22-dniowa rewolucja : roślinny program totalnej odnowy ciała i życia

120693

Book

In basket

rate

22-dniowa rewolucja : roślinny program totalnej odnowy ciała i życia / Marco Borges oraz Sandra Bark ; [przedmowa Dean Ornish ; wstęp Beyoncé ; przełożył Mateusz Suchecki]. - Białystok : Wydawnictwo Vivante - Illuminatio Łukasz Kierus, 2015. - 334 strony, [12] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Author

Borges Marco Autor Beyoncé (1981- ) Wstęp Bark Sandra Autor Ornish Dean (1953- ) Przedmowa Suchecki Mateusz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Gimnastyka Weganizm Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Symbol UKD

613.261 613.7 641.55/.56

22-dniowa rewolucja to stworzony przez Marco Borgesa plan diety roślinnej i treningu interwałowego, oparty na zasadzie, że ludzka psychika potrzebuje zaledwie 21 dni, aby jakaś czynność stała się nawykiem. W tej długo wyczekiwanej publikacji znajdziesz: - Proste przepisy na apetyczne i syte potrawy przyrządzane z warzyw, owoców, kasz i ziaren; - Odpowiednio zbalansowany jadłospis na każdy z 22 dni; - Instrukcje banalnie prostych i niewymagających ćwiczeń, które pomogą utrzymać kondycję; - Pełen program rewolucji, wraz z planem treningu dostosowanym do kaloryczności jedzenia i motywującymi strategiami; - Dokładny opis rewolucyjnej metody i teorii nawyków, na jakiej się opiera. Zacznij odżywiać się jak gwiazdy - przy naprawdę niewielkim wysiłku i niskich kosztach! 22 dni - tylko tyle wystarczy, by schudnąć, poczuć się lepiej, zdrowiej i lżej i być jak Beyonce. Skoro taki łasuch jak ona dał radę zmienić swoje niezdrowe nawyki jedzeniowe na rozsądne i zdrowe podejście, ty też to potrafisz!

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia centralna

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: 22-day revolution : the plant-based program that will transform your body, reset your habits, and change your life, 2015

General note

Tytuł oryginału: "The 22-day revolution : the plant-based program that will transform your body, reset your habits, and change your life" 2015.