SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Nastolatki Dorastają)

Autor

Belouze-Storm Marie Cocaul Arnaud Gawecka Agnieszka

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odchudzanie Otyłość dzieci i młodzieży Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2

Tytuł oryginału : Kilos ados

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie i odchudzanie dla kobiet : zdrowa i piękna każdego dnia / Jeff Galloway, Barbara Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2012. - 184 strony : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech. Galloway Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Biegacze sportowcy

Temat

Biegi Kobieta Odchudzanie Higiena

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD: 613.2 613.99 796.42/.43

Tytuł oryginału : Running and fat burning for women, 2009

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chudnę! : jak utrzymać idealną sylwetkę przez cały rok / Romana Chojnacka. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2009. - 96 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Chojnacka Romana.

Temat

Dieta odchudzająca Dieta oczyszczająca

Gatunek

Przepisy kulinarne

Symbol UKD: 613.2

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta oczyszczająco-odchudzająca według programu Clean & Lean / James Duigan ; przy współpracy Marii Lally ; fotografie Sebastian Roos i Charlie Richards ; przełozyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2014. - 173, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Duigan James. Jóźwiak Bożena. Lally Maria. Richards Charlie. Roos Sebastian.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta odchudzająca Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne

Symbol UKD: 613.2 613.7 641.55/.56

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta sirtuinowa Odchudzanie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 641.56-046.22 613.2

Na okładce nadtytuł: Smaczna, ulepszona, wygodniejsza. Na okładce podtytuł: program na trzy tygodnie : 120 pomysłów na sirtuinowe koktajle, dania, przekąski.

W tej książce znajdziesz kompletny jadłospis na każdy etap diety. Są też propozycje przekąsek, po które warto sięgać po zakończeniu trzytygodniowego programu. Książka została uzupełniona o 45 nowych sirtuinowych przepisów, specjalnie dla osób, które chcą się wzmocnić po wysiłku, potrzebują ciepłego posiłku, marzą o czymś na słodko lub na przygotowanie czegoś smacznego mają kilka minut. Są też pomysły na słoiczki sirt do domowej spiżarni

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Kobieta Sensus.pl)

Autor

Sasin Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dietetyka Odżywianie Psychologia Odchudzanie

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD: 613.2

Psychologia odchudzania. 5 kroków do sukcesu w odchudzaniu. Głodne emocje. Przyczyny powstawania nadwagi. ABC żywienia. Programy żywieniowe 1800, 1400 oraz 1200 KCAL. Proste sposoby na relaks i aktywność fizyczną. Nie taka waga straszna, jeśli ją oswoisz. (opis z okładki)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Hormony / Joy Hinson, Peter Raven. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN ; IBUK Libra, 2022. - 180 s.

Autor

Hinson Joy. Raven Peter.

Forma i typ

E-booki

Hormony są niesamowite! Kontrolują niezwykły zakres procesów zachodzących w organizmach ludzi i wszystkich złożonych zwierząt i roślin. Często myślimy, że hormony są wolno działającymi cząsteczkami sygnalizacyjnymi, które zajmują się jedynie homeostazą, tymczasem rzeczywistość jest o wiele bardziej interesująca! Ta książka to znakomity przewodnik po wiedzy na temat funkcjonowania hormonów. Joy Hinson i Peter Raven w przystępny sposób prowadzą Czytelnika przez skomplikowany, ale i fascynujący świat tych niezwykłych substancji. Dzięki tej książce: • Dowiesz się, jakie są podstawowe mity na temat hormonów. Czy wszystkie hormony są produkowane przez gruczoły dokrewne? Czy rzeczywiście hormony działają powoli? • Poznasz sposób, w jaki regulowane jest wytwarzanie hormonów w ciele człowieka, oraz mechanizmy ich działania. • Poznasz fascynującą historię rozwoju testów ciążowych oraz metod antykoncepcji. Zadziwiające, jakie metody stosowano setki lat temu! • Dowiesz się, jaki jest mechanizm powstawania chorób autoimmunologicznych, jak cukrzyca typu 1 czy choroba Hashimoto, i na czym polegają zespoły oporności na hormony, jak moczówka prosta, cukrzyca typu 2 lub niewrażliwość na androgeny. • Zrozumiesz rolę, jaką odgrywają hormony w rozwoju człowieka i innych zwierząt. • Dowiesz się, na czym polegają mechanizmy owulacji spontanicznej i indukowanej i jaki mają związek z trybem życia zwierząt, u których występują. Zrozumiesz także, dlaczego populacja pandy wielkiej jest zagrożona wyginięciem. • Zrozumiesz, jaki związek z zachowaniem człowieka i zwierząt mają hormony. Dowiesz się, dlaczego oksytocynę nazywamy hormonem relacji, czy testosteron faktycznie wzmaga agresję i czy hormony wpływają na zachowania żywieniowe. • Poznasz pojęcie substancji endokrynnie czynnych i zrozumiesz, dlaczego naukowcy biją na alarm w sprawie zagrożeń związanych ze stosowaniem pestycydów w rolnictwie i ftalanów w przemyśle. • Dowiesz się, że większość stosowanych w sporcie substancji dopingujących to hormony. Poznasz mechanizm ich działania, skutki uboczne oraz sposoby na ich wykrywanie u zawodników. • Poznasz klasyczne eksperymenty z dziedziny endokrynologii, współczesne metody badawcze oraz interesujące studia przypadków. • Poznasz listę zagadnień związanych z funkcjonowaniem hormonów, które wciąż są zagadką dla naukowców!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Jedz jak Budda : jak jeść świadomie i zdrowo / Tara Cottrell i Dan Zigmond ; przełożył Piotr Woźniak. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2021. - 250, [3] strony : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Cottrell Tara Zigmond Dan Woźniak Piotr

