SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

203 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Terapia traumy : teoria i praktyka terapii opartej na dowodach / Robert A. McMackin, Elana Newman, Jason M. Fogler, Terence M. Keane ; przekład Sylwia Pikiel. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2015. - 559, [1] strona ; 25 cm.

Autor

McMackin Robert A. Newman Elana. Fogler Jason M. Keane Terence Martin. Pikiel Sylwia.

Forma i typ

Książki. Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Temat

Stres pourazowy Trauma Słuchanie Empatia Psychoterapia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 615.851 159.944.4:616.85

Tytuł oryginału : Trauma therapy in context : the science and craft of evidence-based practice, 2012.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Historie Prawdziwe)

Autor

Stern Jessica (1958- ) Kaftan Bartłomiej

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Stern, Jessica (1958- ) Ofiary gwałtu Stres pourazowy Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.944.4:616.85 364.633(73) 929-051(73)"19" 929-051(73)"20"

Na okładce podtytuł: uciekałam przed koszmarem z przeszłości.

Tytuł oryginału : Denial : a memoir of terror, 2010

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Stern (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Toksyczna praca : jak przezwyciężyć stres, przeciążenie i znużenie i jak ożywić swoją karierę zawodową / Barbara Bailey Reinhold ; przełożył [z angielskiego] Norbert Radomski. - Poznań : Dom Wydawniczy "Rebis", 1998. - 278 stron ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Reinhold Barbara Bailey Radomski Norbert

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Higiena psychiczna Kariera Praca Psychologia pracy Stres zawodowy

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

Symbol UKD: 331.101.2 174 159.944

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331.101.2 (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Frost Peter J. Kaczmarczyk Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rozwiązywanie konfliktów Psychologia pracy Negocjacje Radzenie sobie ze stresem Zarządzanie zasobami ludzkimi (HRM) Stres zawodowy

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 159.944.4 316.47 331.101.2

Tytuł oryginału : Toxic emotions at work and what you can do about them, 2003

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331.101.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Trening autogenny dla każdego / Claus Derra ; przekł. Paweł Wieczorek. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2005. - 168 s. : il. ; 24 cm.

(Twoje Zdrowie.)

Autor

Derra Claus (1953- ). Wieczorek Paweł (1956- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Gimnastyka lecznicza Myślenie Radzenie sobie ze stresem

Dziedzina i ujęcie

Zdrowie i uroda Psychologia popularna

Symbol UKD: 159.94 159.955 615.82

Na okł.: Najmodniejsza i najskuteczniejsza relaksacja: w domu i w pracy, sztuka rozluźnienia się w 2-3 minuty, głęboki relaks, zwalczanie niepokoju, lęku i bólu, złagodzenie dolegliwości, podwyższenie sprawności i wydajności.

Tyt. oryg.: Autogenes Training für zwischendurch.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Turbometabolizm : jak zapobiec otyłości, cukrzycy, chorobom serca i innym dolegliwościom metabolitycznym / Pankaj Vij ; przedmowa Joel Fuhrman ; [tłumaczenie Kamila Wysocka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 301 stron : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Vij Pankaj Fuhrman Joel Wysocka Kamila

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Metabolizm Profilaktyka zdrowotna Radzenie sobie ze stresem Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613 615.874

Tytuł oryginału: Turbo metabolism : 8 weeks to a new you : preventing and reversing diabetes, obesity, heart disease, and other metabolic diseases by treating the causes, 2018

Czy wiesz, co Ci szkodzi? Autor ujawnia, że aktualnie wszyscy przegrywamy wojnę z przemysłem spożywczym, który uzależnił nasze społeczeństwo od niebezpiecznych przetworzonych produktów żywnościowych. Promuje ON niezdrowe pożywienie i wydaje ogromne pieniądze na realizację swoich celów. Nadwaga i podatna na choroby populacja przysługują się interesom ekonomicznym przemysłu spożywczego i produkcji leków. Czas z tym skończyć!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus. Kobieta)

Autor

Hanley Kate Wróblewska Małgorzata (1976- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Stres Zapobieganie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.922.1-055.2 159.944.4

Tytuł oryginału: "The anywhere, anytime chill guide : 77 simple strategies for serenity" 2008.

