SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Księcia Ludwika I w Brzegu Katalog księgozbioru

91 wyników

Książka

W koszyku

oceń

100 lat! : dlaczego nie? / Ewa Trojanowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 381, [3] strony : fotografie ; 21 cm.

Autor

Trojanowska Ewa (filolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.2 613.7

Na okładce podtytuł: co zrobić, żeby żyć długo, aktywnie, zdrowo i w dobrej formie.

Żyjemy coraz dłużej. Medycyna się rozwija, a świadomość znaczenia odżywiania oraz właściwej aktywności fizycznej jest coraz większa. Wiek 100 lat przestaje kogokolwiek dziwić. Ważne, żeby zadbać o zdrowie tak, by cieszyć się życiem do późnej starości. Obecnie mieszkańcy Włoch, Francji czy Stanów Zjednoczonych są w znacznie lepszej formie niż Polacy. Uzyskanie równie dobrej kondycji jest jednak możliwe. Zamiast żałować, że się starzejesz, pomyśl, że „to przywilej dostępny nie dla wszystkich” – jak powiedział kiedyś Richard Gere. Nie potrzebujesz magicznego eliksiru ani recepty. Wystarczy, że zastosujesz opisane w tej książce porady.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna seniora / [tekst Justyna Mazurek]. - Wydanie 1. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2020. - 111, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Dragon Expert)

Autor

Mazurek Justyna (kultura fizyczna)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku starszym

Temat

Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Starzenie się

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 615.8 613.7 796.035

Na okładce podtytuł: przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń i wiele innych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność ruchowa w świetle badań fizjologicznych. Część 1 / redakcja naukowa Marek Zatoń, Zbigniew Jethon. - Wrocław : Akademia Wychowania Fizycznego, 2002. - 220 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Zatoń Marek (1948- ) Jethon Zbigniew (1929-2015)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Fizjologia sportu Sprawność motoryczna Wysiłek fizyczny

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 612 796 (07)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywny senior / Aneta Derda. - Wydanie II. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 stron ; 23 cm.

(Samo Sedno)

Autor

Derda Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Emeryci i renciści Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Osoby w wieku średnim

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 316.346.3-053.9 613.98

Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alergia w rodzinie : jak rozwiązać rodzinne problemy z alergią, astmą, nietolerancją pokarmową oraz dolegliwościami towarzyszącymi / Robert Sears, William Sears ; [przekład Jowita Maksymowicz-Hamann]. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, 2020. - 235, [4] strony ; 23 cm.

Autor

Sears Robert Sears William (1940- ). Maksymowicz-Hamann Jowita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Alergia Astma oskrzelowa Alergia pokarmowa Zdrowie fizyczne Atopowe zapalenie skóry Odporność Nietolerancja laktozy Gluten Anafilaksja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-056.43 616.248

Na dolegliwości związane z alergią cierpi z roku na rok coraz więcej osób. „Alergia w rodzinie” to kompleksowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą bardziej świadomie zadbać o zdrowie całej rodziny. Nieleczone problemy alergików – zatkany nos, swędząca skóra czy bóle brzucha – mogą prowadzić do wielu poważnych schorzeń, takich jak astma, egzema, zapalenie jelit, a nawet do problemów neurologicznych. Niezależnie od tego, czy alergia została już zdiagnozowana, czy dopiero ją podejrzewasz, w tej książce znajdziesz wiele przydatnych i opartych na najnowszych badaniach informacji, które pomogą ci poprawić stan zdrowia całej rodziny, zarówno dzieci, jak i dorosłych. William i Robert Searsowie, ojciec i syn, to znani na całym świecie pediatrzy i autorzy wielu wydanych również w Polsce poradników dla rodziców. W tej książce przedstawiają nie tylko przyjazny plan wspierania leczenia, ale też uczą, jak zapobiegać alergiom i ich objawom...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616-056.43 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Antidotum na zmęczenie : odkryj niewyczerpane źródło energii życiowej / Inka Jochum ; [tłumaczenie Monika Ćwiklińska]. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2008. - 55, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Sensus. Charyzma.)

Autor

Jochum Inka. Ćwiklińska Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Tai chi chuan

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Religia i duchowość

Symbol UKD: 796.41 613.86 221.3 (07)

Tytuł oryginału : Nie mehr müde : mit Leichtigkeit mehr Lebensenergie nach der Methode von Zhi Chang Li, 2001.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bieganie metodą Gallowaya : ciesz się dobrym zdrowiem i doskonałą formą! / Jeff Galloway ; [tłumaczenie Wojciech Białas]. - Wydanie 2. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2017. - 278 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Septem)

Autor

Galloway Jeff (1945- ). Białas Wojciech.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Biegi

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 796.42/.43.015

Tytuł oryginału: "Galloway's book on running" 2002.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Zachowania prozdrowotne Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613-048.65 613.2

Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.

Kontynuacja publikacji "Biohacking. Podręcznik dla początkujących". Książka ta, jak sam tytuł wskazuje, wymaga już od nas pewnej wiedzy na temat biohackingu, dlatego jest kolejnym krokiem na ścieżce poznawczej, którą wytycza autor obu pozycji. Z drugiej części czytelnik dowie się, w jaki sposób może osiągać maksymalne wyniki w aspekcie intelektu, psychiki oraz fizyczności, bazując na biohackingu. Znajdzie się tutaj szereg porad, z pomocą których uda się efektywnie zmieniać poszczególne nawyki w celu poprawy samopoczucia, własnej kreatywności, a także wyglądu. W książce znajdziesz sposób na to, by przestać się borykać z niektórymi problemami zdrowotnymi, w sprytny sposób bazując na wiedzy zdobytej z rozmaitych dziedzin nauki. Dotrzesz ponadto do informacji na temat tego, jak zadbać o swoją sylwetkę, a także doprowadzić do zmniejszenia stresu, który nierzadko wyrządza nam ogromne szkody. Dzięki podpowiedziom, zawartym w tej publikacji, uda Ci się stać bardziej kreatywnym i efektywnym w pracy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Biomedyczne podstawy rozwoju z elementami higieny szkolnej : podręcznik akademicki dla studentów kierunków pedagogicznych i psychologii : praca zbiorowa / pod redakcją Bogdana Doleżycha i Piotra Łaszczycy. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2005. - 316 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Łaszczyca Piotr Doleżych Bogdan

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Szkoły wyższe Studenci

Temat

Biologia rozwoju Higiena szkolna Anatomia człowieka Wysiłek fizyczny

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 611 612 613.8 (075.8)

Bibliografia strony 314-316

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Bodytrainer dla mężczyzn : brzuch / Sabine Letuwnik, Jürgen Freiwald ; [tł. z niem. Ryszard Czerwiński]. - Warszawa : Wydawnictwo "Sic !", 1995. - 119 s. : fot. ; 21 cm.

(Kultura Zdrowego Życia.)

Autor

Letuwnik Sabine (1963- ). Freiwald Jürgen. Czerwiński Ryszard.

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Temat

Brzuch Gimnastyka Mężczyzna

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Zdrowie i uroda Sport i kultura fizyczna Wypoczynek i rekreacja

Symbol UKD: 613.7 796.41 -055.1

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bose stópki : joga dla dzieci / Filippa Odevall, Karin Lundström ; tłumaczenie Barbara Gawryluk. - Poznań : Centrum Edukacji Dziecięcej - Publicat, 2019. - 53, [1] strona : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Odevall Filippa (1983- ). Lundström Karin (1985- ) Gawryluk Barbara (1957- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Temat

Dzieci Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.7 615.82 (02.053.2)

Okładka wliczona w paginację.

Tytuł oryginału: Sagoyoga : övningar för barn i yoga, andning, avslappning och meditation.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Oddział dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 0/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Co na to lekarz? : mity przenoszone drogą szeptaną / Łukasz Durajski. - Warszawa : Burda Książki, 2019. - 251 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.

Autor

Durajski Łukasz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Diagnostyka medyczna Leczenie Zdrowie fizyczne Pediatria Choroby dziecięce

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 616-052

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

E-book

W koszyku

Corporate wellness w organizacji : Uwarunkowania, model wymiarów działań, możliwości rozwoju / Marzena Syper-Jędrzejak. - Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego ; IBUK Libra, 2019. - 13 s.

Autor

Syper-Jędrzejak Marzena.

Forma i typ

E-booki

Corporate wellness to zarówno filozofia zarządzania, jak i zbiór konkretnych instrumentów wspierających dobrostan pracowników w przedsiębiorstwie. Podejście to zyskuje w ostatnich latach na popularności, zwłaszcza w kontekście warunków rynku pracownika oraz konieczności zabiegania o pozyskanie i zatrzymanie wykwalifikowanych zasobów ludzkich w firmie. Dotyczy ono nie tylko korporacji komercyjnych, lecz także instytucji publicznych. Monografia powstała na podstawie studiów literaturowych i badań przeprowadzonych przez autorkę w wybranym uniwersytecie publicznym. Jest próbą odpowiedzi na pytanie, z jakich elementów powinny składać się działania corporate wellness, aby kompleksowo odpowiadać na potrzeby pracowników oraz jak je wprowadzać i integrować ze sobą w spójny program. Omówiono funkcjonowanie modelu wymiarów wellness w badanej organizacji, a także w jaki sposób poszczególne elementy oferty wellness są wykorzystywane i oceniane przez pracowników. W publikacji zaprezentowano ponadto interesujące rozwiązania z zakresu corporate wellness, które mogą być stosowane w przedsiębiorstwach różnego typu.

dostępna online

Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.

Informacje o książce ; Spis treści

Książka

W koszyku

oceń

Cukierkowa wróżka i niezdrowa dieta / Agata Giełczyńska ; [ilustracje Kasia Kołodziej]. - Kraków : Wydawnictwo Aksjomat, 2018. - 23, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

(Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków / Agata Giełczyńska.)

Autor

Giełczyńska-Jonik Agata. Kołodziej Katarzyna (ilustrator). Giełczyńska-Jonik Agata. Edukacyjne baśnie dla przedszkolaków.

Forma i typ

Książki. Proza.

Odbiorca

Dzieci. 0-5 lat. 6-8 lat.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Odżywianie. Słodycze Zdrowie fizyczne.

Gatunek

Opowiadania i nowele

Symbol UKD: 821.162.1-93 N I

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Dziecięca (1 egz.)

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N I (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Dbam o zdrowie : higiena, aktywność, odżywianie [tekst zespół redakcyjny ; konsultacje merytoryczna Paulina Kyzioł ; ilustracje Blanka Jakubowska]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2019. - 31, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 29 cm.

Autor

Kyzioł Paulina Jakubowska Blanka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613 (02.053.2)

Co robić, by zachować energię i dobre samopoczucie? W jaki sposób dbać o higienę? Jak zdrowo się odżywiać? Książeczka "Dbam o zdrowie" oferuje porady, które z pewnością pomogą każdemu dziecku cieszyć się wspaniałym zdrowiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 9

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dojrzałość / [redaktor merytoryczny Bożena Łyszkowska] ; tłumaczenie Paulina Głuchowska. - Warszawa : Dom Wydawniczy Bellona, 2007. - 270 stron : ilustracje ; 24 cm.

(Encyklopedia Zdrowia)

Autor

Głuchowska Paulina. Łyszkowska Bożena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osoby w wieku starszym Starzenie się Opiekunki i opiekunowie osób starszych Opieka nad osobami starszymi Aktywność fizyczna Dorosłość

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 613.98 612.67-053.9 616-053.9 (03)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowa encyklopedia zdrowia Reader's Digest / [redaktor prowadzaca Zofia Klimaszewska; redakcja Agata Bernat et al.; tłumaczenie Irena Kapica et al.]. - Warszawa : Przegląd Reader's Digest, 2006. - 671 stron : ilustracje ; 28 cm.

Autor

Kapica Irena Klimaszewska Zofia Bernat Agata

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne

Temat

Medycyna Zdrowie fizyczne Pierwsza pomoc

Gatunek

Encyklopedia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Symbol UKD: 61 (03)

Indeks

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. 61

Książka

W koszyku

oceń

Dziarski dziadek : mój sposób na długowieczność / Antoni Huczyński. - Warszawa : Agora, 2014. - 222 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Biblioteka Gazety Wyborczej)

Autor

Cholewa-Huczyński Antoni (1922-2020).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cholewa-Huczyński, Antoni (1922-2020) Długowieczność Osoby w wieku starszym Aktywność człowieka Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD: 613.98 613.2 929-051(438)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia centralna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.98 (1 egz.)