Form of Work
Książki
(36)
Poradniki i przewodniki
(14)
Publikacje dydaktyczne
(11)
E-booki
(5)
IBUK Libra
(5)
Publikacje naukowe
(5)
Publikacje fachowe
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Proza
(1)
Status
available
(32)
only on-site
(3)
unavailable
(2)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia centralna
(33)
Czytelnia centralna
(3)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 8
(1)
Author
zbiorowa Praca
(3)
Hansen Anders (1974- )
(2)
Antosiewicz Jędrzej
(1)
Bawa Seed
(1)
Berbeka Jadwiga
(1)
Birch K
(1)
Blair Steven N. (1939- )
(1)
Bolanowska Zofia
(1)
Borek Zbigniew (kultura fizyczna)
(1)
Borodako Krzysztof
(1)
Buingoc Anna
(1)
Bujko Jacek
(1)
Chabior Agata
(1)
Cholewa-Huczyński Antoni (1922-2020)
(1)
Chudoba Tadeusz (1932-2010)
(1)
Cieślik Elżbieta (tłumacz)
(1)
Derda Aneta
(1)
Derelkowska-Misiuna Anna
(1)
Dąbrowski Zbigniew Józef (1936- )
(1)
Ettinger Walter H. (1951- )
(1)
Fabiś Artur
(1)
Ferenz Krystyna (1946- ). Człowiek przydatny jako kategoria w samoocenie osób starszych
(1)
Frąckowiak Tomasz. Codzienna aktywnośc osób długowiecznych. Przegląd badań i studium empiryczne
(1)
Fürstenberg Ewa
(1)
George K
(1)
Grabowska Urszula
(1)
Gracz Jacek
(1)
Gromadzka-Ostrowska Joanna
(1)
Gruca Magdalena (pedagog)
(1)
Gruca Magdalena (pedagog). Moje Zdrowie
(1)
Görner Karol
(1)
Głuchowska Paulina
(1)
Hennig Marta (1993- )
(1)
Jakimowicz-Klein Barbara
(1)
Katz Lawrence (1956- )
(1)
Kiełbasiewicz-Drozdowska Iwona
(1)
Klementowski Kazimierz
(1)
Korczewska Karolina. Lector i lettore - role (nie)łatwe. O doświadczeniach [...]
(1)
Lipecki Krzysztof
(1)
Livermore Rebecca
(1)
Luber Dorota. Aktywność seniorów w sferze seksualnej
(1)
MacLaren D
(1)
Maciejasz Magdalena. Opieka rodziców nad osobami starszymi w rodzinie w percepcji młodego pokolenia
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Mackie Isabella
(1)
Majewska-Kafarowska Agnieszka. Mądrość z biografii własnego życia wysnuta jako zapomniany potencjał starości
(1)
Mamcarz Artur
(1)
Marchewka Anna (1960- )
(1)
Marecka-Drewniak Aleksandra. Z doświadczeń wolontariatu lektorki języka francuskiego na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Opolu
(1)
Marynowicz-Hetka Ewa (1946- )
(1)
Mazurek Justyna (kultura fizyczna)
(1)
Możdżyńska Marzena. Babcie i dziadkowie jako rodzice zastępczy
(1)
Mędraś Marek
(1)
Młynarczyk Krzysztof (1951- )
(1)
Oczkowski Tomasz (tłumacz)
(1)
Olszewska Ewelina. Więzień senior w jednostce penitencjarnej
(1)
Pięta Jan
(1)
Poznański Adam
(1)
Pyka Magdalena. Starość w percepcji studentów gerontopedagogiki
(1)
Richardson Jodi
(1)
Robbins John (1947- )
(1)
Rosołowska-Huszcz Danuta
(1)
Rosławski Adam (1916-2001)
(1)
Rubin Manning
(1)
Rudnicki Michał (turystyka)
(1)
Rutkowski Robert (psychoterapeuta)
(1)
Rybicka Urszula. Doświadczenie jako źródło uczenia się
(1)
Różycka Ewa (redaktor)
(1)
Sankowski Tadeusz
(1)
Scott S. J
(1)
Siwiński Wiesław (1934- )
(1)
Stanisławska Irena A. (1958- )
(1)
Sugiero Joanna
(1)
Sundberg Carl Johan (1958- )
(1)
Szymczyk Leokadia. Poglądy i przekonania seniorów na temat obyczajowości seksualnej
(1)
Teperek Agata
(1)
Toczek-Werner Sylwia (1951- )
(1)
Uchmanowicz Elżbieta. Opieka hospicyjna w życiu społecznym
(1)
Uzar-Szcześniak Katarzyna. Między aktywnością a przeaktywizowaniem - o adekwatne podstawy antropologiczne aktywizacji seniorów
