SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

58 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : nie ma niegrzecznych dzieci : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2021. - 174, [10] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna Sikora Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 159.922.7 159.942 821.162.1-93

Razem z przedszkolakami Kubą i Lenką oraz ich przyjaciółmi odkryj proste sposoby na powrót do równowagi, gdy emocje biorą górę. Poznaj historie, które pokazują, że nie ma niegrzecznych dzieci – są tylko takie, którym skończyło się paliwo, czyli energia niezbędna do radzenia sobie z rozmaitymi bodźcami. Dowiedz się, jak zmierzyć się z typowymi dla dzieci w wieku przedszkolnym trudnościami. Opowiadania uzupełnione są przez części dla dorosłych opiekunów. Powstały one we współpracy z dr Jagodą Sikorą, psychologiem dziecięcym i facylitatorką podejścia Self-Reg. Pomogą ci zrozumieć, skąd biorą się trudności dziecka, i wesprzeć najmłodszych tak, aby radzili sobie coraz lepiej i rozwijali zdolność do samoregulacji (ang. self-regulation), czyli przywracania równowagi w obliczu stresorów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk. - Wydanie 2. - Kraków : Znak Emotikon - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2020. - 117, [11] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna.

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 159.922.7 821.162.1-93

Naucz swoje dziecko, jak radzić sobie ze stresem! Razem z przedszkolakami, Kubą i Leną, dowiedzcie się, jak odzyskać spokój w codziennych, pełnych napięcia sytuacjach. Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę to historie, które mogą się przytrafić każdemu przedszkolakowi (i rodzicowi!): spory na placu zabaw, marudzenie przy kolacji, nagłe wybuchy złości. Razem z Kubą i Leną dzieci poznają łagodne sposoby na obniżenie napięcia i odzyskanie energii. Krótkie ramki dla rodzica pozwalają zrozumieć, czym jest samoregulacja i w jaki sposób podejście Self-Reg pomaga dzieciom i rodzicom odzyskać spokój w obliczu trudności i zadbać o relacje z innymi ludźmi.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Self-regulation : szkolne wyzwania : opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę / Agnieszka Stążka-Gawrysiak ; ilustracje Anna Teodorczyk ; [redakcja merytoryczna dr Jagoda Sikora]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 200, [24] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Stążka-Gawrysiak Agnieszka Teodorczyk-Twardowska Anna Sikora Jagoda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Samokontrola Stres Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadania i nowele Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 159.922.7 159.942 821.162.1-93

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecięca (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Emocje / Anna Paszkiewicz)

Autor

Paszkiewicz Anna (1979- ) Fabicka Patrycja Pszkiewicz Anna (1979- ). Emocje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Smutek Emocje podstawowe Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci

Symbol UKD: 821.162.1-93 N 0

Poznaj uczucie smutku na podstawie przedstawionych scenek i wykonaj wszystkie zadania!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Spokojnie, to tylko emocje! : ćwiczenia rozpoznawania i nazywania uczuć oraz emocji / Renata Malek. - Wydanie II. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2022. - 66, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 30 cm.

Autor

Malek Renata

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele Pedagodzy Psycholodzy Rodzice Terapeuci zajęciowi

Temat

Dzieci Ekspresja emocji Regulacja emocji Relacje międzyludzkie Uczucia

Gatunek

Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD: 159.942 159.922.7 (076)

Emocje to znak, że w naszym życiu dzieje się coś bardzo ważnego. Zadaniem dorosłych jest nauczyć dzieci rozpoznawać te sygnały, wyrażać swoje uczucia w sposób akceptowalny społecznie i radzić sobie w trudnych sytuacjach. Pomocą w nauce tej umiejętności mogą być ćwiczenia zawarte w tej książce. Spokojnie, to tylko emocje! to publikacja skierowana do dzieci, ich terapeutów, nauczycieli i rodziców. Uczniowie, wykonując ćwiczenia, przy okazji rozwijają umiejętności szkolne: trenują naukę czytania ze zrozumieniem, doskonalą spostrzegawczość, koncentrację, myślenie przyczynowo-skutkowe, wzbogacają słownictwo. Przede wszystkim jednak uczą się o emocjach. Poznają różne sposoby ich wyrażania i regulacji. Uczą się, że wszystkie emocje są ważne, potrzebne i warto o nich rozmawiać. Pojmują, że każdy ma prawo doświadczać ich na swój sposób, ale powinniśmy okazywać je zawsze z szacunkiem dla innych. Przede wszystkim jednak odkrywają, że emocje są częścią nas i dlatego warto nauczyć się je akceptować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Elementarz ważnych słów / Helen Mortimer i Cristina Trapanese)

Autor

Mortimer Helen (1972- ) Trapanese Cristina (1992- ) Grzyb Katarzyna (tłumaczka) Mortimer Helen (1972- ) Elementarz ważnych słów

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat Rodzice

Temat

Emocje podstawowe Spokój

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD: 159.942 (02.053.2)

Tytuł oryginału cyklu: Big worlds for little people.

Czy coś was ostatnio zdenerwowało? Dzięki tej książce porozmawiacie z dzieckiem o tym, jak osiągnąć spokój. Poznacie również ważne słowa i techniki relaksacyjne, które pomogą wam ukoić nerwy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 0/9 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Studia Iuridica, nr 63 : Study Space VIII. Phoenix Cities: Urban Recovery and Resilience in the Wake of Conflict, Crisis and Disaster / red. Ewa Gmurzyńska. - Uniwersytet Warszawski ; IBUK Libra, 2016. - 211 s.

Autor

Gmurzyńska Ewa.

Forma i typ

E-booki

Czasopismo z zakresu nauk prawnych. Wydawane od 1974 roku. Autorami tekstów są nie tylko wybitni naukowcy, ale również praktycy polscy i zagraniczni. Opisują i wyjaśniają problemy pojawiające się w prawie polskim i innych krajów, a także w prawie międzynarodowym. Zawiera artykuły w języku angielskim.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Gray James Newman Wężyk Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Temat

Uczucia Ekspresja emocji Miłość

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Symbol UKD: 82-93 N 0

Na okładce podtytuł: opowiastka o wielkim uczuciu.

Istnieje wiele sposobów, aby okazać bliskim osobom, jak bardzo je kochamy. W tej uroczej książeczce poznamy wyjątkową pandę, która piecze tort wielkości góry, staje się superbohaterem i przynosi gwiazdkę z nieba - wszystko to robi dla tej jedynej ukochnaej osoby, aby zapewnić ją o swojej wielkiej miłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Trzy połówki jabłka / Antonina Kozłowska. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2010. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Kozłowska Antonina (anglistka)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rozterki miłosne Trójkąt miłosny Emocje moralne Zdrada małżeńska

Gatunek

Powieść Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.162.1-311.2

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. pol.obycz.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obycz. (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obycz. (1 egz.)

E-book

W koszyku

W ciszy / Alžběta Bublanová. - Warszawa : Moc Media ; IBUK Libra, 2022. - 217 s.

Autor

Bublanová Alžběta.

Forma i typ

E-booki

Rozdrażniona życiem piętnastoletnia Adéla pragnie decydować o sobie tu i teraz, dlatego często ucieka do nocnego baru Cisza. Opuszcza szkołę i dom, a jedynym stałym elementem jest dla niej ten bar. Świat dziewczyny z czasem się zmienia, podobnie jak jej ambicje i aspiracje. Idziemy za bohaterką, przyglądając się jej, gdzie jeden rozdział to jeden rok. Mijając trzydzieste urodziny Adéli, widzimy, jak wyimaginowany krąg się zamyka. ------- Mocna, kipiąca od emocji powieść Alžběty Bublanovej obnaża naturę koła życia. W pogoni za dorosłością i złudną wizją szczęścia można się zatracić. Każdy, podobnie jak bohaterka, ma własną Ciszę, w której szuka schronienia, uciekając przed uwierającą rzeczywistością. Jola Bugała-Urbańska z @Czytanie.na.platanie -------- Alžbeta Bublanová uświadamia, że jeśli czujemy w sobie pustkę, to staramy się ją zapełnić w przeróżny sposób. Otchłań wciąga Adélę i chce przejąć kontrolę nad jej życiem, wywołując w dziewczynie chęć ucieczki, rozczarowanie codziennością i trudne emocje. Refleksje nad sensem życia mogą przytłaczać bez względu na wiek. Barbara Pawliczek, autorka „Punktu wspólnego” -------- Wypijam pierwszy kieliszek. – Czuję nienawiść – szepczę. – Do kogo? – Do rodziny. Ale też do siebie. Nie wiem, co to jest. Jakaś potrzeba, aby coś osiągnąć. Już teraz. Nie czekać, aż będę miała trzydzieści lat. Boję się, że potem już się nie da. Albo coś zrobię teraz, albo już nigdy. Potem będę już zbyt leniwa. Zacznę rodzić dzieci. Znajdę pracę, w której będę miała spokój. Rano do pracy, z pracy do domu do męża, po drodze wstąpić do sklepu, zrobić zakupy, ugotować obiad. I do tego dzieci. Każdy dom jest taki sam. I czekanie na urlop. A potem na śmierć. Nikt nie ma nic innego. Ja tak nie chcę. Barmanka mi dolewa. – Życie cię uspokoi. -------- Alžběta Bublanová w 2012 r. zdobyła nagrodę Máchova růže od Akademii Czeskiej Literatury za zbiór opowiadań „Čtyři stěny”. Opublikowała powieści „V Tichu” (W ciszy), „Barák” (Kamienica), „Ti, kterým se narodíš” (Im przeznaczone) oraz opowiadania „Odraz ode dna”. Jest współautorką poradnika dla pisarzy „Cvičebnice tvůrčího psaní: I Shakespeare nějak začal” (Ćwiczenia kreatywnego pisania. I Szekspir jakoś zaczynał). Urodzona w Brnie, ukończyła Akademię Literacką im. Josefa Škvoreckiego w Pradze. Od ponad czterech lat uczy kreatywnego pisania i wydaje lokalny magazyn o jednej z praskich dzielnic.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Wróć, jeśli pamiętasz / Gayle Forman ; przełożyła Hanna Pasierska. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza Księgarnia", 2015. - 286, [2] strony ; 21 cm.