Czy czasem wydaje Ci się, że Twoje życie jest nieustannym pasmem frustracji i stresu Czy zdarzają Ci się dni wściekle najeżone przeszkodami i utrapieniami, zarówno w pracy, jak i domu Czy nawarstwiające się dolegliwości fizyczne sprawiają, że pod koniec dnia jesteś kompletnie wypompowana i zdemotywowana Przestań pocieszać się śmieciowym jedzeniem, espresso czy kolejnym kieliszkiem czegoś mocniejszego. Zamiast tego proponujemy Ci metody zatroszczenia się o siebie, które skutecznie i trwale wyeliminują dolegliwości Twojego ciała, umysłu i duszy. Książka ta jest znakomitym remedium na wszelkie niedogodności życia. Zawiera zestaw prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w dowolnym czasie i miejscu. Dzięki nim osiągniesz spokój, nie będziesz miewać koszmarów, poczujesz w sobie więcej energii, staniesz się mniej podatna na wahania nastroju - po prostu zaczniesz bardziej cieszyć się życiem!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ucieczka przed życiem w pełni : jak przestać odwlekać i zacząć żyć / Natalia Ziopaja ; [ilustracje Gabriela Ochalik]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2023. - 311, [9] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Ziopaja Natalia Ochalik Gabriela (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Osobowość Perfekcjonizm (psychologia) Rozwój osobisty Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.923.2 159.944.4 159.942

Na okładce: Twórczyni profilu @psychologiczne_ciekawosci.

Zapewne ty też choć raz odwlekałeś wykonanie jakiegoś zadania, a potem w panice próbowałeś nadrobić stracony czas. Albo wymagałeś od siebie perfekcjonizmu, co wywołało tylko stres i chęć ucieczki. A może kiedy ktoś sprawia ci przykrość, wolisz zagryźć zęby niż wyrazić swoje zdanie i zadbać o swój komfort? Jeśli masz wrażenie, że wciąż się chowasz, odkładasz wszystko na później, przymykasz oczy na swoje mimowolne przyzwyczajenia i bez przerwy czymś się martwisz, Ucieczka przed życiem w pełni jest dla ciebie. Z tej książki dowiesz się między innymi: skąd bierze się twój lęk i jak go przezwyciężyć, czy dyskomfort zawsze jest czymś negatywnym, jak zawalczyć o siebie, jednocześnie będąc dla siebie czułym, dlaczego nadmierny optymizm może być szkodliwy, jak przestać prokrastynować. Zrozum swój lęk, otwórz się na siebie i odkryj, jak wspaniale jest żyć pełnią życia! Natalia Ziopaja – psycholożka, psychoedukatorka, psychotraumatolożka. Jej profil na Instagramie @psychologiczne_ciekawosci zgromadził już ponad 100 tysięcy zainteresowanych psychologią, a bestsellerowy Samopomocownik to prawdziwy must have dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Umarli nie kłamią / J. T. Ellison ; tłumaczenie Melania Gruszczyńska. - Warszawa : Harlequin Polska, 2014. - 396, [1] trona. ; 22 cm.

(Bestsellerowa Autorka New York Times.)

Autor

Ellison J. T. Gruszczyńska Melania.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Stres pourazowy Profilowanie kryminalne Zamki i pałace Szkocja (Wielka Brytania) Nashville (Stany Zjednoczone, stan Tennessee)

Gatunek

Powieść Kryminał

Symbol UKD: 821.111(73)-312.4

Tytuł oryginału : Where all the dead lie, 2011.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kryminał (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kryminał (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Cain Chelsea Kalus Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kick Lannigan (postać fikcyjna) Poszukiwania zaginionych Psychoterapia Stres pourazowy Uprowadzenie Portland (Stany Zjednoczone, stan Oregon)

