Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(30)
IBUK Libra
(2)
Forma i typ
Książki
(28)
Poradniki i przewodniki
(21)
Proza
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
E-booki
(2)
Pokaż więcej ...
Audiobooki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Poezja
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(29)
wypożyczone
(3)
nieokreślona
(3)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(23)
Oddział dla dzieci
(2)
Filia nr 1
(8)
Filia nr 8
(2)
Autor
Honory Monika
(7)
Dukan Pierre (1941- )
(3)
Walewicz-Bekka Catherinne
(2)
Amen Karen
(1)
Bakalarz Dariusz
(1)
Pokaż więcej ...
Bardadyn Marek
(1)
Belouze-Storm Marie
(1)
Białas Wojciech
(1)
Bosacka Katarzyna
(1)
Błotnicka Agnieszka (1966- )
(1)
Chmielewska Joanna (1932-2013)
(1)
Chojnacka Romana
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Cocaul Arnaud
(1)
Cohen Jean-Michel
(1)
Cottrell Tara
(1)
Duigan James
(1)
Gaber Katarzyna
(1)
Gaca Konrad (1976-2018)
(1)
Galloway Barbara
(1)
Galloway Jeff (1945- )
(1)
Gawecka Agnieszka
(1)
Górska Aleksandra (tłumacz)
(1)
Hinson Joy
(1)
Jóźwiak Bożena
(1)
Kasprzak-Kozikowska Eliza
(1)
Kuk Bogna
(1)
Kukliński Włodzimierz
(1)
Lally Maria
(1)
Lewandowska Agata (dietetyczka)
(1)
McKenna Paul (1963- )
(1)
Możdżyńska Aldona
(1)
Młynarczyk Joanna (ilustrator)
(1)
Pan Poeta
(1)
Raven Peter
(1)
Richards Charlie
(1)
Roos Sebastian
(1)
Sasin Anna
(1)
Sussman Susan
(1)
Turczyn Ryszard (1953- )
(1)
Urbaniuk Jarosław (1977- )
(1)
Wiśniewska Xenia
(1)
Woźniak Piotr
(1)
Zawada Bogdan
(1)
Zielewska Joanna (dietetyka)
(1)
Zigmond Dan
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(5)
2010 - 2019
(17)
2000 - 2009
(9)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(22)
1901-2000
(4)
1989-2000
(4)
Kraj wydania
Polska
(32)
Język
polski
(32)
Odbiorca
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Biegacze sportowcy
(1)
Dzieci
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(4)
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Dieta odchudzająca
(15)
Odchudzanie
(14)
Zdrowe odżywianie
(9)
Zupy
(6)
Dieta Dukana
(3)
Pokaż więcej ...
Dieta oczyszczająca
(2)
Dietetyka
(2)
Gimnastyka
(2)
Kobieta
(2)
Odżywianie
(2)
Potrawy dietetyczne
(2)
Profilaktyka otyłości
(2)
Ajurweda
(1)
Biegi
(1)
Brzuch
(1)
Buddyzm
(1)
Choroby kręgosłupa
(1)
Dieta paryska
(1)
Dieta sirtuinowa
(1)
Higiena
(1)
Kura domowa
(1)
Małe miasto
(1)
Osoby otyłe
(1)
Otyłość
(1)
Otyłość dzieci i młodzieży
(1)
Psychologia
(1)
Rozstanie
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samonaprawa (psychologia)
(1)
Samorealizacja
(1)
Zwyczaje żywieniowe
(1)
Ćwiczenia odchudzające
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Przepisy kulinarne
(11)
Poradnik
(10)
Wydawnictwa popularne
(8)
Publikacja bogato ilustrowana
(5)
Książka kucharska
(4)
Pokaż więcej ...