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Buddyzm Odchudzanie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 24

Dzięki książce "Jedz jak Budda. Jak jeść świadomie i zdrowo" dowiesz się, jak czuć się zdrowo i atrakcyjnie we własnym ciele bez stosowania restrykcyjnych i wyniszczających diet. Poznasz techniki jedzenia, które pomagają pożegnać nadprogramowe kilogramy, i dowiesz się, jakie ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze. Nauczysz się odróżniać prawdziwy głód od zachcianek lub jedzenia z nudów i nareszcie zakończysz swój związek z lodówką.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania / Katarzyna Gaber, Bogna Kuk. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie ; IBUK Libra, 2022. - 126 s.

Autor

Gaber Katarzyna. Kuk Bogna.

Forma i typ

E-booki

Kiedy cierpisz na zaburzenia odżywiania, liczby przejmują kontrolę nad Twoim życiem, a Twoje ciało staje się zniewolone przez kołatające się w głowie myśli. Zaburzenia te to nie tylko problemy z jedzeniem – to rozpaczliwa próba poradzenia sobie ze zmianami i sytuacjami dnia codziennego. Narastające niezrozumienie własnych emocji, presja ze strony społeczeństwa, niezaspokojone potrzeby i próby odnalezienia się w świecie sprawiają, że zaburzenia odżywiania stają się problemem powszechnym. Dotykają one coraz więcej młodych osób i nieświadomych zagrożenia rodzin. Autorkami poradnika są dwie kobiety, które doświadczyły w swoim życiu problemu, jakim są zaburzenia odżywiania: psycholog, pracująca w obszarze pomocy i wsparcia terapeutycznego, oraz młoda dziewczyna, gotowa wspomagać i edukować innych. Książka powstała przy współpracy osób, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania. Szczerość i autentyczność ich wypowiedzi przeplatane sporą dawką wiedzy to ogromne zalety tego wydania. Publikacja ma na celu pokazanie od strony indywidualnych doświadczeń i przeżyć, czym są zaburzenia odżywiania. „Idziemy ku zdrowiu, budujemy dobrą relację z sobą i zdrowy stosunek do jedzenia. Dzielimy się częścią swojego życia, swoją wiedzą. Chcemy uświadamiać, wspierać i nieść dalej pomoc”.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Koniec wiosny w Lanckoronie / Agnieszka Błotnicka. - Warszawa: Wydawnictwo Nasza Księgarnia, 2011 - 264, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Błotnicka Agnieszka (1966- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Odchudzanie Małe miasto Rozstanie

Gatunek

Powieść Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.162.1-311.2

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol.obycz. (1 egz.)

Filia nr 1

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. Obycz.

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Obyczajowa (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kura co tyła na diecie / Pan Poeta ; ilustracje Joanna Młynarczyk. - Warszawa : Prószyński i S-ka - Prószyński Media, 2017. - [26] stron : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Pan Poeta Młynarczyk Joanna (ilustrator)

Forma i typ

Książki Poezja Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta odchudzająca Kura domowa

Gatunek

Wiersze Książka obrazkowa

Symbol UKD: 821.162.1-93 N 0

Na książce pseudonim autora, nazwa: Piotr Reski.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N 0 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zawada Bogdan

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Odchudzanie Profilaktyka otyłości Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 641.56 613.2

Na okładce podtytuł: wartość kaloryczna, porady dietetyka, masa ciała.

Tytuł oryginału: Guide to calories

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Audiobook

CD

W koszyku

oceń

Możesz schudnąć! / Paul McKenna ; tłumaczenie Aldona Możdżyńska. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, [2009]. - 142, [2] strony ; 21 cm + 1 dysk optyczny (CD).

(Biblioteka Paula McKenny)

Autor

McKenna Paul (1963- ) Możdżyńska Aldona.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Audiobooki

Temat

Dieta odchudzająca

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 159.9 615.851

Na okładce podtytuł : schudniesz i już nigdy nie przytyjesz.

Tytuł oryginału : I can make you thin, 2005.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tłumaczenie Catherine Walewicz-Bekka. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2008. - 211, [1] strona ; 17 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ) Walewicz-Bekka Catherinne

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta Dukana Zdrowe odżywianie Dieta odchudzająca

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 613.2 615.85

Na okładce: Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca.

Tytuł oryginału : Je ne sais pas maigrir, 2000.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 613.2

Brak okładki

Książka

W koszyku

Nie potrafię schudnąć / Pierre Dukan ; tłumaczenie Catherine Walewicz-Bekka. - Dodruk. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2009. - 211, [5] stron ; 17 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ). Walewicz-Bekka Catherinne.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta odchudzająca Dieta Dukana

Gatunek

Przepisy kulinarne Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 613.2 641.55/.56 (083.12)

Na okładce : Rewelacyjna francuska dieta odchudzająca.

Tytuł oryginału : Je ne sais pas maigrir, 2000.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Nie potrafię schudnąć : przepisy specjalnie dla Polaków / Pierre Dukan, Jarosław Urbaniuk ; tłumaczenie rozdziału "Dziękuję, Polsko" Eliza Kasprzak-Kozikowska. - Wydanie II - rozszerzone i poprawione. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2010. - 356, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dukan Pierre (1941- ) Urbaniuk Jarosław (1977- ) Kasprzak-Kozikowska Eliza

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Dieta odchudzająca Dieta Dukana

Gatunek

Wydawnictwa popularne Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 613.2 641.561 (083.12)

Na okładce : Edycja limitowana; 40 nowych przepisów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obudź w sobie wojownika / Konrad Gaca. - Warszawa : Burda Publishing Polska, 2016. - 138, [14] stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Gaca Konrad (1976-2018)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zwyczaje żywieniowe Rozwój osobowości Odchudzanie Odżywianie Samonaprawa (psychologia) Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 613.2 159.923

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie weekendowe / Marek Bardadyn. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2007. - 170 stron ; 23 cm.

Autor

Bardadyn Marek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Odchudzanie Otyłość

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 613.2

Nowy rewelacyjny program odchudzania weekendowego dzięki któremu unikniesz efektu jo-jo! Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo! Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości (D.W. Rebis 2006), jako pierwszy wykorzystał to przełomowe odkrycie do opracowania nowej, niezwykle skutecznej metody odchudzania weekendowego. Podczas weekendu, zamiast zwykłych posiłków, błyskawicznie zmiksujesz świeże, naturalne koktajle dzięki którym schudniesz oraz oczyścisz i odmłodzisz swój organizm.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Odchudzanie zupami : Jadłospis, przpisy i porady na dobry początek : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - I edycja. - Warszawa : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], 2021. - 238 [15] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Honory Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odchudzanie Zupy

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Symbol UKD: 641.56

Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.

W książce "dchudzanie zupami" znajdziesz gotowy jadłospis na cztery tygodnie oraz mnóstwo praktycznych wskazówek, jak się do tego procesu przygotować. Będzie to czas, w którym wypracujesz nowe nawyki, zmienisz styl życia i przygotujesz się do samodzielnego dbania o siebie. Postępując zgodnie z wytycznymi, nauczysz się w praktyce dobierać zupy, łączyć składniki, układać menu na kolejne dni, a także ćwiczyć ciało i pracować nad swoim nastawieniem i motywacją do dalszej pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)