Gatunek

Powieść Thriller

Symbol UKD: 821.111(73)-312.4

Tytuł oryginału: One kick, 2014

Kick Lannigan, mimo młodego wieku, przeżyła w życiu koszmar. Porwana w biały dzień, w wieku zaledwie sześciu lat, przepadła bez wieści. Po kliku miesiącach poszukiwań już mało kto wierzył w szczęśliwe zakończenie tej historii.Wszyscy zakładali najgorsze. Gdy więc niespodziewanie, po kilku latach od tego tragicznego zdarzenia, okazało się, że dziewczynka żyje – wszyscy przecierali oczy ze zdumienia. Każda trauma pozostawia jednak ślad. Kick, w pierwszych miesiącach po uwolnieniu, zmaga się z zespołem stresu pourazowego, a rozliczne terapie, w których uczestniczy, zdają się tylko pogarszać sprawę. Lekarstwem okazuje się… wysiłek fizyczny i walka. Dziewczyna zaczyna trenować boks, łucznictwo, szkoli się w walce wręcz, rzucaniu nożem oraz strzelaniu do celu. I poprzysięga, że już nigdy nie będzie ofiarą… Kiedy więc w ciągu miesiąca w Portland ginie dwójka małych dzieci, a na jej drodze staje tajemniczy Bishop, Kick nie waha się ani przez moment. Dziewczyna uzbrojona w arsenał broni rusza na poszukiwania zaginionych, zupełnie nieświadoma, że wszystkie tropy prowadzą bezpośrednio do jej przerażającej przeszłości…

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Thriller (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwarunkowania poczucia zdrowia, stresu i wypalenia zawodowego nauczycieli a praktyczne wykorzystywanie teorii zachowania zasobów autorstwa Stevana E. Hobfolla / Maria Katarzyna Grzegorzewska. - Wydanie I. - Kraków : Oficyna Wydawnicza Impuls, 2019. - 418 stron : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Autor

Grzegorzewska Maria Katarzyna

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Hobfoll, Stevan E. (1951- ) Nauczyciele Radzenie sobie ze stresem Stres zawodowy Wpływ na zdrowie Wsparcie społeczne Wypalenie zawodowe Zasoby osobiste (psychologia) Województwo małopolskie (1999- ) Województwo świętokrzyskie (1999- )

Gatunek

Monografia Raport z badań

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD: 37.091.12 159.944.4

Monografia, którą przekazuję do rąk czytelników, powstała w wyniku moich wieloletnich badań, a także bogatych doświadczeń pedagogicznych i psychoterapeutycznych, obejmujących zjawisko, które od bodaj siedmiu czy ośmiu dekad literatura przedmiotu (licząca obecnie setki, jeśli nie tysiące, opracowań krytycznych czy przeglądowych) opatruje zbiorczym terminem stres. W badaniach empirycznych zagadnienie stresu w profesji nauczyciela oraz czynników, które go warunkują, zaczęto podejmować dopiero w latach 70. XX wieku. Wtedy okazało się, że jedna trzecia nauczycieli przeżywa stres w związku ze swoją pracą, w kolejnych zaś latach skupiono się na ich konkretnych problemach. Tematem monografii jest związek między zasobami a wypaleniem, będącym pochodną stresu zawodowego i poczuciem zdrowia. Poruszam w niej problematykę stresu zawodowego u nauczycieli, wykorzystując osiągnięcia takich dziedzin, jak psychologia, pedagogika, pedeutologia, filozofia, medycyna, i diagnozuję stan polskiego systemu oświaty. Niezwykle istotne w tej książce jest, obok przedstawienia wyników badań nad stresem, podniesienie kwestii edukacji profilaktycznej. Jest to o tyle ważne, że zawód nauczyciela to jedna z najbardziej społecznie odpowiedzialnych funkcji. To nauczyciele, realizujący swoje zadania w niedomagającym systemie oświaty, formują przyszłe społeczeństwo.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.091.12 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność i spokój żabki : ćwiczenia uważności dla dzieci... i ich rodziców / Eline Snel ; przekład Matylda Falkiewicz. - Warszawa : CoJaNaTo Blanka Łyszkowska, 2015. - 130, [19] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm + 1 płyta audio (CD).

Autor

Snel Eline (1954- ). Falkiewicz Matylda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Temat

Mindfulness Psychologia dziecka Dzieci Uwaga (psychologia) Oddychanie Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.7 159.952

Tytuł oryginału: "Stilzitten als een kikker" 2010.

Na okładce: Proste ćwiczenia, które pomogą twojemu dziecku rozwiać niepokój, poprawić koncentrację i poradzić sobie z trudnymi emocjami.

Doatek stanowi płyta CD pt.: "Uważność i spokój żabki : 11 ćwiczeń uważności dla dzieci od 5 do 12 lat".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów / Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska ; [redakcja merytoryczna: Beata Kamińska-Suchanek]. - Wydanie I. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2020. - 180, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ) Łyszkowska Blanka Kamińska-Suchanek Beata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.952 159.922.7 159.9-055.52

Tytuł oryginału: L'éveil de la petite grenouille. Na okładce: Od 18 miesięcy do 4 lat.

Mindfulness, pojęcie tłumaczone na "uważność", jest również nazwą treningu - prostego, skutecznego i dostępnego również dla Ciebie. Pozwala odnaleźć spokój i wytchnienie w rozpędzonym i pełnym bodźców świecie. Aby praktykować uważność, niepotrzebne są specjalne akcesoria. Wszystko, co potrzeba, każdy człowiek ma już w sobie. Należy tylko zdobyć odrobinę wiedzy - wszystkie potrzebne informacje znajdują się w "Uważności małej żabki". Książka napisana jest językiem prostym i zrozumiałym. Znajdziesz w niej krótkie ćwiczenia do stosowania na co dzień. Aby ułatwić wykonywanie ćwiczeń, do książki dołączane są nagrania z medytacjami i opowiadaniami dla najmłodszych i dla dorosłych. Praktykowanie uważności to także świetny sposób na wspólne, rodzinne spędzenie czasu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.95 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Hubert Czupała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2019. - 168 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hayes Louise L. Bailey Anna Ciarrochi Joseph Cioch Agnieszka Czupała Hubert

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat Nauczyciele Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Dojrzewanie Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.944.4 159.922.8 615.851

Co zrobić, by nie zagubić się w bardzo trudnym czasie dorastania? Jak poradzić sobie z coraz większą presją wywieraną przez świat w okresie wchodzenia w dorosłość i nie wpaść w depresję? "W pułapce myśli dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem" to poradnik, który w prosty sposób pomaga unieść ciężar towarzyszący nastolatkom w coraz bardziej skomplikowanej współczesności.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W ukryciu / Nora Roberts ; przełożyła Danuta Śmierzchalska. - Warszawa : Edipresse Kolekcje - Edipresse Polska, 2019. - 543 strony ; 22 cm.

Autor

Roberts Nora (1950- ) Śmierzchalska Danuta

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Masowe zabójstwo Ofiary przestępstw Stres pourazowy Seryjni zabójcy Portland (Stany Zjednoczone, stan Maine)

Gatunek

Powieść Thriller

Symbol UKD: 821.111(73)-312.4

Tytuł oryginału: Shelter in Place

To był zwyczajny wieczór w centrum handlowym na obrzeżach Portland w stanie Maine. Trzy nastoletnie przyjaciółki czekały na rozpoczęcie filmu. Chłopak flirtował z dziewczyną sprzedającą okulary przeciwsłoneczne. Matki z dziećmi robiły zakupy, a kierownik sklepu z grami komputerowymi zajmował się klientami. Wtedy pojawili się zamachowcy. Chaos i rzeź trwały zaledwie osiem minut, zanim napastnicy zostali zabici. Jednak ci, którzy przeżyli, już zawsze będą odczuwać skutki traumy. W kolejnych latach jedna z tych osób zostanie stróżem prawa. Inna zamknie się w sobie, próbując pogrzebać wspomnienie chwil, gdy kuliła się w damskiej toalecie, bezradnie ściskając w ręce telefon komórkowy – aż w końcu znajdzie sposób, aby emocje tamtego wieczoru przelać w sztukę. Jednak był ktoś, kogo nie zadowoliła szokująco wysoka liczba ofiar śmiertelnych w centrum handlowym DownEast. I kiedy tym, którzy ocaleli, powoli udaje się zaleczyć rany, znaleźć swój azyl i podźwignąć, odkryją, że na ich życie nastaje jeszcze jeden spiskowiec – i że tym razem może nie być gdzie się ukryć.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ang.obycz. (1 egz.)

