120931
Książka
W koszyku
Dobry lęk : jak sprawić, aby niepokój zadziałał na twoją korzyść / dr Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick ; [tłumaczenie: Juliusz Poznański]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 300 stron ; 21 cm.
Autor
Suzuki Wendy Autor Fitzpatrick Billie Autor Poznański Juliusz Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Martwienie się Mózg Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Symbol UKD
159.942 159.91 159.923
Borykasz się z problemami finansowymi, martwisz o zdrowie, odczuwasz strach przed ludźmi, pracą? Czujesz się spięty, przygnębiony, często się złościsz? Ta książka jest dla ciebie! Autorka przedstawia lęk jako klucz do… pełni życia! Dzięki niej odkryjesz, jak odróżnić codzienny lęk od zaburzeń, zrozumiesz neuroplastyczność mózgu, nauczysz się wykorzystywać lęk w korzystny sposób, budować odporność na stres, wzmocnisz poczucie własnej wartości, poprawisz koncentrację, motywację i efektywność w rozwoju osobistym. Zyskaj praktyczne – zaczerpnięte z neuronauki – narzędzia, aby zamienić lęk w konstruktywny niepokój. Nie pozwól, aby stany lękowe cię paraliżowały. Naucz się zamieniać swoje obawy w siłę, zdolną wprowadzić pozytywne zmiany w twoim życiu. Zmień swój lęk w siłę!
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia centralna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Good anxiety : harnessing the power of the most misunderstood emotion, 2021
Uwaga ogólna
Nazwa pierwszej autorki wyróżniona typograficznie.
Na stronie tytułowej i okładce: 40 naukowych strategii.
Uwaga dotycząca bibliografii
Indeks.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Protected by ALTCHA
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Sortowanie pozycji zestawienia:
Protected by ALTCHA
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej