SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

(Sposób na emocje)

Autor

Adelman Hallee Prada Sandra de la (1976- ) Pokojska Agnieszka (1975- ) Adelman Hallee. Sposób na emocje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Dzieci Martwienie się Radzenie sobie ze stresem Uczucia Bajkoterapia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 821.111(73)-93 N 0

Bartek się martwi. Martwi się jak nie wiem co, serce mu wali, a myśli szaleją. Dziś jest przyjęcie superbohaterów u jego kolegi Emila, a on idzie na nie całkiem sam. Co będzie, jak wszyscy będą się z niego śmiać? Co będzie, jak nikt nie będzie się z nim bawił? Bartek nie czuje się superbohaterem, ale... może uda mu się przestać martwić, bez niczyjej pomocy? Książki z serii „Sposób na emocje” to historie o dzieciach i ich codziennych problemach, takich jak kłótnie z rodzeństwem czy relacje w grupie rówieśniczej. Z każdej z tych opowieści dziecko dowie się, jak działają jego emocje, jak mogą one wpływać na innych, a także jak sobie z nimi radzić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Bt (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; przełożył Michał Nolywajka. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2022. - [16], 7-280, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Allen Jennie Nolywajka Michał

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość chrześcijańska Martwienie się Myślenie Przekonania Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2 159.955 27-58

Tytuł oryginału: Get out of your head : stopping the spiral of toxic thoughts, 2020

Zdarza ci się zaplątać w spiralę negatywnych myśli? Prowadzisz w swojej głowie nieustanną walkę? Jennie Allen znalazła sposób na wyjście ze spirali złych myśli. W swojej książce, opierając się na fragmentach Pisma Świętego, najnowszych badaniach naukowych oraz własnych doświadczeniach, zaprasza czytelników w podróż do głęboko skrywanych miejsc w naszych głowach, które zniekształcają obraz Boga i nie pozwalają doświadczyć nam pokoju serca.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ogarnij stres i żyj na luzie : ćwiczenia praktyczne / dr Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, dr Matthew McKay ; tłumaczenie Agata Trzcińska-Hildebrandt, Marta Komorowska. - Wydanie II poszerzone. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 413, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Davis Martha (1947- ) Eshelman Elizabeth Robbins McKay Matthew (1948- ) Trzcińska-Hildebrandt Agata Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Myśli natrętne Regulacja emocji Stres Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Symbol UKD: 159.942 159.944.4 159.923.2 615.85

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia...

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przestań się zamartwiać / Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Godecka Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Martwienie się Poczucie bezpieczeństwa Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942

Coraz częściej zwraca się uwagę na problem osób o bardzo wysokim poziomie wrażliwości, którym trudno odnaleźć się we współczesnym świecie. Zbyt wiele bodźców działa na ich wyobraźnię. Niestety, w bardzo negatywnym sensie. Osoby takie potrafią analizować sytuacje w taki sposób, że nigdy nie brakuje im powodów do zmartwień, a przyszłość zawsze jawi się w czarnych barwach. O tym, że trudno się wówczas odprężyć i skupić na sprawach naprawdę istotnych, chyba nie trzeba wspominać. Problematyczne są także ich reakcje, kiedy dochodzi do sytuacji kryzysowej - napady histerii i wściekłości, ale również nieustanny strach oraz lęki. Wszystko to rzeczy, które znacząco obniżają jakość życia, wpływają negatywnie nie tylko na nastrój i stan psychiczne, ale mogą także niekorzystnie odbijać się na zdrowiu. Książka "Przestań się zamartwiać" jest poradnikiem, który może pomóc w walce z tworzeniem złowróżbnych scenariuszy i wesprze w opanowaniu emocji z tym związanych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga moich strachów : życie bez strachu / Sue Knowles, Bridie Gallagher i Phoebe McEwen ; ilustracje Emmeline Pidgen ; okładka Wioletta Markiewicz ; tłumaczenie Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Otwock : Fraszka Edukacyjna, 2021. - 192 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Knowles Sue Gallagher Bridie McEwen Phoebe Pidgen Emmeline Markiewicz Wioletta Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 615.851

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie martw się, Misiu Tulisiu / David Melling ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2019. - [36] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Melling David Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Miś Tuliś (postać fikcyjna) Niedźwiedź brunatny Przytulanie Martwienie się

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 821.111-93 N 0

Tytuł oryginału: "Don't worry, Hugless Douglas!" 2011.

Tuliś coś przeskrobał i bardzo się martwi. Przyjaciele i rodzice go pocieszą i wytłumaczą, że najlepiej zawsze się przyznać. Bo tata zawsze coś zaradzi i mocno przytuli. Będzie mnóstwo przygód i mnóstwo misiowych przytuleń.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N 0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie martw się, Misiu Tulisiu / David Melling ; [przekład Małgorzata Cebo-Foniok]. - Wydanie II. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2021. - [36] strony : ilustracje kolorowe ; 29 cm.

(Amberek)

Autor

Melling David Cebo-Foniok Małgorzata

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Miś Tuliś (postać fikcyjna) Niedźwiedź brunatny Przytulanie Martwienie się

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 821.111-93 N 0

Tytuł oryginału: "Don't worry, Hugless Douglas!" 2011.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N 0 (1 egz.)