(1)
Waszkiewicz Ludmiła. Jakość życia w opinii seniorów
(1)
Wawrzyniak Joanna
(1)
Welsche Mone
(1)
Wiatrowska Leokadia. Moderacja i jej aksjologiczne/edukacyjne preferencje
(1)
Widocki Mateusz. Osoby starsze w polskim ustawodawstwie
(1)
Wnuk Walentyna (1946- ). Potencjał osób starszych
(1)
Wnuk-Olenicz Magdalena
(1)
Wnuk-Olenicz Magdalena. Wspomnienia z lat szkolnych w narracji słuchaczy UTW
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Wright Brenda S. (1946- )
(1)
Wyrzykowski Jerzy (1938- )
(1)
Wyszomirski Karol (dietetyk)
(1)
Wąsiński Jan
(1)
Zalewska-Meler Agnieszka
(1)
Zbiorowa Praca
(1)
Zontek Ewa (ilustrator)
(1)
Łysik Małgorzata. Partycypacja dzieci w obowiązkach wobec starszych rodziców [...]
(1)
Łyszkowska Bożena
(1)
Śliż Daniel
(1)
Żołądź Jerzy A
(1)
Year
2020 - 2022
(7)
2010 - 2019
(19)
2000 - 2009
(15)
Time Period of Creation
2001-
(30)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(41)
Language
Polish
(41)
Audience Group
Studenci
(4)
Szkoły wyższe
(4)
0-5 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Dzieci
(1)
Lekarze
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Pedagodzy
(1)
Pracownicy pomocy społecznej i pracy socjalnej
(1)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(2)
Subject
Aktywność fizyczna
(36)
Osoby w wieku starszym
(12)
Odpoczynek
(6)
Czas wolny od pracy
(5)
Jakość życia
(5)
Starzenie się
(5)
Turystyka
(5)
Trening sportowy
(4)
Zdrowe odżywianie
(4)
Oświata dorosłych
(3)
Uniwersytety trzeciego wieku
(3)
Zdrowie fizyczne
(3)
Atrakcje turystyczne
(2)
Czas wolny od pracy ucznia
(2)
Długowieczność
(2)
Edukacja regionalna
(2)
Fizjologia człowieka
(2)
Fizjologia sportu
(2)
Gry i zabawy ruchowe
(2)
Mózg
(2)
Pedagogika rodziny
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Promocja zdrowia
(2)
Regionalizm
(2)
Rodzina
(2)
Rozwód
(2)
Rozwój fizyczny dziecka
(2)
Stres
(2)
Techniki samopomocy
(2)
Umysł
(2)
Wpływ na zdrowie
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Wysiłek fizyczny
(2)
Zachowania prozdrowotne
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Zmęczenie
(2)
Życie seksualne
(2)
Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa
(1)
Agroturystyka
(1)
Aktywność człowieka
(1)
Aktywność turystyczna
(1)
Aplikacja internetowa
(1)
Autodestruktywność
(1)
Awans zawodowy
(1)
Biegi
(1)
Budownictwo ludowe
(1)
Castel, Robert
(1)
Cholewa-Huczyński, Antoni
(1)
Choroby ludzi
(1)
Choroby oczu
(1)
Cierpienie
(1)
Cyberprzemoc
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dietetyka
(1)
Dorosłość
(1)
Doświadczenie (filozofia)
(1)
Dyskurs dziecięcy
(1)
Dziadkowie i wnuki
(1)
Dzieci
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Edukacja medialna
(1)
Edukacja międzykulturowa
(1)
Edukacja prozdrowotna
(1)
Emeryci i renciści
(1)
Feminizm
(1)
Fenek
(1)
Fitness
(1)
Gastronomia
(1)
Gender
(1)
Geragogika
(1)
Geriatria
(1)
Gerontologia
(1)
Gimnastyka
(1)
Gry i zabawy
(1)
Gry i zabawy rekreacyjne
(1)
Higiena
(1)
Hospicja
(1)
Imprezy
(1)
Jedzenie (czynność)
(1)
Kamiński, Aleksander
(1)
Kluby seniora
(1)
Kompetencje wychowawcze
(1)
Komputery
(1)
Komunikacja wewnętrzna
(1)
Komunikatory internetowe
(1)
Kowalski, Stanisław
(1)
Kości
(1)
Krajowe Centrum Doradztwa Rozwoju Rolnictwa i Obszarów Wiejskich
(1)
Kształcenie ustawiczne
(1)
Kultura czasu wolnego
(1)
Kultura regionalna
(1)
Lęk
(1)
Macierzyństwo
(1)
Marginalizacja społeczna
(1)
Marketing
(1)
Mechanizmy obronne (psychologia)
(1)
Medycyna sportowa
(1)
Menopauza
(1)
Metoda Sherborne
(1)
Motywacja
(1)
Subject: time
2001-
(2)
Subject: place
Polska
(2)
Dolny Śląsk
(1)
Kraków (woj. małopolskie)
(1)
Słupsk (woj. pomorskie)
(1)
Genre/Form
Poradnik
(14)
Podręcznik
(5)
Encyklopedia
(2)
Opracowanie
(2)
Raport z badań
(2)
Autobiografia
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Gry i zabawy terenowe
(1)
Gry komputerowe
(1)
Monografia
(1)
Opowiadania i nowele
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Skrypt (typ publikacji)
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(15)
Kultura fizyczna i sport
(11)
Psychologia
(4)
Edukacja i pedagogika
(3)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(3)
Hobby i czas wolny
(3)
Socjologia i społeczeństwo
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Podróże i turystyka
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Zarządzanie i marketing
(1)
41 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 338.48 (1 egz.)
Book
In basket
Aktywność fizyczna seniora / [tekst Justyna Mazurek]. - Wydanie 1. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2020. - 111, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
(Dragon Expert)
Symbol UKD: 615.8 ; 613.7 ; 796.035
Na okładce podtytuł: przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń i wiele innych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.7 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 796.01` (1 egz.)
Book
In basket
Aktywny senior / Aneta Derda. - Wydanie 2. - Warszawa : Edgard, 2014. - 212 stron ; 23 cm.
(Samo Sedno)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.97 (1 egz.)
Book
In basket
Biohacking 2 : przewodnik dla zaawansowanych / Karol Wyszomirski. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło sp. z o.o., 2021. - 358, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.
Na okładce: Jak osiągnąć idealną sylwetkę, jak świadomie zarządzać emocjami i stresem, jak zyskać więcej energii i świetne samopoczucie, jak stać się bardziej kreatywnym i efektywnym.
Kontynuacja publikacji "Biohacking. Podręcznik dla początkujących". Książka ta, jak sam tytuł wskazuje, wymaga już od nas pewnej wiedzy na temat biohackingu, dlatego jest kolejnym krokiem na ścieżce poznawczej, którą wytycza autor obu pozycji. Z drugiej części czytelnik dowie się, w jaki sposób może osiągać maksymalne wyniki w aspekcie intelektu, psychiki oraz fizyczności, bazując na biohackingu. Znajdzie się tutaj szereg porad, z pomocą których uda się efektywnie zmieniać poszczególne nawyki w celu poprawy samopoczucia, własnej kreatywności, a także wyglądu. W książce znajdziesz sposób na to, by przestać się borykać z niektórymi problemami zdrowotnymi, w sprytny sposób bazując na wiedzy zdobytej z rozmaitych dziedzin nauki. Dotrzesz ponadto do informacji na temat tego, jak zadbać o swoją sylwetkę, a także doprowadzić do zmniejszenia stresu, który nierzadko wyrządza nam ogromne szkody. Dzięki podpowiedziom, zawartym w tej publikacji, uda Ci się stać bardziej kreatywnym i efektywnym w pracy.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.97 (1 egz.)
Book
In basket
Dziarski dziadek : mój sposób na długowieczność / Antoni Huczyński. - Warszawa : Agora, 2014. - 222 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
(Biblioteka Gazety Wyborczej)
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.97 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia centralna
Copies are only available in the library: sygn. 37(03) (1 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 796.01 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.97 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 373.2 (1 egz.)
Book
In basket
(Twoje Poradniki)
Tytuł oryginału: Anxious Mums : how mums can turn their anxiety into strength, 2020
W świecie, który tak bardzo się ostatnio zmienił, powodów do matczynych zmartwień wciąż przybywa. Jodi Richardson, pedagog, terapeutka i mama, doskonale to rozumie. Sama przez niemal całe swoje życie zmagała się z lękiem. Wie, jak trudno jest funkcjonować w poczuciu ciągłego zagrożenia, i dobrze zna somatyczne objawy zaburzeń lękowych, takie jak np. dolegliwości ze strony układu pokarmowego, niewyjaśnione bóle i zawroty głowy, a także ataki paniki czy zasłabnięcia. Chcąc się w końcu od nich uwolnić, swoją pracę naukową poświęciła m.in. temu zagadnieniu. Po niemal 20 latach zgłębiania wiedzy z pogranicza psychologii, pedagogiki i fizjologii zrozumiała przyczyny kobiecego lęku oraz napędzające go zjawiska zachodzące w organizmie. To dzięki tej wiedzy znalazła sposób na macierzyński spokój.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
All copies are currently on loan: sygn. 159.9-05 (1 egz.)
Book
In basket
Lubię sport! / [tekst Magdalena Gruca ; ilustracje Ewa Zontek]. - Wydanie 2 - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Edukacyjne Sobik, 2017. - [20] stron : ilustracje ; 22 cm.
(Przygody Fenka)
(Moje zdrowie)
Na okładce : Bezpieczna książka
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 8
There are copies available to loan: sygn. 82-93 D (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.97 (1 egz.)
Book
In basket
Medycyna sportowa / pod redakcją Marka Mędrasia. - Warszawa : Agencja wydawnicza Medsportpress, 2004. - 564 strony : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 61 (2 egz.)
E-book
In basket
Pierwsza w Polsce publikacja na temat medycyny stylu życia napisana na podstawie najnowszych badań EBM. Zawiera rzetelne informacje na temat zdrowego stylu życia i skutecznego zalecania go pacjentom. Pokazuje jego wpływ na terapię i prewencję chorób cywilizacyjnych, co w wielu przypadkach jest skuteczniejsze niż leczenie farmakologiczne. Książka podzielona została na części, które obejmują wszystkie filary zdrowia. Skierowana jest zarówno do lekarzy, specjalistów zdrowia publicznego, dietetyków, fizjoterapeutów, jak i fanów zdrowego stylu życia. W naszym kraju stopniowo rozpowszechnia się przekonanie, że styl życia jest główną determinantą stanu zdrowia. Dlatego z wielką ciekawością przeczytałem monografię zatytułowaną „Medycyna stylu życia”, która poświęcona jest różnym aspektom wpływu stylu życia na zdrowie człowieka. Oddawana do rąk czytelników książka to efekt udanej inicjatywy łączenia wiedzy i doświadczeń specjalistów różnych dziedzin, którzy szczegółowo, ale przystępnie i w sposób wyważony omówili niekiedy trudne zagadnienia. Największą wartością podręcznika jest interdyscyplinarne spojrzenie na związek stylu życia ze zdrowiem człowieka. Cieszy, że tekst poszczególnych rozdziałów oparty jest o fakty naukowe, a nie jedynie o przekonania, bądź niezweryfikowane poglądy. Jednocześnie to praktyczny i wiarygodny przewodnik po zdrowym stylu życia. Książka napisana jest pięknym językiem, czyta się ją z przyjemnością. I jeszcze jedna zaleta prezentowanej monografii: zwraca uwagę przejrzysty układ książki, który ułatwia czytelnikowi przyswojenie zawartej w niej wiedzy. Jestem przekonany, że czytelnikami będą nie tylko osoby zawodowo związane z medycyną. Można wyrazić przekonanie, że monografia przybliży Czytelnikowi - nie zawsze w pełni dostrzegane - znaczenie prozdrowotnego stylu życia. Z przyjemnością polecam lekturę książki, tym bardziej, że to pierwsza taka publikacja w naszym kraju. prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski, Instytut Kardiologii, Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum w Krakowie Dzisiaj medycyna zbyt często przegrywa walkę z chorobami cywilizacyjnymi. Cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, choroby nowotworowe i depresja, to jednostki chorobowe, które dominują w gabinetach polskich lekarzy. Jednocześnie choroby sercowo-naczyniowe i nowotworowe stanowią ponad ¾ przyczyn zgonów w krajach pierwszego świata. Pomimo dynamicznego rozwoju farmakoterapii i inwazyjnych metod leczenia wciąż nie udaje się opanować rosnącej liczby nowych zachorowań. Z pewnością wpływ na to mają zmiany demograficzne i szybkie starzenie się naszych społeczeństw. Ale główna przyczyna leży w stylu życia „nowoczesnego” człowieka. Brak aktywności, złe, niepełnowartościowe pożywienie, stres, palenie tytoniu to czynniki ryzyka, które stanowią wspólny mianownik dla chorób cywilizacyjnych. Tymczasem media zalewają odbiorców szerokim strumieniem „sposobów na zdrowie”. Należy jednak podkreślić, że wiele z tych informacji nie znajduje potwierdzenia w badaniach naukowych, a część ma działanie wręcz szkodliwe. Dlatego bardzo potrzebna jest w naszym kraju promocja wiedzy na temat profilaktyki i niefarmakologicznego leczenia chorób niezakaźnych oparta na rzetelnych faktach. Monografia Medycyna Stylu Życia pod redakcją dra Daniela Śliża oraz profesora Artura Mamcarza stanowi bardzo cenną rekapitulację wiedzy opartej o solidne fundamenty naukowe. Warto bowiem pamiętać, iż medycyna behawioralna stanowi fundament leczenia wielu chorób cywilizacyjnych, a interwencje z zakresu medycyny stylu życia mają bardzo wysoką skuteczność zarówno w leczeniu, jak i prewencji chorób niezakaźnych. Skuteczność tych interwencji w wielu przypadkach, nie tylko nie ustępuje, lecz także przewyższa leczenie farmakologiczne. Książka zawiera aktualne informacje na temat metod żywienia, projektowania prawidłowej diety, a także skutecznych metod jej zalecania. W oparciu o rzetelną analizę obowiązujących wytycznych, a także aktualne doniesienia naukowe autorzy rozprawiają się z popularnymi mitami i dają wskazówki jak prawidłowo projektowa (...)
This item is available online. Expand information to see details.
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Book
In basket
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Wydanie 1. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 612.6 (1 egz.)
Filia nr 1
There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)
Biblioteka nieczynna
Book
In basket
Motywator : 8 tygodni do bycia fit / Marta Hennig. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2019 - 232, [7] stron : ilustracje, fotografie ; 25 cm.
Na okładce: Plan treningów, przepisy i porady autorki bloga "Codziennie fit".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 613.7 (1 egz.)
Book
In basket
Symbol UKD: 612.82:159.953:613.98
Tyt. oryg.: "Keep your brain alive" 1999. Na okł. podtyt.: 83 ćwiczenia wzmacniające pamięć i sprawność umysłu.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia centralna
All copies are currently unavailable
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia centralna
There are copies available to loan: sygn. 379.8 (1 egz.)
Czytelnia centralna
Copies are only available in the library: sygn. 379.8 (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again