(Jeśli zostanę ; [t.2])

Autor

Forman Gayle (1970- ) Pasierska Hanna Forman Gayle. Jeśli zostanę;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Muzycy Wiolonczeliści Relacja romantyczna Emocje samoświadomościowe Nowy Jork (Stany Zjednoczone)

Gatunek

Powieść obyczajowa Literatura dla młodzieży

Symbol UKD: 821.111(73)-93 P IV

Stanowi kontynuację: Zostań, jeśli kochasz

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Mł.obycz. (1 egz.)

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P IV (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Młodzieżowa (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. P IV (1 egz.)

Filia nr 8

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93 M (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Młodzieżowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyciszanki żłobkowo-przedszkolne : 50 błyskawicznych sposobów na powrót do "tu i teraz" / Anna Różańska-Gał, Joanna Kuś. - Wydanie I. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2023. - 55, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Różańska-Gał Anna Kuś Joanna (pedagog)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Nauczyciele Opiekunowie małych dzieci

Temat

Gry i zabawy dziecięce Regulacja emocji Spokój Terapia zabawą

Gatunek

Poradnik Scenariusz zajęć

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Symbol UKD: 373.2

Pracując z grupą małych dzieci, kilkadziesiąt razy dziennie stajesz przed wyzwaniem, jak okiełznać ten huragan, który – jak wszyscy wiemy – tworzy się naturalnie. Wykrzykiwanie przez ściśnięte gardło: „Aaale proszę o spokój!” nie służy ani Tobie, ani dzieciom. Poza tym nie działa. Nie potrzebujesz supermocy, tylko supernarzędzia. Prostych pomysłów, które pozwolą Ci w zdumieniu zauważyć, że oto nastała cisza. Co ważne, wydarzyło się to dzięki zabawie, bez niepotrzebnych napięć między Tobą a dziećmi. Ta niewielkich rozmiarów „księga czarów” zawiera 50 propozycji na kilkuminutowe zabawy, dzięki którym dzieci się wyciszą, zauważą swoje emocje i zniwelują napięcia w ciele. Proponowane zabawy i ćwiczenia rozwijają: wyobraźnię, koncentrację uwagi, umiejętności językowe i poznawcze, umiejętności społeczno-emocjonalne, motorykę małą i dużą. Pod każdym opisem przebiegu zabawy znajdują się informacje o płynących z niej korzyściach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 373.2 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Za drzwiami oddziału : Badania etnograficzne w szpitalu / Dominika Byczkowska-Owczarek, Anna Kubczak, Beata Pawłowska. - Łódź : Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2020. - 154 s.

Autor

Byczkowska-Owczarek Dominika. Kubczak Anna. Pawłowska Beata.

Forma i typ

E-booki

Książka jest rezultatem kilkumiesięcznych badań etnograficznych prowadzonych w trzech oddziałach szpitalnych. Omówiono w niej realia pracy i trudności, z jakimi mierzą się pracownicy szpitala, a które często są niezauważalne dla pacjentów i ich rodzin. Ukazano zakulisowy świat placówki medycznej, gdzie następuje wzajemne uzgadnianie znaczeń i kontekstów wykonywanej pracy, a także przybliżono organizacyjną codzienność widzianą oczami przedstawicieli personelu medycznego. Z perspektywy etnografii organizacji, oddając głos swoim badanym, autorki przeanalizowały specyfikę oddziału jako organizacji, społecznie konstruowaną przestrzeń, style kierowania, proces komunikowania pomiędzy przedstawicielami personelu medycznego oraz niepewność i emocje, jakich doświadczają reprezentanci zawodów medycznych. Publikacja jest jednym z nielicznych polskich etnograficznych opracowań uwarunkowań i kontekstów pracy w oddziałach szpitalnych. Polecana jest przede wszystkim menedżerom zarządzającym placówkami ochrony zdrowia, ale również praktykom zajmującym się komunikowaniem w medycynie, wspierającym i szkolącym pracowników ochrony zdrowia w zakresie pracy z emocjami oraz zarządzania zespołem medycznym.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

(Emocje / Anna Paszkiewicz)

Autor

Paszkiewicz Anna (1979- ) Fabicka Patrycja Pszkiewicz Anna (1979- ). Emocje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gniew Emocje podstawowe Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Książki dla małych dzieci

Symbol UKD: 821.162.1-93 N 0

Poznaj uczucie złości na podstawie przedstawionych scenek i wykonaj wszystkie zadania!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć uczucia i emocje / Andrew Fuller, Sam Fuller ; tłumaczenie: Marta Komorowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fuller Andrew (1957- ) Fuller Sam (psycholog) Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekspresja emocji Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 159.923.2

Na okładce podtytuł: od utrapienia do ukojenia. Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy. Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie. Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak: ► odróżniać osoby szczere od fałszywych? ► dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie? ► trafniej interpretować zachowania własne i innych? ► dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia? ► reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów? ► powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności? Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach. Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)