Powieść
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Satyra
(1)
Wiersze
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(15)
Medycyna i zdrowie
(15)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
32 wyniki Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
Precz z brzuchem : metoda łatwa i skuteczna / Karen Amen [oraz] Tee Dobinson ; z niem. przeł. Ryszard Turczyn. - Warszawa : Świat Książki, 1996. - 122 s. : fot. ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Symbol UKD: 613.7 796.41 616.7 615.8
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Schudnij bez diety : życie bez liczenia kalorii / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2019. - 229, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
(Dietetyk Radzi)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 641.561 613.2
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Traktat o odchudzaniu / Joanna Chmielewska; [il. Włodzimierz Kukliński]. - Warszawa : Kobra Media Sp.z o.o., 2007. - 198 stron : ilustracje ; 19 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Gatunek
Satyra
Symbol UKD: 821.162.1-7
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. pol.humor. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Waga idealna / Deepak Chopra ; [przekład Dariusz Bakzlarz!]. - Warszawa : "Studio Emka", copyright 2002. - 128 stron : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 613.2 613.7 615.8
Na okładce podtytuł : jak osiągnąć harmonię umysłu i ciała, by utrzymać idealna wagę. U góry okładki : Żyć w zgodzie z naturą. Prawidłowa nazwa tłumacza: Dariusz Bakalarz.
Tytuł oryginału : Perfect weight, 1994
niedostępna
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 615.8
Brak okładki
Książka
W koszyku
Waga psychiki w odchudzaniu : zmień swoje życie na lepsze z Programem Przemian : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - III edycja. - [Warszawa] : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], [wrzesień 2019]. - 267, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 641.56 613.2
Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.
Tak jak syty nie zrozumie głodnego, tak osobę prubującą zredukować wagę najlepiej zrozumie ten, kto sam przeszedł piekło otyłości. Ja poznałam je doskonale, niemal od dziecka walcząc z nadmiarem kilogramów. Po latach nieudanych prób znalazłam sposób, by wydostać się z kręgu nadmiaru kilogramów obciążających ciało i duszę. W tej książce, na swoim przykładzie, opowiem Ci: *Jak odnaleźć drzemiącą w Tobie motywację? *Jak ją obudzić i zmobilizować do działania? *Jak ją wzmacniać, by nie była jedynie chwilowym zapałem? *Jak radzić sobie z kryzysami?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zacznij od nowa / Susan Sussman ; przełożyła Xenia Wiśniewska. - Warszawa : Prószyński Media, 2016. - 420, [2] strony ; 20 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Symbol UKD: 821.111(73)-311.2
Tytuł oryginału: The dieter, 1989
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. ang.obycz. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zupomania : schudnij zdrowo z Moniką Honory / Monika Honory. - [Warszawa : Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska, 2018]. - 160 stron : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Okladka wliczona w paginację.
W najnowszej pozycji można znaleźć 45 receptur na zupy śniadaniowe, lunchowe oraz obiadowe, a także te polecane na kolację i podwieczorek. Wśród przepisów nie zabrakło pomysłów na zupy dla osób cierpiących na celiakię (czyli nadwrażliwość lub nietolerancję glutenu),wegetarian oraz zup wysokobiałkowych, szczególnie polecanych przy wzmożonym wysiłku fizycznym. Oprócz samych przepisów, w książce można również znaleźć wskazówki niezbędne do przygotowania domowych wywarów, sekrety udanej zupy, a także wiele innych, niezbędnych w kuchni wskazówek.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zupomania w podróży : smaki świata w trosce o twoją figurę i zdrowie : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - I edycja. - [Warszawa] : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], [czerwiec 2019]. - 254, [12] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm + Dodatek : 60 kart zakupowych.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 641.561 613.2
Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.
Zabiorę Cię w kolejną smakowitą podróż z nowymi, zaskakującymi zupami według moich przepisów. Jaki wybieramy kierunek? Cały świat! Bo realizując Program Przemian świat stoi przed nami otworem: zarówno wtedy, gdy gotujemy we własnej kuchni, jak i wtedy, gdy wybieramy się w bliższe i dalsze podróże. W książce tej znajdziesz przepisy inspirowane smakami różnych krajów oraz porady, które będą przydatne dla Ciebie w czasie wyjazdów. "Zupa" i "Różnorodność", to słowa, które jako pierwsze przychodzą mi na myśl, gdy myślę o żywieniu w Programie Przemian: Zupa (w wielu odsłonach) jest daniem, które towarzyszy nam na każdym etapie realizacji Programu Przemian. Dzięki zupom, gotowanym zgodnie z zasadami, oczyszczamy organizm, redukujemy wagę oraz utrzymujemy ją, także wtedy, gdy jemy ponowne posiłki stałe. Różnorodność zup (zarówno pod kątem kompozycji składników, jak i rodzajów i smaków, które jemy w ciągu dnia) sprawia, że nie dopadnie nas monotonia i dostarczymy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zupa, jako danie dające miliony możliwości, sprawia, że odchudzanie z Programem Przemian jest smaczne, zdrowe i radosne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Zupy sycące ale nietuczące wykorzystane podczas: Przemiany wg Moniki Honory / Monika Honory. - V edycja. - [Warszawa : Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], 2016. - 115 stron : fotografie ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Okladka wliczona w paginację.