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Thriller (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Thriller (1 egz.)

Filia nr 5

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. Thriller (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Wewnętrzna gra: stres : jak przechytrzyć życiowe wyzwania i wykorzystać swój potencjał / W. Timothy Gallwey, Edd Hanzelik i John Horton ; przekład Piotr Cieślik. - Łódź : Galaktyka, © 2015. - 277, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Gallwey W. Timothy (1938- ) Hanzelik Edward S. Horton John (lekarz) Cieślik Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.923 159.944.4

Tytuł oryginału: The inner game of stress : outsmart life's challenges and fulfill your potential.

Timothy Gallwey bardzo przystępnie omawia mechanizm stresu i podpowiada, jak można sobie z nim radzić. Uczy, jak przy pomocy łatwych ćwiczeń odnaleźć się w trudnych sytuacjach. Pisze jak zbudować tarczę przeciwko niepewności oraz pomaga nam sięgnąć do pokładów wewnętrznej siły i ograniczyć krzywdzącą samokrytykę. Ten prosty poradnik wyjaśnia jak nabrać dystansu, trzeźwo ocenić sytuację i przejąć inicjatywę, by podjąć racjonalne działania, pomimo panującego wokół nas chaosu. Autor podpowiada również jak usłyszeć głos intuicji i zaufać swoim osądom.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Szkółka jeździecka "Kopytko" ; 3)

Autor

Fabisińska Liliana (1971- ) Blachura Marta Kamionka-Flak Agata Fabisińska Liliana (1971- ). Szkółka jeździecka "Kopytko" ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jazda konna Koń Przyjaźń Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Powieść

Symbol UKD: 821.162.1-93 P II

Misia, Weronika, Hania i Olga jadą na zawody jeździeckie. Nie startują w nich same, ale pomagają przygotowywać konie, pakować sprzęt, a potem kibicują starszym koleżankom. Klarę i Małgosię czeka egzamin na odznakę jeździecką. Dla Małgosi to już druga próba. Od kilku nocy nie śpi z nerwów. Czy uda jej się opanować stres?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P II (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Woda, która niesie ciszę / Brittainy C. Cherry ; przełożyła Katarzyna Agnieszka Dyrek. - Poznań : Wydawnictwo Filia, 2017. - 427 stron : ilustracja ; 20 cm.

(Żywioły)

Autor

Cherry Brittainy C. Dyrek Katarzyna Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dziewczęta Milczenie Rodzina Stres pourazowy

Gatunek

Powieść psychologiczna

Symbol UKD: 821.111(73)-311.2

Tytuł oryginału: The silent waters.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obyczajowa (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obyczajowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie psychologiczne w służbach ratowniczych / Angela Hetherington; przekład Olena Waśkiewicz. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne , 2004. - 134 strony ; 21 cm.

(Psychologia dla Praktyków)

Autor

Hetherington Angela (1953- ) Waśkiewicz Olena (1974- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Ratownictwo Stres pourazowy Psychologia stosowana Trauma Stres zawodowy Zawody trudne i niebezpieczne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 159.9 614.88

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 614.88 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wsparcie społeczne, stres i zdrowie / pod redakcją Heleny Sęk i Romana Cieślaka ; [tłumaczenie Jacek Suchecki]. - Wydanie 1., dodruk 2. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2006. - 246, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Nowe Tendencje w Psychologii ; t. 9)

Autor

Cieślak Roman Sęk Helena (1938- ) Suchecki Jacek (1950- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Temat

Psychoterapia Stres Wsparcie społeczne

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: (075.8) 159.944.4 364-785/-787 615.851

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)