SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

89 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Lwice trenują inaczej : jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii / dr Stacy T. Sims ; przekład Patrycja Przełucka. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 304 strony : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Sims Stacy T.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy Dietetyka Ćwiczenia siłowe Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.41.015 796.03 641.55/.56 613.2

Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią. Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji. Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Czarnowski Ryszard Jan

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Lwów (Ukraina, obw. lwowski)

Dziedzina i ujęcie

Historia

Symbol UKD: 94(477)

W swojej książce Ryszard Jan Czarnowski, szczerze zakochany w tym mieście, przedstawia jego historię, najważniejsze i najpiękniejsze dla Polaków zakątki i ich dzieje, a także wiele nieznanych i zapomnianych wydarzeń związanych z Lwowem. Wydobywane z niepamięci zdarzenia rozgrywają się przed czytelnikiem, a twórcy i politycy spacerują ponownie lwowskimi ulicami... Wyjątkowe ilustracje budują i podkreślają klimat opowieści. Lwów - legenda zawsze wierna to opowieść o pięknie i polskości Zawsze Wiernego Miasta. Autor jest malarzem i grafikiem, znawcą historii i sztuki, przewodnikiem i wydawcą (podziemnym), pasjonatem literatury, a także bibliofilem. Nie starając się o wyróżnienia i zaszczyty, został jednak doceniony poprzez nadanie mu tytułu Obrońcy Dziedzictwa Narodowego (Komitet Katyński i Krąg Pamięci Narodowej), Zasłużonego Działacza Kultury - za działalność podziemną (Minister Kultury i Sztuki) oraz odznaczony Medalem dla Osób Represjonowanych (Urząd ds. Kombatantów i Osób Represjonowanych).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Kresy (1 egz.)

Druk ulotny

W koszyku

oceń

Maluszek patrzy : kołysanka / [ilustracje Angie Hewitt]. - Łódź : Galaktyka, 2015. - [8] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

Autor

Hewitt Angie

Forma i typ

Druki ulotne

Gatunek

Książki dla małych dzieci

Symbol UKD: N 0

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N 0 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Misja szczeniak : Pozdrowienia z Bagdadu / Jay Kopelman, Melinda Roth; przeł. Jagna Rapciak. - Łódź : Galaktyka , 2007. - 215,[1]s., [8]s.tabl.:fot.; 21 cm.

Autor

Kopelman Jay Jaskuła-Rapciak Jagna. Roth Melinda

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Wojna iracka (2003-2010)

Gatunek

Reportaż

Symbol UKD: 82-92:327.5(73:567)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Reportaż (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młody jeździec : Przewodnik krok po kroku po tajnikach jazdy konnej / Caroline Stamps ; [przekład Blanka Prośniewska-Piro]. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 64 strony : fotografie ; 29 cm.

Autor

Stamps Caroline Prośniewska-Piro Blanka.

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe Książki

Temat

Jazda konna

Gatunek

Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 798 (02.053.2)

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 0/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój przyjaciel Henry / Nuala Gardner ; przekład Dorota Kulikiewicz. - Łódź : Galaktyka, 2008. - 349 s. : il. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Autor

Gardner Nuala. Kulikiewicz Dorota.

Temat

Gardner, Dale (1988- ) Gardner, Nuala Dziecko autystyczne Wielka Brytania

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Symbol UKD: (410)"1989/..." 159.97 929-051 616.896 929-052 37.018.1

Tytuł oryginału : "A friend like Henry" 2007.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 929 Gardner

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Gardner (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Mrówka w wielkim mieście / David Safier ; tłumaczenie Inez Okulska. - Łódź : Galaktyka, 2009. - 315 stron ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Autor

Safier David (1966- ) Okulska Inez (1987- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Gatunek

Powieść obyczajowa

Symbol UKD: 821.112.2-311.5 821.112.2-311.2

Tytuł oryginału: Mieses Karma, 2007.

Wyjątkowy pomysł, doskonały humor, lekki język i wartka, porywająca akcja są gwarancją doskonałej lektury. Kim Lange jest atrakcyjną trzydziestolatką robiąca zawrotną karierę w telewizji, a przy okazji żoną i matką. Kim jest zapatrzona w siebie i przedkłada karierę ponad życie rodzinne, nie dostrzegając, że rani w ten sposób męża i córkę. Dlatego też jej niespodziewana i absurdalna śmierć – Kim ginie od odłamka kosmicznej stacji badawczej (sic!) – wydaje się w pełni „zasłużona”. Świat bez Kim będzie z pewnością lepszy! Jak się jednak okazuje, nie można tak łatwo odejść z tego świata, pozostawiając po sobie jedynie złe wrażenie. I dlatego właśnie, ku swemu zaskoczeniu, Kim rodzi się na nowo, by zebrać więcej dobrej karmy, jak wyjaśnia jej lakonicznie… Budda. Świetnie! Ale jak odrobić życiowe błędy, będąc… m r ó w k ą ?! Dla racjonalistki Kim to, co się dzieje, jest nie do pojęcia! Na dodatek, zanim zapracuje na powrót do świata ludzi, będzie jeszcze m.in. świnką morską, cielakiem i stonką ziemniaczaną by w końcu, jako pies rasy beagle, wrócić do swojej rodziny i przeprowadzić akcję sabotującą związek Alexa z jej dawną przyjaciółką Niną.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. niem.humor. (1 egz.)

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Humorystyczna (1 egz.)

Filia nr 8

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Humorystyczna (1 egz.)

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Humorystyczna (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Buettner Dan Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Odżywianie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 641.55/.56

Na książce także ISBN oryginału.

W "Niebieskich strefach w praktyce" autor prezentuje praktyczne rozwiązania i przepisy, stanowiące receptę na długie i zdrowe życie. "Niebieskie strefy w praktyce" to przede wszystkim: - pionierski poradnik zawierający gotowe wskazówki, jak żyć dłużej, zachowując pełną witalność, - zbiór 44 "niebieskich produktów" - fundamentów długowieczności, - aż 77 przepisów na potrawy z wykorzystaniem "niebieskich" produktów, - zestaw porad i wskazówek, jak wdrożyć styl życia zaczerpnięty z Niebieskich Stref.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Owczarek niemiecki : kupno, żywienie, pielęgnacja, charakter, zdrowie, rozmnażanie i wiele więcej... / [przekład Anna i Mirosław Redliccy; fotografie Rob Dekker et al.]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2005. - 64 strony : ilustracje ; 21 cm.

(Pies na Medal)

Autor

Redlicka Anna Redlicki Mirosław Dekker Rob

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Owczarek niemiecki

Gatunek

Poradniki

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 636.7

Tytuł oryginału : Duitse herder : aanschaf, voeding, venorging, gedrag, ziekte, voortplanting en nog veel meer

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 636.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Podręcznik Malarstwa)

(Purpurowa Seria)

Autor

Mach Maria (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Gatunek

Pastel (technika malarska) Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 75.02

Na okładce podtytuł: materiały, porady, techniki, przybory.

Tytuł oryginału: Pastel, 1998

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 741/744 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Podręcznik malarstwa : perspektywa i kompozycja. - Łódź: Galaktyka , 1998. - 95 s.:il.kolor.;23 cm.

Forma i typ

Książki

Temat

Kompozycja (sztuki plastyczne) Barwy Perspektywa malarska Proporcje (sztuki plastyczne)

Gatunek

Rysunki

Symbol UKD: 741/742:75].02 75.02

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 741/744 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Poradnik młodego jeźdźca / Isabelle von Neumann-Cosel ; ilustracje Jeanne Kloepfer ; zdjęcia Jean Christen ; przekład Maurycy Merunowicz. - Łódź : Galaktyka, 2014 - 254 strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Neumann-Cosel Isabelle von. Kloepfer Jeanne (1966- ). Christen Jean. Merunowicz Maurycy (1950- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki

Temat

Jazda konna Jeźdźcy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 798 (02.053.2)

Tytuł oryginału : Das Pferdebuch für junge Reiter : Reiten lernen und Umgang mit Pferden, 1985.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Postacie / [przekład z języka angielskiego Maria Mach]. - Wydanie 2. - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 1998. - 95, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Czerwona Seria)

(Podręcznik Malarstwa)

Autor

Mach Maria (tłumacz)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje popularnonaukowe

Temat

Ciało ludzkie Techniki malarskie

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Kultura i sztuka

Symbol UKD: 75.04

Tytuł oryginału : Figura, 1996

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 741/744 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga teraźniejszości / Eckhart Tolle ; przeł. Michał Kłobukowski. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 249 s. ; 21 cm.

Autor

Tolle Eckhart (1948- ). Kłobukowski Michał (1951- ).

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Religijność Samopoznanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia i zdrowie psychiczne

Symbol UKD: 159.923 2-58

Tyt. oryg.: "The power of now : a guide to spiritual enlightenment" 1999.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

(Ekspert Poleca)

Autor

DuChemin David Tkaczyński Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Gatunek

Fotografia cyfrowa

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Symbol UKD: 77 (07)

Pracując nad kadrem to książka, która ma pomóc w precyzyjnym określeniu technicznych założeń twojego pomysłu na zdjęcie i takim wykorzystaniu programów graficznych, które pozwoli na dokładne wyrażenie twoich emocji i realizacji twojej wizji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Anusz Krzysztof

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psy Starzenie się Choroby zwierząt

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Symbol UKD: 636.7

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mularczyk Dorota Szparago Martyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść Fantastyka

Symbol UKD: 821.162.1-93 Pf III

Na stronie redakcyjnej błędny ISBN.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf III (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Autor

Mularczyk Dorota Szparago Martyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Powieść Fantastyka

Symbol UKD: 821.162.1-93 Pf III

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przemiana : od nadwagi do odwagi, czyli Jak odnalazłam siebie / Tory Johnson ; przekład Beata Otocka. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 221 stron ; 20 cm.

Autor

Johnson Tory Otocka Beata

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Johnson, Tory Kobieta Odżywianie Otyłość Psychologia

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Symbol UKD: 159.9-055.2 613.2 929-051(73)"20"

Tytuł oryginału : "The shift : how I finally lost weight and discovered a happier life" 2013.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 Johnson T. (1 egz.)

Biblioteka nieczynna

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na rower / Robert Penn ; przekład Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, 2012. - 228 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Penn Robert Żuławnik Jacek (1977- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rower

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Inżynieria i technika

Symbol UKD: 629.322

Tytuł oryginału : It's all about the bike : the pursuit of happines on two wheels, 2010

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 629.3 (1 egz.)