [12] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Borges Marco. Beyoncé (1981- ). Bark Sandra. Ornish Dean (1953- ). Suchecki Mateusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Weganizm Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Symbol UKD: 613.261 613.7 641.55/.56

Tytuł oryginału: "The 22-day revolution : the plant-based program that will transform your body, reset your habits, and change your life" 2015.

Książka

W koszyku

oceń

100 lat! : dlaczego nie? / Ewa Trojanowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 381, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Trojanowska Ewa (filolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 613.7

Na okładce podtytuł: co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie.

Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywiania oraz właściwej aktywności fizycznej jest coraz większa. Wiek 100 lat przestaje kogokolwiek dziwić. Ważne, żeby zadbać o zdrowie tak, by cieszyć się życiem do późnej starości. Obecnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych są w znacznie lepszej formie niż Polacy. Uzyskanie równie dobrej kondycji jest jednak możliwe. Zamiast żałować, że się starzejesz, pomyśl, że „to przywilej dostępny nie dla wszystkich” – jak powiedział kiedyś Richard Gere. Nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz opisane w tej książce porady.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Symbol UKD: 641.55/.56

Książka dla tych, którzy pragną zachować zdrowie, dobry wygląd i młodość na długo. Znajdziecie w niej pomysły na koktajle, zupy, potrawy z warzyw, mięsa, ryb i owoców morza, a także desery i dania na słodko. Przy każdym przepisie podano czas przygotowania i stopień trudności – możecie wybierać przepisy w zależności od swoich umiejętności i czasu, jakim dysponujecie.

Książka

W koszyku

oceń

(Zdrowi z Natury)

Autor

Przybylak Zbigniew (1953-2012)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odżywianie Wątroba Rośliny lekarskie Zdrowy styl życia Ziołolecznictwo Żołądek Jelita Medycyna ludowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.874 615.89 615.322 612.3 611.3

Indeks.

W poradniku znaleźć można praktyczne i proste wskazówki dotyczące profilaktyki i łagodzenia objawów wielu dolegliwości, m. in.: chorób wątroby, woreczka żółciowego, żołądka, boleści, kamienia żółciowych, wrzodów, zaparć, biegunek. Porady zaczerpnięte są z literatury zielarskiej, starych poradników a także z tradycji medycyny ludowej.

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

100 sposobów na odporność / Charlotte Haigh ; [przekład Agata Radkiewicz, Justyna Lipka, Przemysław Zasieczny]. - Wydanie 2. - Warszawa : Muza, 2011. - 127, [1] s.trona: ilustracje ; 17 cm.

Autor

Haigh Charlotte Radkiewicz Agata. Lipka Justyna. Zasieczny Przemysław.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odporność Zdrowe odżywianie Żywność

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 616-056 613.2 641.1

Tytuł oryginału : "The top 100 immunity boosters" 2005. Na okładce podtytuł : produkty na wzmocnienie odporności organizmu. Wyd. 1. pt.: Sposób na odporność.

Książka

W koszyku

oceń

A niech się brudzą! / R. [!] Brett Finlay, Marie-Claire Arrieta ; [przekład Anna Binder]. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - Wydawnictwo JK, 2017. - 334, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Arrieta Marie-Claire (1978- ) Binder Anna Finlay B. Brett (1959- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Antybiotyki Ciąża Dzieci Flora bakteryjna jelit Mikrobiom człowieka Odżywianie Układ pokarmowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 579.6 612.017 613.95 616-056.43

Na książce błędna nazwa autora, prawidłowa: B. Brett Finlay. Na okładce podtytuł: nowy sposób na zdrowie twojego dziecka : ciąża, poród, dzieciństwo.

Sto lat temu, gdy odkryliśmy, że bakterie są przyczyną groźnych chorób, stanęliśmy do bezwarunkowej walki z nimi, pokonując takie plagi, jak gruźlica, ospa czy dawniej niemal zawsze śmiertelne zapalenie płuc. Po upływie tego stulecia pojawia się jednak coraz więcej dowodów na to, że nadmierna sterylność w codziennym życiu – zbyt częste mycie, silne środki higieny osobistej i czystości oraz nadużywanie chemikaliów w hodowli zwierząt i produkcji żywności – ściągnęły na nas falę nowych plag: alergii, astmy, ADHD i innych zaburzeń koncentracji oraz chorób autoimmunologicznych. Naukowcy coraz głośniej mówią o tym, że nie każda bakteria jest zła, a niektóre są nam wręcz niezbędne, o dobry mikrobiom trzeba zaś dbać, najlepiej od samego początku życia! Od tego bowiem, w co wyposażymy nasze dzieci, będzie zależało ich zdrowie i samopoczucie w przyszłości.

Książka

W koszyku

oceń

A potem przyszła wiosna / Agnieszka Olejnik. - Poznań : Czwarta Strona - Grupa Wydawnictwa Poznańskiego, 2015. - 388, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Olejnik Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktorzy Celebryci Kobieta Kryzys psychiczny Trudne sytuacje życiowe Zaburzenia odżywiania Polska

Gatunek

Powieść Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.162.1-311.2

Życie Poli Gajdy, popularnej aktorki i celebrytki, tylko z pozoru jest usłane rożami. W rzeczywistości kobieta zmaga się z zaburzeniami odżywiania i brakiem pewności siebie. Gdy prześladujący ją paparazzo ujawnia zdradę jej ukochanego, Pola przeżywa załamanie nerwowe. Czego trzeba, by znów wyjść z mroku na światło? Jak pokonać demony, które powracają w snach? Czy naprawdę czas leczy rany? I czy życie zgodne z rytmem natury wystarczy, by uzdrowić chorą duszę?

Książka

W koszyku

oceń

A potem przyszła wiosna / Agnieszka Olejnik. - Wydanie I w tym formacie. - Poznań : Filia, 2022. - 410, [1] strona ; 24 cm.

(WielkieLitery.pl)

Autor

Olejnik Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktorzy Celebryci Kobieta Kryzys psychiczny Trudne sytuacje życiowe Zaburzenia odżywiania Polska

Gatunek

Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.162.1-311.2

Książka wydana w serii Wielkie Litery w specjalnym formacie z dużą czcionką dla seniorów i osób słabowidzących.

Książka

W koszyku

oceń

Adaptogeny : poznaj naturalną moc leczniczych roślin, które wspierają odporność redukują stres i poprawiają zdolności intelektualne / Melissa Petitto ; [przekład: Andrzej Wojtasik]. - Wydanie I. - Warszawa : Buchmann, 2023. - 159, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Petitto Melissa Wojtasik Andrzej (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Adaptogeny Odporność Rośliny lekarskie Stres Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Przewodnik tematyczny Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 633.88 615.322 641.55/.56

Poznaj naturalną moc leczniczych roślin, które wspierają odporność, redukują stres i poprawiają zdolności intelektualne. Adaptogeny to budzące coraz więcej zainteresowania nietoksyczne rośliny, charakteryzujące się wyjątkowym wpływem na ludzkie ciało i umysł – niwelują skutki stresu oraz wspomagają adaptację organizmu do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Nie są one magicznym lekiem na wszelkie dolegliwości, lecz fundamentem zdrowia i holistycznym wsparciem tak dla ciała, jak i umysłu. Adaptogeny były z nami od zawsze, lecz dopiero od niedawna zaczynamy dostrzegać ich potencjał. Adaptogeny Melisy Petito to przewodnik przedstawiający ponad 50 najpopularniejszych adaptogenów oraz podający pyszne, bogate w składniki odżywcze przepisy pomagające funkcjonować „z wyższą częstotliwością”.

Książka

W koszyku

oceń

Ajurweda dla początkujących : 3-tygodniowy plan przywrócenia zdrowia i samopoczucia za pomocą jogi, aromaterapii, medytacji, sezonowego oczyszczania i ajurwedyjskich potraw / Susan Weis-Bohlen ; [tłumaczenie: Anna Gąsowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Weis-Bohlen Susan (1963- ) Gąsowska Anna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.8

Tytuł oryginału: Ayurveda beginner's guide : essential ayurvedic principles and practices to balance and heal naturally, 2018

Ajurweda to najstarsza znana nam tradycja medyczna. Liczy sobie już przeszło pięć tysięcy lat. Wywodzi się ze starożytnych Indii. Termin ten pochodzi z sanskrytu i oznacza wiedzę o życiu. Ajurweda skupia się zarówno na zdrowiu fizycznym, jak i na psychice pacjenta i jego duchowości. Jako koncepcja zdrowia i terapii jest uznawana od 1979 roku przez Światową Organizację Zdrowia. W koncepcji tej zdrowie to nie tylko brak chorób, lecz przede wszystkim równowaga ciała, umysłu i ducha. Zasady medycyny ajurwedyjskiej mogą w krótkim czasie pomóc nam odzyskać siły witalne i dobre samopoczucie.

Książka

W koszyku

oceń

Alkaliczny styl życia / Beata Sokołowska. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2015. - 300, [4] strony ; 20 cm + Lista zdrowych zakupów : 15 s. ; 15 cm.

Autor

Sokołowska Beata (psycholog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta owocowo-warzywna Równowaga kwasowo-zasadowa Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612.3 613.2

Na okładce: Jak dzięki prostym zmianom odzyskać równowagę pH i zachować dobry stan zdrowia?

Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotwórcze.

Książka

W koszyku

oceń

Antyrak : nowy styl życia / David Servan-Schreiber ; przełożyli Piotr Amsterdamski, Grzegorz Kołodziejczyk ; wkładkę przełożyła Krystyna Szeżyńska-Maćkowiak. - Wydanie 5 poprawione. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros Andrzej Kuryłowicz, 2010. - 303, [1] strona : ilustracje ; 21 cm + wkładka : 16 stron ; 20 cm.

Autor

Servan-Schreiber David (1961-2011) Amsterdamski Piotr (1955-2008) Kołodziejczyk Grzegorz Szeżyńska-Maćkowiak Krystyna

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Leczenie onkologiczne Nowotwór Higiena psychiczna Zdrowe odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-006-085 615.85

U dołu okładki : Naturalne metody walki z rakiem i ryzykiem nowotworów.

Tytuł oryginału : Anticancer : a new way of life, 2007.

Książka

W koszyku

oceń

Antyrak : nowy styl życia / David Servan-Schreiber ; z angielskiego przełożyli Piotr Amsterdamski, Grzegorz Kołodziejczyk ; tekst na wkłace ilustracyjnej przełożyła Krystyna Szeżyńska-Maćkowiak. - Wydanie XII. - Warszawa : Wydawnictwo Albatros Andrzej Kuryłowicz, 2016. - 304 strony : ilustracje ; 21 cm + wkładka : 16 stron

Autor

Servan-Schreiber David (1961-2011) Amsterdamski Piotr (1955-2008) Kołodziejczyk Grzegorz Szeżyńska-Maćkowiak Krystyna Servan-Schreiber David (1961-2011). Antyrak - jak komponować optymalną dietę antyrakową

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nowotwór Higiena psychiczna Leczenie onkologiczne Zdrowe odżywianie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.8 616-006

U dołu okładki: Naturalne metody walki z rakiem i ryzykiem nowotworów. Wkładka: Antyrak - jak komponować optymalną dietę antyrakową / David Servan-Schreiber.

Antyrak" odpowiada na pytania kluczowe dla zdrowia większości ludzi: Jaki tryb życia prowadzić, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka? Co robić, aby zahamować jego rozwój? Co jeść i jakie stosować diety? Czego i jakich potraw unikać? Dr Servan-Schreiber jest neurochirurgiem i psychiatrą, zajmuje się terapią osób cierpiących na nowotwory i inne ciężkie choroby. Piętnaście lat temu wykryto u niego guz mózgu przeżył dwie operacje i nawrót choroby. Choć jest zwolennikiem niekonwencjonalnych metod leczenia, nie odrzuca sposobów tradycyjnych.

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jessa Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Autyzm Dziecko autystyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-053.2 615.874

Praktyczny poradnik dietetyczny dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu Czy w przypadku dziecka z autyzmem powinno się wprowadzać specjalistyczną dietę? Dlaczego dziecko autystyczne tak często odczuwa różne dolegliwości przewodu pokarmowego? Dlaczego źle reaguje na pewne składniki pokarmowe? Jaki jest związek rozwoju w spektrum autyzmu ze składnikami pożywienia? Jak przeprowadzić trening jedzenia? Na te i inne pytania nurtujące rodziców dzieci autystycznych odpowiada dr n. med. Justyna Jessa.