SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

2447 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Zobaczcie, co potrafię : wychowanie przykładem / Armin Krenz ; tłumaczenie Elżbieta Sujak. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Pax, 2003. - 134, [2] strony ; 20 cm.

(Wychowanie bez Porażek)

Autor

Krenz Armin (1952- ) Sujak Elżbieta (1925-2021)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie

Symbol UKD: 37.018.1

Tytuł oryginału: Seht doch, was ich alles kann, 2001

Zobaczcie, co potrafię, jaki jestem, czego potrzebuję. Zwróćcie na mnie uwagę - mówi dziecko swym zachowaniem, gdy się bawi, rysuje, nawet gdy jest niegrzeczne. Kluczem wychowania jest odczytanie tego zaszyfrowanego komunikatu. Bo dziecko jest dla nas tajemnicą, a nie tylko przedmiotem opieki. Spróbuj - wraz z autorem - znów przez chwilę być dzieckiem, patrzeć z jego perspektywy, żeby lepiej zrozumieć sposób jego reagowania. Dostrzeż w tym co robi, radość, dumę lub strach i zagubienie. obaczcie, co potrafię, jaki jestem, czego potrzebuję. Zwróćcie na mnie uwagę - mówi dziecko swym zachowaniem, gdy się bawi, rysuje, nawet gdy jest niegrzeczne. Kluczem wychowania jest odczytanie tego zaszyfrowanego komunikatu. Bo dziecko jest dla nas tajemnicą, a nie tylko przedmiotem opieki. Spróbuj - wraz z autorem - znów przez chwilę być dzieckiem, patrzeć z jego perspektywy, żeby lepiej zrozumieć sposób jego reagowania. Dostrzeż w tym co robi, radość, dumę lub strach i zagubienie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37.018.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kocoń Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobieta

Temat

Matki i córki Ojcowie i córki Postawy rodzicielskie Psychologia rodziny Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD: 159.9-055.62-055.2 159.9-055.5 37.018.1

O trudnej relacji, jaka łączy nas dorosłych z nami dziećmi i z naszymi matkami, napisano mnóstwo książek. Wiele z nich jednak ignoruje rolę, jaką w naszym życiu odegrał ojciec. Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo. Przyglądając się relacjom w rodzinach naszego dzieciństwa, trójkątowi ja - matka - ojciec, zwraca uwagę na to, jakie rany wówczas w nas powstały. Nie tylko rany matczyne, ale także ojcowskie. Autorka wyjaśnia, jak powstają w nas te rany, skąd się biorą i jak - niezagojone - wpływają na nasze dorosłe życie. Następnie podpowiada, jak możemy samodzielnie wypełnić pustą przestrzeń, jaką w nas pozostawiły. Poradnik, który trzymasz w ręku, oczywiście nie zastąpi terapii, może jednak pomóc Ci świadomie i w bezpieczny sposób powrócić do trudnych chwil z przeszłości, odczytać je na nowo i wyjść z pułapki życia sterowanego zadaną w dzieciństwie raną.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.922.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozum mnie : rozwój dziecka w wieku od 5 do 10 lat : przewodnik dla rodziców i nauczycieli / Małgorzata Taraszkiewicz, Zuzanna Taraszkiewicz. - Słupsk ; Warszawa : Wydawnictwo Dobra Literatura - Grupa Wydawnicza Literatura Inspiruje, 2019. - 351, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Taraszkiewicz Małgorzata. Taraszkiewicz Zuzanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje fachowe

Odbiorca

Nauczyciele szkół podstawowych Rodzice

Temat

Dzieci Rozwój psychofizyczny dziecka Testy psychologiczne Wczesna interwencja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Symbol UKD: 159.922 37.012 37.064.1 37.018.1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/.8 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zrozum swojego malucha / Lisa Miller, Louise Emanuel ; [tłumaczenie Robert Waliś]. - Warszawa : Wydawnictwo K.E. Liber, 2007. - 250 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Emanuel Louise (1953- ) Waliś Robert (1979- ) Miller Lisa (1939- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.7 37.018.1 793/794

Tytuł oryginału: Understanding your baby.

isa Miller prowadzi czytelników przez kolejne etapy rozwoju dwulatka, udzielając cennych wskazówek dotyczących radzenia sobie z ?małym tyranem?, niezwykłej roli zabawek czy rozwoju zdolności językowych i komunikacji niewerbalnej. Opisuje sposoby pomagania dziecku w wyrażaniu i łagodzeniu trudnego uczucia zazdrości oraz przygotowywania malca do zaakceptowania młodszego rodzeństwa i nawiązania pierwszych przyjaźni. Co sprawia, że trzylatki w jednej chwili zachowują się jak niemowlaki, aby za moment przypominać małych dorosłych? Jak sobie radzą z pojawieniem się kolejnego dziecka w rodzinie? Czy mogą doświadczać uczuć natury seksualnej? Czy mają sumienie? Louise Emanuel pokazuje czytelnikowi kolejne ważne wydarzenia w rozwoju trzylatka wyrastającego z niemowlęctwa i wkraczającego w świat coraz szerszych horyzontów społecznych i emocjonalnych. Proponuje wiele skutecznych porad dotyczących dyscypliny, radzenia sobie z rozłąką, zaburzeń snu, trudności w korzystaniu z toalety, potęgi wyobraźni, wchodzenia w kontakty międzyludzkie oraz zachęcania dzieci do rozwijania własnej tożsamości poprzez budowanie więzi z rodziną i przyjaciółmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/.8 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć ADHD : kieszonkowy poradnik dla rodziców / Christopher Green, Kit Chee ; przekład Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna. - Warszawa : MT Biznes, 2011. - 167 stron : ilustracje ; 17 cm.

(Laurum)

Autor

Chee Kit Green Christopher (1943- ) Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Rozwój psychofizyczny dziecka Zespół ADHD

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.922.7

Tytuł oryginału : The pocket guide to understanding ADHD : practical tips for parents, 2004

W dzisiejszych czasach większość specjalistów przyjmuje zaburzenie z deficytem uwagi i nad-aktywnością (Attention Deficit Hyperactivity Disorder – ADHD) jako ważny element dzieciństwa. Wszędzie dookoła nas ADHD powoduje, że inteligentne dzieci nie dają sobie rady w szkole i mimo właściwego wychowywania sprawiają kłopoty w domu. Przy dzisiejszej świadomości tego stanu specjaliści i rodzice potrzebują praktycznych najświeższych informacji, jak można pomóc tym dzieciom, a celem niniejszej publikacji jest odpowiedzenie na tę potrzebę. Wciąż trwa dyskusja na temat najlepszych sposobów diagnozowania ADHD, relatywnego znaczenia różnych rodzajów terapii oraz przypuszczalnych, ale jeszcze nieudowodnionych długoterminowych korzyści wypływających ze stosowania leków stymulujących. Te i inne nierozwiązane dotychczas kwestie nie są specjalnie istotne, jeśli wszyscy dążymy do osiągnięcia tego samego celu, jakim jest pomaganie tym dzieciom we wkraczaniu w dorosłość z możliwie najlepszym wykształceniem, wysokim poziomem pewności siebie, przydatnymi umiejętnościami życiowymi oraz nieuszkodzonymi relacjami rodzinnymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć alergie / [redakcja Anna Czarnecka ; przekład Sylwia Łubkowska]. - Ożarów Mazowiecki : Firma Księgarska Jacek i Krzysztof Olesiejuk - Inwestycje, 2007. - 240 stron : ilustracje ; 15 cm.

Autor

Czarnecka Anna (dermatolog) Łubkowska Sylwia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alergia Alergologia i immunologia Choroby układu odpornościowego Edukacja prozdrowotna

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-056-08

Na okładce podtytuł: wyprysk, katar sienny, anafilaksja, uczulenie na leki, nietolerancja pokarmowa, choroby autoimmunologiczne : powszechne alergeny, objawy, leczenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-056.43 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć insulinooporność / dr n. med. Maciej Jędrzejowski. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2021. - 263, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 22 cm.

Autor

Jędrzejowski Maciej (endokrynolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Leczenie dietą Metabolizm Otyłość Zespół metaboliczny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616.37-008 616-056.257

Na okładce podtytuł: poradnik dla pacjentów z insulinoopornością, otyłością i zespołem metabolicznym.

Książka "Zrozumieć insulinooporność" została podzielona na rozdziały i w każdym z nich są poruszane inne kwestie związane z insulinoopornością. Na początku autor tłumaczy, skąd w ogóle bierze się to schorzenie, jakie hormony są za to odpowiedzialne i jakie jest podłoże dolegliwości. Następnie wyjaśnia kwestię życia z chorobami związanymi z niepoprawną wrażliwością na insulinę oraz jak radzić sobie z nimi, aby w jak najmniejszym stopniu utrudniały normalne funkcjonowanie. W końcowej części przedstawia sposoby na obniżenie "złego" cholesterolu oraz analizuje diety. Sprawdza, które z nich faktycznie mogą pomóc w walce z chorobą, a które są jedynie chwytem marketingowym i nie pomagają pacjentom.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.37-008 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć konia : poradnik jeździecki / Isabelle von Neumann-Cosel-Nebe ; [z języka niemieckiego przełożył Andrzej Żółkiewski]. - Warszawa: Oficyna Wydawnicza Delta W-Z, 2000. - 118 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Neumann-Cosel Isabelle von Żółkiewski Andrzej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jazda konna Koń Hodowla zwierząt

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Symbol UKD: 636.1 798

Tytuł oryginału : Pferde Verstehen Leichtgemacht, 1997

U dołu okładki : W stajni i na łące, na ujeżdżalni, w terenie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć kota : na tropie miauczącej zagadki / John Bradshaw ; zilustrwał Alan Peters ; przełożył Paweł Luboński. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2017. - 375, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bradshaw John (1950- ). Peters Alan. Luboński Paweł (tłumacz).

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki

Temat

Koty Psychologia zwierząt Tresura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia. Opieka nad zwierzętami i weterynaria. Psychologia.

Symbol UKD: 636.8.045 599.742.73-151

Tytuł oryginału: Cat sense : how the new feline science can make you a better friend to your pet, 2013.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć sygnały sensoryczne dziecka / Angie Voss ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Gdańsk : Grupa Wydawnicza Harmonia. Harmonia Universalis, 2017. - 255 stron ; 24 cm.

(Biblioteka SI)

Autor

Voss Angie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko z zaburzeniami integracji sensorycznej Rozwój psychofizyczny dziecka Integracja percepcyjno-motoryczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Symbol UKD: 159.922.7 612.8

Zachowanie dzieci z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego nierzadko dziwi, a nawet niepokoi ich bliskich. W tej przystępnie napisanej książce terapeutka Angie Voss podpowiada, jak poradzić sobie z konkretnymi objawami - sygnałami sensorycznymi wysyłanymi przez dziecko. Omówienie każdego sygnału składa się z dwóch części: krótkiego wyjaśnienia przyczyn nietypowego zachowania oraz szczegółowych wskazówek dla rodziców. Dzięki poradom czytelnicy mogą się szybko dowiedzieć, jak dostosować informacje sensoryczne docierające do dziecka - i kiedy należy to zrobić. Na końcu książki omówiono podstawowe zagadnienia dotyczące integracji sensorycznej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7/.8 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć uczucia i emocje / Andrew Fuller, Sam Fuller ; tłumaczenie: Marta Komorowska. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2022. - 335, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Fuller Andrew (1957- ) Fuller Sam (psycholog) Komorowska Marta (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ekspresja emocji Samoakceptacja Techniki samopomocy Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 159.923.2

Na okładce podtytuł: od utrapienia do ukojenia. Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy. Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie. Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak: ► odróżniać osoby szczere od fałszywych? ► dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie? ► trafniej interpretować zachowania własne i innych? ► dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia? ► reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów? ► powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności? Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach. Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrób to sam / [tłumaczenie Krzysztof Ulanowski] - Poznań : Wydawnictwo Ibis , 2009 - 191 stron : ilustracje kolorowe ; 26 cm

Autor

Ulanowski Krzysztof (1966- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Rękodzieło Papieroplastyka

Gatunek

Publikacje dydaktyczne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 745 (02.053.2)

Na okładce: Plastelina, origami, kamienie, masa papierowa, baloniki.

Masz przed sobą deszczowe popołudnie lub wakacje w domu? Ta książka nie pozwoli Ci się nudzić! Dowiesz się, jak sporządzić masę papierową, z której następnie stworzysz niezwykłe dzieła sztuki, nauczysz się, jak ze zwyczajnych kamieni wyczarować oryginalne przedmioty, poznasz tajniki japońskiej sztuki składania papieru, zaznajomisz się z techniką lepienia zwierzątek z plasteliny, a z balonów wykonasz przepiękne zabawki. Baw się i rozwijaj swoją wyobraźnię!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zrób to sam w ogrodzie : pergole, tarasy, oczka wodne, ogrodzenia, drózki i nie tylko / Dietrich Engelhard [et al.]; [tł. z niem. Leszek Karnas, Anna Ferdek. - Bremen: MAK Verlag GmbH, 2010 - 160, [1] s. : il. kolor. ; 29 cm.

Autor

Engelhard Dietrich. Karnas Leszek. Ferdek Anna.

Temat

Majsterkowanie Ogródki działkowe i przydomowe

Gatunek

Poradnik

Symbol UKD: 712 728.9 635.9

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrób to, kochanie / Katarzyna Miller. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2017. - 203 strony ; 21 cm.

Autor

Miller Katarzyna (1962- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Mężczyzna Relacje międzyludzkie Rodzicielstwo Samoakceptacja Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.942 316.47 159.923 159.922.1-055.1 159.922.1-055.2

Na okładce: Hop siup! Po prostu to zrób.

Wiele ograniczeń tkwi wyłącznie w naszej głowie. „Nie wolno”, „nie wypada”, „nie rób”, „nie dotykaj” słyszymy od najmłodszych lat. W książce „Zrób to kochanie” Katarzyna Miller będzie namawiać do różnych rzeczy. A właściwie do zrobienia różnych rzeczy. Różnica jest istotna. Pewnie każdy zauważył, jak łatwo jest wiedzieć, co warto zrobić, i wyobrażać sobie, jak to robimy, a jak trudno zrobić to naprawdę. A to właśnie działanie zmienia nas i świat.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.1 (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrób z życia dzieło sztuki : miłość, spełnienie, pasja. W rok może wydarzyć się dosłownie wszystko... / Barbara Pasek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 302, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Pasek Barbara (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 159.923.2 316.728

Szczegóły Stwórz życie, na jakie zasługujesz, niezależnie skąd startujesz… Jesteś w idealnym miejscu, by zacząć! Nasze życie to dzieło sztuki – to od nas zależy, czy będzie to przepiękny obraz, czy bohomaz, który chowa się za szafą, bo wstyd pokazać go nawet sobie. Jak stworzyć piękne życie – krok po kroku, dzień za dniem? Bestsellerowa książka Barbary Pasek Odzyskaj błysk w oku podbiła serca tysięcy czytelników, jednak to był dopiero początek. Dziś autorka na własnym przykładzie pokazuje, że wystarczy rok, by wejść na drogę spełnienia i zacząć oddychać pełną piersią. ·Zacznij podążać za głosem serca, a nie za tym, co podpowiada ci strach czy presja otoczenia! ·Otwórz się na miłość i przyciągnij ją do swojego życia! ·Obudź w sobie kreatywność i odwagę tworzenia! ·Martwienie zamień na marzenie i zacznij czerpać radość z codzienności – nawet jeśli jest daleka od ideału! ·Przestań biernie przyjmować to, co cię spotyka, i znajdź w sobie odwagę do zmian! Uwolnij swoją moc! Pora rozpocząć magiczny proces twórczy, dzięki któremu twoje życie stanie się arcydziełem. Weź głęboki oddech i poczuj, dlaczego ta książka znalazła się właśnie w twoich rękach. W życiu nie ma przypadków…

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zupomania w podróży : smaki świata w trosce o twoją figurę i zdrowie : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - I edycja. - [Warszawa] : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], [czerwiec 2019]. - 254, [12] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm + Dodatek : 60 kart zakupowych.

Autor

Honory Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Zupy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 641.561 613.2

Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.

Zabiorę Cię w kolejną smakowitą podróż z nowymi, zaskakującymi zupami według moich przepisów. Jaki wybieramy kierunek? Cały świat! Bo realizując Program Przemian świat stoi przed nami otworem: zarówno wtedy, gdy gotujemy we własnej kuchni, jak i wtedy, gdy wybieramy się w bliższe i dalsze podróże. W książce tej znajdziesz przepisy inspirowane smakami różnych krajów oraz porady, które będą przydatne dla Ciebie w czasie wyjazdów. "Zupa" i "Różnorodność", to słowa, które jako pierwsze przychodzą mi na myśl, gdy myślę o żywieniu w Programie Przemian: Zupa (w wielu odsłonach) jest daniem, które towarzyszy nam na każdym etapie realizacji Programu Przemian. Dzięki zupom, gotowanym zgodnie z zasadami, oczyszczamy organizm, redukujemy wagę oraz utrzymujemy ją, także wtedy, gdy jemy ponowne posiłki stałe. Różnorodność zup (zarówno pod kątem kompozycji składników, jak i rodzajów i smaków, które jemy w ciągu dnia) sprawia, że nie dopadnie nas monotonia i dostarczymy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zupa, jako danie dające miliony możliwości, sprawia, że odchudzanie z Programem Przemian jest smaczne, zdrowe i radosne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zupy w mig : smaczne odchudzaniez Moniką Honory : -40 kg bez efektu jo-jo* / Monika Honory. - I edycja. - [Warszawa] : [Beauty & SPA Group Monika Honory-Sypniewska], [grudzień 2018]. - 249 stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm

Autor

Honory Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Zupy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 641.561 613.2

Na stronie tytułowej: Przemiany wg Moniki Honory oraz * na przykładzie Moniki Honory. Nazwa wydawcy na podstawie serwisu e-ISBN. Okładka wliczona w paginację.

Nie masz czasu na długie gotowanie? Nie umiesz gotować zdrowych zup lub sądzisz, że jest to skomplikowane? Nie masz pomysłów na zupy i nie wiesz, jak zapewnić sobie kilka ich rodzajów w ciągu dnia? Nie masz pojęcia, jak robić zapasy, by nie zaskoczył Cię głód? Ta książka będzie dla Ciebie super rozwiązaniem. Większość z nas żyje bardzo intensywnie, w dużym pędzie. Mimo szczerych chęci, czasem trudno nam zadbać o zdrowe żywienie – swoje i najbliższych. Ratunkiem dla nas mogą być wtedy zupy zgodne z zasadami Programu Przemian. Są smaczne, zdrowe, pełnowartościowe. Do tego są dostępne na każdą kieszeń oraz praktyczne – możesz ugotować je w większej ilości i łatwo przechowywać po to, by sięgnąć po nie w razie potrzeby. Zajadać się może nimi cała Twoja rodzina, a Ty, stosując Program Przemian, możesz dzięki nim schudnąć. Przepisy z tej książki nie powtarzają się w żadnej publikacji Moniki Honory.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kapusta Joanna (1967- ) Kapusta Piotr (biolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zwierzęta domowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 636

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.045 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zwierzęta w terrarium / Beertje I. Schuiten ; tłumaczenie z języka holenderskiego Joanna Borycka-Zakrzewska. - Warszawa : Wydawnictwo Rea, 2011. - 133, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Schuiten Beertje I. Borycka-Zakrzewska Joanna.

Forma i typ

Książki

Temat

Bezkręgowce Gady Płazy Terrarium Hodowla zwierząt

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 636.98

Na okładce: Ślimak, owady, pajęczaki, żaby i ropuchy, salamandry, jaszczurki, węże, żółwie.

Tytuł oryginału : Terrariumdieren, 2008

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Biblioteka nieczynna