Książka z przepisami na 45 zup. Jest ona podzielona na trzy rozdziały, a każdy z nich zawiera 15 przepisów: - Zupy polecane na śniadanie; - Zupy polecane na drugie śniadanie i na obiad; - Zupy polecane na podwieczorek i kolację; Podstawą ich podziału jest głównie ich kaloryczność. Również zostało wzięte pod uwagę, czy są to zupy białkowe czy węglowodanowe oraz w jakim stopniu są lekkostrawne.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zupy w mig : smaczne odchudzaniez Moniką Honory : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - I edycja. - [Warszawa] : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], [grudzień 2018]. - 249 stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Symbol UKD: 641.561 613.2
Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.
Nie masz czasu na długie gotowanie? Nie umiesz gotować zdrowych zup lub sądzisz, że jest to skomplikowane? Nie masz pomysłów na zupy i nie wiesz, jak zapewnić sobie kilka ich rodzajów w ciągu dnia? Nie masz pojęcia, jak robić zapasy, by nie zaskoczył Cię głód? Ta książka będzie dla Ciebie super rozwiązaniem. Większość z nas żyje bardzo intensywnie, w dużym pędzie. Mimo szczerych chęci, czasem trudno nam zadbać o zdrowe żywienie – swoje i najbliższych. Ratunkiem dla nas mogą być wtedy zupy zgodne z zasadami Programu Przemian. Są smaczne, zdrowe, pełnowartościowe. Do tego są dostępne na każdą kieszeń oraz praktyczne – możesz ugotować je w większej ilości i łatwo przechowywać po to, by sięgnąć po nie w razie potrzeby. Zajadać się może nimi cała Twoja rodzina, a Ty, stosując Program Przemian, możesz dzięki nim schudnąć. Przepisy z tej książki nie powtarzają się w żadnej publikacji Moniki Honory.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żegnaj, pulpecie : Kasia Bosacka cudnie chudnie. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2013. - 128 stron : ilustracje ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Symbol UKD: 613.2 641.55/.56
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
Życie bez efektu jo-jo, czyli Lekka kuchnia Moniki Honory -40 kg* / Monika Honory. - [Warszawa : Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska, 2019]. - 339, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 22 cm.
Temat
Odchudzanie
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Symbol UKD: 641.56
Na stronie tytułowej i grzbiecie: Przemiany wg Moniki Honory. Okładka wliczona w paginację.
Program przedstawiony w poradniku dzieli się na cztery etapy: "Program Przemian", "Etap aktywnej redukcji masy", "Zamiana zup na posiłki stałe" oraz "Utrzymanie masy". Mając przy sobie tę książkę, czytelnik przejdzie przez cały system krok po kroku, zdobywając cenną wiedzę, którą wykorzysta w praktyce. Każdy etap programu został opisany niezwykle czytelnie i dokładnie, dzięki czemu jest to idealny poradnik nie tylko dla zaawansowanych sportowców, ale również dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z utratą masy. Ponadto, oprócz ważnych informacji na temat poszczególnych okresów odchudzania autorka wzbogaciła książkę o 100 różnorodnych, ciekawych i inspirujących przepisów na zdrowe i lekkie dania stałe. Dzięki temu zbiorowi będziesz w stanie przygotować pyszne desery, śniadania i obiady. Monika Honory to kobieta, która jak nikt inny wie, co to jest walka ze zbędnymi kilogramami. Jej ogromnym osiągnięciem jest pozbycie się aż 40 kilogramów nadwagi, czym zainspirowała inne osoby do zdrowego stylu życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej