SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

76 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta antyreumatyczna / Barbara Jakimowicz-Klein. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2014]. - 166, [1] strona ; 21 cm.

(Zdrowie)

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) Dietetyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Symbol UKD: 615.874 616-002.77

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-002 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Dieta antyreumatyczna / Barbara Jakimowicz-Klein. - ASTRUM ; IBUK Libra, 2014. - 168 s.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

E-booki

Jak się pozbyć uciążliwych bólów stawów, mięśni i kręgosłupa? Co robić, by sprawnie się poruszać do późnej starości? Reumatyzm, bo o nim mowa, to bardzo ogólne, potoczne pojęcie, które dotyczy wielu zmian i przewlekłych chorób układu ruchu. Schorzenia reumatyczne są najczęstszą przyczyną ciągłego, ostrego bólu i niepełnosprawności. Nieleczone powodują bardzo niebezpieczne powikłania, a także mogą doprowadzić do chorób serca i nerek. Dotykają zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jak zapobiegać dolegliwościom reumatycznym i łagodzić ich objawy? Oprócz leczenia farmakologicznego i rehabilitacji ważne miejsce zajmuje odpowiednio skomponowana dieta – podpowiada Barbara Jakimowicz-Klein. W swoim poradniku przedstawia podstawową wiedzę na temat schorzeń wchodzących w zakres chorób reumatycznych i sposobów ich leczenia, a przede wszystkim skupia się na zaleceniach dietetycznych w wypadku ich wystąpienia. Wskazuje na produkty żywnościowe, które powinny być eliminowane z jadłospisu oraz te będące nieodłącznym elementem diety przeciwreumatycznej – wszystko to w przepisach nie tylko na smaczne, ale i zdrowe potrawy! Z pewnością warto zajrzeć do tej książki!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

E-book

W koszyku

Dieta dla mózgu / Barbara Jakimowicz-Klein. - ASTRUM ; IBUK Libra, 2014. - 161 s.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

E-booki

Barbara Jakomowicz Klein w książce DIETA DLA MÓZGU stara się odpowiedzieć na pytania: czy istnieje ścisły związek między tym co jemy, a wydolnością i możliwością zahamowania procesów starzenia się naszego mózgu? Czy można pomóc w utrzymaniu zdolności umysłowych poprzez dostarczanie organizmowi właściwych witamin i składników mineralnych? Czy stosowanie odpowiedniej diety wpływa na sprawność naszego umysłu? Ludzki umysł bywa niedoskonały, często zawodzi. Warto więc czasem popracować nad jego kondycją. Sposobów na poprawienie koncentracji i usprawnienie procesów myślowych są tysiące. W swojej książce autorka w formie pytań i odpowiedzi przystępnie opisała funkcjonowanie układu nerwowego i mózgu, przybliżyła pojęcia, takie jak pamięć, inteligencja, a także - co najważniejsze – przedstawiła wpływ diety na sprawność umysłu. Tak, tak! Problemy z koncentracją, nieumiejętność skupienia się, kłopoty ze snem, przygnębienie, a nawet stany depresyjne mogą być skutkami złego odżywiania się. Co więc zrobić, żeby poprawić kondycję własnego umysłu? Co jeść, aby usprawnić procesy myślowe i uniknąć apatii, zmęczenia oraz zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego? Czym przyprawiać dania, żeby polepszyć własne samopoczucie i ustrzec się „zapominalstwa”? Odpowiedzi na powyższe pytania znajdują się na kartach tej książki. Koniecznie do niej sięgnij!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

E-book

W koszyku

Dieta odpornościowa / Barbara Jakimowicz-Klein. - Wyd. 2. - Wrocław : ASTRUM ; IBUK Libra, 2004. - 176 s.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

E-booki

Mimo szczepień co roku dopada Cię paskudna grypa? Martwisz się, że Twoja pociecha ciągle przynosi ze szkoły jakieś choróbska? Na myśl o najlżejszym nawet przeziębieniu panikującego i marudzącego w jego trakcie lubego cierpnie Ci skóra? Przeraża Cię perspektywa tygodnia spędzonego z tonami chusteczek higienicznych? Nie martw się! Nawet nie wiesz, jak łatwo pozbyć się tego rodzaju problemów! Na co dzień nie zastanawiamy się, co i w jakich ilościach jemy. A to wielki błąd! Odpowiednią dietą można zdziałać cuda. Od lat przekonują o tym Lech Tkaczyk i Barbara Jakimowicz-Klein. Dieta odpornościowa to kolejna książka traktująca o potędze tkwiącej w racjonalnym odżywianiu i o wielkiej mocy ziół. Dowiedzieć się z niej można, co powoduje, że chorujemy, w jaki sposób warto poprawiać własne samopoczucie, dlaczego najlepiej jeść pomidory, kalafior i śliwki, a potrawy doprawiać czosnkiem, pokrzywą, cynamonem, gorczycą itd. Warto przy tym zaznaczyć, że kolejna publikacja Wydawnictwa ASTRUM to nie tylko zestawienie teoretycznych dywagacji – jej bogactwo tkwi w obszernym zbiorze sprawdzonych receptur na smaczne i zdrowe dania podnoszące odporność organizmu! Chcesz być w dobrej formie? Zajrzyj do tej książki koniecznie!

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

E-book

W koszyku

Dieta w osteoporozie / Barbara Jakimowicz-Klein. - ASTRUM ; IBUK Libra, 2014. - 172 s.

Autor

Jakimowicz-Klein Barbara.

Forma i typ

E-booki

Miażdżyca, postrach XXI wieku, to nie tylko, jak się powszechnie sądzi, choroba naczyń wieńcowych otaczających serce, ale dosłownie wszystkich tętnic w naszym organizmie! Najczęściej i najszybciej atakuje naczynia mózgu, serca, nerek, kończyn dolnych. Na jej rozwój największy wpływ wywiera palenie papierosów, mała aktywność fizyczna, stres, nadwaga, a przede wszystkim niezdrowe odżywianie. Zmieniając złe nawyki żywieniowe, dość łatwo możemy zapobiec miażdżycy i związanym z nią chorobom, takim jak: zawał serca, udar mózgu czy silne bóle nóg. Bardzo duże znaczenie, zarówno profilaktyczne, jak i lecznicze, ma właściwa, niskotłuszczowa i niskocholesterolowa, dieta. Dlaczego i jaką dietę stosować w miażdżycy, co można jeść, a jakich produktów należy unikać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdą Państwo w doskonałym poradniku Barbary Jakimowicz-Klein. Autorka książki zapewnia, że przygotowanie odpowiednio skomponowanych posiłków nie jest zadaniem ponad siły. Konsekwencja i wypełnianie zaleceń dietetyków gwarantują poprawę i zażegnanie niebezpieczeństwa. Pamiętajmy, że nasze zdrowie zależy od nas samych! A profilaktyka jest zawsze tańsza i przyjemniejsza niż leczenie.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dwie kobiety / Jadwiga Courths-Mahler ; przełożyła [z niemieckiego] Eugenia Solska. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 1991. - 179, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Courths-Mahler Hedwig (1867-1950) Solska Eugenia

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Gatunek

Powieść Romans

Symbol UKD: 821.112.2-312.5

Na podstawie wydania : S. Cukrowski, Warszawa.

Tytuł oryginału: Zwei Frauen

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Romans (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Dzikie łabędzie / Hans Christian Andersen ; il.Bożena Grzyb-Jarodzka. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum , 1991. - s.nlb. : il.kolor.; 30 cm.

Autor

Andersen Hans Christian (1805-1875) Grzyb-Jarodzka Bożena (1959- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Klątwa Księżniczki i królewny (postacie fikcyjne) Łabędzie Magia

Gatunek

Bajki i baśnie

Symbol UKD: B II

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KZ (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Encyklopedyczny przewodnik po świecie idei : od absolutu do żeromszczyzny / opracowanie Stefan Bednarek, Jerzy Jastrzębski. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 1996. - 270, [2] strony ; 25 cm.

Autor

Jastrzębski Jerzy (1945-2024) Bednarek Stefan (1944- )

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Kultura

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Symbol UKD: 03

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia centralna

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 030cz (1 egz.)

E-book

W koszyku

Jack Strong vel Ryszard Kukliński nadaje / Ronald Yust. - Wrocław : ASTRUM ; IBUK Libra, 2014. - 200 s.

Autor

Yust Ronald.

Forma i typ

E-booki

Nie ma tu słodkich opisów i hymnu pochwalnego na cześć Ryszarda Kuklińskiego. Opisywane w powieści sceny są niezwykle naturalne, brutalne, pełne krwi i okrutnego seksu. W biografii szpiega-wojskowego pułkownika, wóda leje się strugą, kobiety same lgną do bohatera, a on się tym szczyci. Bohater, rocznik 1930, widział niejedno - wszak przeżył II Wojnę Światową, rodzącą się władzę ludową, okres zimnej wojny. I jako zawodowy wojskowy, maczał w tym wszystkim palce! Szybko piąć się po szczeblach kariery - służył jako oficer sztabowy i przygotowywał między innymi plany inwazji wojsk Układu Warszawskiego na Czechosłowację. W 1964 roku ukończył studia w Akademii Sztabu Generalnego, potem kurs w Akademii im. Woroszyłowa. Wiadomym jest, że od 1962 roku Kukliński współpracował z kontrwywiadem wojskowym ? zarządem II WSW. W Polsce nie milkną spory i dyskusje na temat oceny działań szpiegowskich Ryszarda Kuklińskiego vel Jacka Stronga - taki przyjął pseudnim jako agent na rzecz wywiadu amerykańskiego. Mówi si?ę że cena którą zapłacił PRL-owski szpieg wszech czasów nie była warta poświęcenia życia dwóch synów. W tym życiorysie jest wiele czarnych plam, między innymi dotyczących śmierci zarówno jego synów, jak i samego Kuklińskiego. Jedno jest pewne. W całym jego szpiegowskim życiu po piętach deptało mu KGB. A to nie byli mili chłopcy. I o tym jest ta książka.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Jak Pan Alfabet do przedszkola maszerował : bajka słowno-muzyczna / Lech Tkaczyk ; muzyka Jacek Wanszkiewicz. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2005. - 1 płyta audio (CD) (54 min.) : zapis cyfrowy ; 12 cm.

Autor

Tkaczyk Lech (1956- ) Wanszewicz Jacek

Forma i typ

Audiobooki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Wiersze Bajka słowno-muzyczna

Symbol UKD: 821.162.1-93 (086.7)

Bajeczka, którą masz przed sobą, skierowana jest do najmłodszych. Jej autor – Lech Tkaczyk – zgodnie ze sprawdzoną zasadą „nauka poprzez zabawę”, w nowatorski i ciekawy sposób zaznajamia dzieci z alfabetem. Niebywałe walory edukacyjne niniejszego utworu sprawią, że Twoja pociecha w zaskakującym tempie zapamięta literki, a w konsekwencji szybciej nauczy się czytać i pisać. „Jak Pan Alfabet do przedszkola maszerował” – rozbudzi wyobraźnię Twojego malucha. Bajka muzyczna na płycie CD. (www.empik.com)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecięca (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zostać modelką: pierwszy krok / Ewa Tracz. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum , 1995. - 144 s.: rys.; 21 cm.

(Nastolatki : przewodnik po życiu i miłości)

Autor

Tracz Ewa

Forma i typ

Książki

niedostępna

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 646.7

Oddział dla dzieci

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 9

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

Audiobook

W koszyku

oceń

Kominiarz / Lech Tkaczyk ; [ilustracje Natalia Talkowska]. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2007. - 16 stron : ilustracje ; 20 cm + 1 dysk optyczny (CD) ; 12 cm.

(Poznajemy Zawody / Astrum)

Autor

Tkaczyk Lech (1956- ) Talkowska Natalia

Forma i typ

Książki Proza Audiobooki

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: N I

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Herriger Catherine Szarypo Aldona

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Komunikacja niewerbalna Savoir-vivre

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Symbol UKD: 159.925:81'221 316.77 395

Tytuł oryginału: Die Kraft der Rituale : Macht und Magie unbewusster Botschaften im Alltag, 1993.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.925

Brak okładki

Książka

W koszyku

Komunikacja niewerbalna : sztuka czytania z twarzy : język twarzy, mimika, portrety, parajęzyk / Alfred J. Bierach ; [tł. z niem. Edward Białek, Justyna Błoch-Białek]. - Wyd. 3. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 1996 - 165, [3] s. : rys. ; 21 cm.

Autor

Bierach Alfred (1924- ). Białek Edward (1956- ). Błoch-Białek Justyna.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Fizjonomika Mimika.

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia i zdrowie psychiczne

Symbol UKD: 159.925

Wyd. poprz. pt. : Sztuka czytania z twarzy.

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 159.925

Książka

W koszyku

oceń

Komunikacja społeczna : komunikowanie się z mediami w praktyce / Jolanta Cianciara, Bożena Uścińska. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum , 1999. - 137,[7] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Cianciara Jolanta (1959- ) Uścińska Bożena

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Środki masowego przekazu Public relations Komunikacja społeczna

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Media i komunikacja społeczna

Symbol UKD: 316.77 659.2/.3 (083.1)

Na okładce podtytuł : pierwszy kontakt z mediami, formy obecności w mediach, zachowanie przed kamerą i mikrofonem, konkretne przykłady.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.77 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Komunikacja werbalna : szkoła dyskutowania: techniki argumentacji, dyskusje, dialogi / Heinz Lemmermann; [tłumaczenie Beata Sierocka]. - Wydanie 2. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2006]. - 155 stron; 20 cm.

Autor

Lemmermann Heinz Borowicz-Sierocka Beata

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Komunikacja społeczna Relacje międzyludzkie Dialog społeczny Argumentacja

Gatunek

Dyskusja

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Zarządzanie i marketing Praca, kariera, pieniądze

Symbol UKD: 005.57 001.81 316.6 316.77

Indeks.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.77 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Komunikacja wizerunkowa w reklamie / Antoni Benedikt. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2015. - 170 stron ; 20 cm.

(Kreatywność)

Autor

Benedikt Antoni

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Komunikacja społeczna Reklama Osobowość Prawo do wizerunku Public relations Perswazja

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Symbol UKD: 316.77 659.1 659.4

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 659 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Komunikacja wizualna : public relations, reklama, branding / Monika Bronowicz. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, [2014?]. - 131 stron ; 21 cm.

(Kreatywność)

Autor

Bronowicz-Hossain Monika (1987- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Informacja wizualna Komunikacja społeczna Multimedia Reklama Marketing narodowy

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Symbol UKD: 316.77 004.032.6 659.4 659.1

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 659 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga imion dla kobiet / Iwona Huchla. - Wrocław : Astrum, 2001. - 139, [5] s. ; 21 cm.

Autor

Huchla Iwona.

Forma i typ

Książki

Temat

Imiona osób Onomastyka Kobieta

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Symbol UKD: 81'373.23

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Księga imion dla mężczyzn / Iwona Huchla. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2002. - 138, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Huchla Iwona

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Imiona osób Język polski Mężczyzna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Językoznawstwo

Symbol UKD: 811.162.1'373.23-055.1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81 (1 egz.)