Żywienie w sporcie : kompletny przewodnik

120936

Book

In basket

rate

Author

Bean Anita Wojtczak Ewa Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Sportowcy Fizjologia sportu Kalorie Fizjologia żywienia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Symbol UKD

613.2 796.015

Żywienie w sporcie to książka niezbędna każdemu, kogo interesuje zwiększenie wydolności sportowej własnej lub podopiecznych. W niniejszym wydaniu znajdziemy przydatne informacje, oparte na najnowszych badaniach. Przewodnik ten pomoże ci: zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność. Obliczyć własne zapotrzebowanie kaloryczne, węglowodanowe oraz białkowe. Poprawić nawodnienie organizmu i sylwetkę. Ocenić i znaleźć odpowiednie suplementy, odżywki i środki podwyższające sprawność organizmu, dające dodatkowe wspomaganie, poprawiające wydolność. Stworzyć codzienne plany żywieniowe, dzięki którym (zależnie od twoich potrzeb) stracisz na wadze, zredukujesz tkankę tłuszczową, zyskasz masę mięśniową lub lepiej przygotujesz się do zawodów. Podręcznik pomoże ci tez znaleźć odpowiedzi na pytania związane z żywieniem sportsmenek, aktywnych ruchowo dzieci oraz sportowców wegetarian.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Complete guide to sports nutrition, 2013

General note

Tytuł oryginału: "The complete guide to sports nutrition" 2013.

Bibliography, etc. note

Bibliografia strony 337-352. Indeks.