Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(35)
Forma i typ
Książki
(34)
Poradniki i przewodniki
(18)
Publikacje dydaktyczne
(11)
Publikacje naukowe
(9)
Publikacje fachowe
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(22)
wypożyczone
(10)
tylko na miejscu
(4)
Placówka
Wypożyczalnia centralna
(30)
Czytelnia centralna
(4)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 9
(1)
Autor
Grzesiuk Lidia (1942- )
(4)
Kuhn Joanna
(3)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(3)
Santandreu Rafael
(3)
Ambroziak Konrad
(2)
Beck Aaron T. (1921-2021)
(2)
Błaż Agata
(2)
Antony Martin M
(1)
Attwood Tony (1952- )
(1)
Barlow David H. (1942- )
(1)
Bilek Emily L
(1)
Chodkiewicz Jan
(1)
Cierpisz Małgorzata
(1)
Cioch Agnieszka
(1)
Clark David A. (1954- )
(1)
Curwen Berni
(1)
Czabak Marcela
(1)
Domagała Aneta
(1)
Domurat Marcin
(1)
Dwulat Kaja
(1)
Dąbkowska Monika (pedagog)
(1)
Dąbkowski Mirosław R
(1)
Ehrenreich-May Jill
(1)
Fader Sarah
(1)
Fanning Patrick
(1)
Flassilier-Popławska Joanna de
(1)
Fox Daniel J
(1)
Giczela-Pastwa Justyna
(1)
Greenberger Dennis
(1)
Hassed Craig
(1)
Hedtke Kristina A
(1)
Hershfield Jon
(1)
Ioffe Micah
(1)
Jagielska Gabriela
(1)
Jastrzębski Mateusz
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Karasowska Aleksandra
(1)
Kendall Ashley D
(1)
Kendall Philip C. (1950- )
(1)
Kennedy Sarah M
(1)
Kiełtyka-Czech Monika
(1)
Kissen Debra
(1)
Kmiecik Anna
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Kratochvíl Stanislav (1932- )
(1)
Kubińska Olga
(1)
Kubiński Wojciech (1953- )
(1)
Langley Audra
(1)
Liese Bruce S
(1)
Listwan Jerzy Paweł
(1)
Lozano Michelle
(1)
Martin Sharon (1971- )
(1)
Matuska Ewa
(1)
McKay Matthew (1948- )
(1)
McKenzie Stephen
(1)
Mitoraj Robert
(1)
Newman Cory Frank
(1)
Norton Peter J. (1972- )
(1)
Opora Robert
(1)
Otis John D
(1)
Otto Michael W
(1)
Padesky Christine A
(1)
Palmer Stephen (1955- )
(1)
Perlman Carol A
(1)
Piacentini John
(1)
Pikiel Sylwia
(1)
Pinto Stefania S
(1)
Pool Erica
(1)
Popiel Agnieszka
(1)
Pragłowska Ewa
(1)
Rego Simon A
(1)
Reinecke Mark A
(1)
Rejzner Andrzej
(1)
Roblek Tami
(1)
Ruddell Peter
(1)
Safren Steven A
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Segal Zindel V. (1956- )
(1)
Shannon Jennifer
(1)
Sherman Jamie A
(1)
Siemionow Justyna
(1)
Sitek Emilia J
(1)
Spada Marcantonio
(1)
Sprich Susan
(1)
Staniek Magdalena (psycholog)
(1)
Suszek Hubert
(1)
Szatkowska-Jaskuła Dorota
(1)
Szczepaniak Paweł (1957- )
(1)
Szulirz Alina
(1)
Teasdale John D
(1)
Wasiński Dariusz
(1)
Wałecki Marcin
(1)
Waśkiewicz Olena (1974- )
(1)
Williams J. Mark G. (1952- )
(1)
Witkowska Joanna
(1)
Wojnakowska-Jabłońska Paulina
(1)
Wright Fred D
(1)
Wyszecki Mateusz
(1)
Zurita Ona Patricia
(1)
Ćwiklińska-Zaborowicz Anna
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(13)
2010 - 2019
(13)
2000 - 2009
(9)
Okres powstania dzieła
2001-
(31)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(35)
Język
polski
(35)
Odbiorca
Psychoterapeuci
(4)
Rodzice
(4)
Nauczyciele
(2)
Psycholodzy
(2)
6-8 lat
(1)
9-13 lat
(1)
Dzieci
(1)
Logopedzi
(1)
Młodzież
(1)
Nastolatki
(1)
Terapeuci
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Temat
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(28)
Terapia poznawcza
(11)
Psychoterapia
(10)
Lęk
(8)
Autopsychoterapia
(7)
Depresja psychiczna
(6)
Dzieci
(6)
Mindfulness
(5)
Przezwyciężanie lęku
(5)
Psychoterapeuci
(5)
Terapia psychodynamiczna
(5)
Terapia rodzinna
(5)
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
(4)
Alkoholizm
(3)
Fobia społeczna
(3)
Psychoanaliza
(3)
Psychoterapia grupowa
(3)
Schizofrenia
(3)
Stres pourazowy
(3)
Techniki relaksacyjne
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Terapia behawioralna
(3)
Terapia egzystencjalna
(3)
Zespół ADHD
(3)
Arteterapia
(2)
Dziecko niedostosowane społecznie
(2)
Dziecko seksualnie wykorzystywane
(2)
Gniew
(2)
Jung, Carl Gustav (1875-1961)
(2)
Muzykoterapia
(2)
Młodzież
(2)
Narkomania
(2)
Nastolatki
(2)
Palenie tytoniu
(2)
Pedagogika resocjalizacyjna
(2)
Poczucie winy
(2)
Programowanie neurolingwistyczne
(2)
Psychodrama
(2)
Psychoonkologia
(2)
Psychoterapia systemowa
(2)
Relacje międzyludzkie
(2)
Stres
(2)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(2)
Terapia Gestalt
(2)
Terapia poznawcza oparta na uważności
(2)
Terapia skoncentrowana na osobie
(2)
Trening grupowy (psychologia)
(2)
Uczucia
(2)
Wizualizacja (psychologia)
(2)
Zaburzenia nerwicowe
(2)
Zaburzenia odżywiania
(2)
Zaburzenia seksualne
(2)
Zaburzenia zachowania
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Adler, Alfred (1870-1937)
(1)
Agorafobia
(1)
Agresywność
(1)
Analiza transakcyjna
(1)
Bandura, Albert (1925-2021)
(1)
Biblioterapia
(1)
Bioenergetyka
(1)
Bulimia
(1)
Ból
(1)
Ból przewlekły
(1)
Ból psychiczny
(1)
Choroba Alzheimera
(1)
Choroby afektywne
(1)
Choroby cywilizacyjne
(1)
Chorzy
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Chorzy w stanach terminalnych
(1)
Depresja
(1)
Diagnostyka medyczna
(1)
Dojrzewanie
(1)
Dom dziecka
(1)
Drama (pedagogika)
(1)
Dziecko maltretowane
(1)
Dziecko z ADHD
(1)
Dziecko z zaburzeniami nerwicowymi
(1)
Dziecko z zespołem Aspergera
(1)
Erickson, Milton H. (1901-1980)
(1)
Etyka lekarska
(1)
Etyka zawodowa
(1)
Frustracja
(1)
Funkcje poznawcze
(1)
Grupa terapeutyczna
(1)
Hipnoza
(1)
Interwencja kryzysowa (psychologia)
(1)
Ja (psychologia)
(1)
Kompetencje emocjonalne
(1)
Komunikacja interpersonalna
(1)
Komunikacja werbalna
(1)
Leczenie
(1)
Logoterapia
(1)
Lojalność
(1)
Marzenia senne
(1)
Małżeństwo
(1)
Mechanizmy obronne (psychologia)
(1)
Mediacja (socjologia)
(1)
Medytacja
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Poradnik
(17)
Podręcznik
(10)
Opracowanie
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(18)
Medycyna i zdrowie
(15)
Rozwój osobisty
(6)
Edukacja i pedagogika
(3)
Językoznawstwo
(1)
Pedagogika,oświata,edukacja
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
35 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno, 2015. - 234 strony : ilustracje ; 24 cm.
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniam
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : życie na krawędzi / Daniel J. Fox ; przekład: Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : GWP, 2022. - 263 strony : ilustracje ; 25 cm.
Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość. Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik. Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności z równoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616.8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: CBT oparta na procesach.
Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia - wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia. Autorzy, wykorzystując zasady terapii poznawczo-behawioralnej opartej na procesach, pomogą ci zrozumieć odczuwane emocje i złagodzić związany z nimi ból, aby żyć życiem, na jakie zasługujesz. Zamiast uniwersalnej ścieżki postępowania proponują zindywidualizowane podejście, które pomoże ci zidentyfikować pierwotną przyczynę bólu emocjonalnego. Dzięki temu poradzisz sobie z trudnymi myślami i uczuciami, które sprawiają, że tkwisz w miejscu. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, jak przezwyciężyć niepomocne wzorce zachowania i wypracować umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia i osobistemu rozwojowi oraz pozwolą ci zaradzić problemom do tej pory postrzeganym przez ciebie jako nierozwiązywalne.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gatunek
Dziedzina i ujęcie
Symbol UKD: 159.942 615.851
Na stronie redakcyjnej błędna nazwa tłumacza, poprawna: Joanna Kuhn. Na okładce: Silny umysł odporny na życiową niepogodę.
Tytuł oryginału: Ser feliz a Alaska : ments fortes contra vent y marea, 2016.
Rafael Santandreu pokazuje, jak zamieniać emocje negatywne w postawę wewnętrzną sprzyjającą czerpaniu satysfakcji z życia praktycznie niezależnie od niesprzyjających okoliczności, bo szczęście jest w głowie każdego z nas, a nie w wygodzie ani statusie. Potrzebujemy bardzo niewiele, by czuć się dobrze. Stajemy się słabi z powodu „choroby wymaganiowej” i silni dzięki wyrzeczeniom. (źródło: lubimyczytać.pl)
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)
Filia nr 1
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.8 (3 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: The shyness & social anxiety workbook for teens : CBT and ACT skills to help you build social confidence.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 9
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralne CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń zajmie ci maksymalnie 10 minut! Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli i wyeliminujesz stany lękowe. To również doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty! Odzyskaj spokój i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki prostym ćwiczeniom CBT!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Publikacja powstała na podstawie praktycznych doświadczeń autorki, która pracuje z młodzieżą niedostosowaną społecznie jako psycholog. Książka będzie bardzo przydatna dla pedagogów praktyków, dla studentów pedagogiki, ponieważ podejmuje nowe zagadnienia dotyczące analizy efektywności procesu resocjalizacji, wskazuje możliwości nowatorskich rozwiązań.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 376-058.53 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: CBT workbook for perfectionism : evidence-based skills to help you let go of self-criticism, build self-esteem and find balance, 2019
Dzięki tej praktycznej książce odkryjesz źródła swojego perfekcjonizmu i uświadomisz sobie, jak perfekcjonizm przejawia się w twoim życiu oraz jak negatywnie wpływa na twoje zdrowie i relacje. Zrozumiesz, że on nie pozwala ci podejmować ryzyka i ruszyć naprzód. Autorka opisuje zweryfikowane naukowo, skuteczne techniki poznawczo-behawioralne, dzięki którym zmienisz perfekcjonistyczne, często kłopotliwe zachowania i uwolnisz się od ograniczających cię przekonań. Przestaniesz określać swoją wartość na podstawie produktywności i osiągnięć, a w zamian nauczysz się okazywać sobie współczucie, radzić sobie z ostrym samokrytycyzmem, prokrastynacją, poczuciem winy i wstydem, a także przezwyciężać potrzebę kontroli i koncentracji na osiąganiu wyznaczonych celów. Zaakceptujesz swoje niedoskonałości i zaczniesz postrzegać popełniane błędy jako okazje do rozwoju. Rozpoczniesz nowe życie – życie bez lęku przed porażką, zażenowaniem, krytyką czy odrzuceniem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Twoje Poradniki)
Tytuł oryginału: The anti-anxiety workbook : proven strategies to overcome worry, phobias, panic, and obsessions.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Terapia Krótkoterminowa)
Bibliografia strony 245-262.- Indeksy.
Tytuł oryginału : Brief cognitive behaviour therapy, 2000
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.94 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nazwy autorów strony [637-640].
Psychoterapeuci zob. rozdz.4 : Zadania i rola psychoterapeuty grupowego.
Pomoc ofiarom przemocy zob. rozdz. 23: Pomoc psychologiczna po przeżyciu traumy seksualnej.
Arteterapia s. 435-9; Analiza transakcyjna s. 498-9; Archetypowa arteterapia s. 529-530; Klownoterapia s. 531-2.
Libroterapia s. 498; Terapia przez spontaniczny ruch s. 530-1; UCLA (program) s. 194; Wizualizacja (psychol.) s. 535-7.
Mechanizmy obronne (psychol.) zob. indeks- hasło : obrona.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia centralna
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia centralna
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 615.851 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej